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白燴是清蒸嗎

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更新時間:2022-05-18
平移動1公裡消耗1大卡熱量。如果你的體重為70公斤,那麼,你如果每天走路5公裡,就可以消耗350大卡的熱量。在此基礎上,通過限制飲食,例如,每天少攝入150大卡,相當於1個半蘋果,或者2個香蕉,或者半杯葡萄酒。那麼全天下來你就可以減掉500大卡,一個星期就是3500大卡,正好為1公斤脂肪。所以,如果堅持下來,1個月掉5斤是沒有問題的。
 

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