冬天皮膚瘙癢怎麼辦

每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，
可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，
又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，
魚鱗病等。
防曬：選擇指數不太高的防曬霜
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，
其中中波和長波紫外線（uvb和uva）減弱，
但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。
因而冬天也要適當注意防曬，
選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如：spf8，pa+
的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，
紫外線的強度還可能高於夏季，
選擇的防曬品的spf和pa值要大，spf15，pa++以上。
防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，
容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，
不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，
平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，
選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，
改善皮膚營養，可以減少小皺紋。
飲食：多食鹼性食物少食酸性食物
冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，
另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。
由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，
豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。
要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

可能是皮膚缺水干燥引起的。

但是如果你在平常生活中。皮膚也是容易瘙癢的。那你就要注意是否是真菌感染。還有就是過敏原導致

皮膚瘙癢是十分常見的一種病證。一般認為，癢覺發生於表皮內，真皮淺層的游離神經未梢，並通過側脊丘束神經傳到視丘及感覺中樞。物理、化學、熱、或電的刺激，均可引起瘙癢發作。中醫認為，“諸痛癢瘡，皆屬於心”，指出了瘙癢與現代醫學的神經有關。
無論任何原因引起的皮膚瘙癢，在白天因忙於工作和勞動，可以分散和減少大腦對癢感的敏感度。但是到了夜間，大腦對瘙癢的感覺敏感度會相對增加，患者可倍覺瘙癢難忍，從而易於導致睡眠障礙。

首先應去除病因，如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。陰癢患者，應保持局部清潔衛生，切忌搔抓不潔。不濫用強刺激的外塗藥物。同時應積極治療原發疾病，如有糖尿病或膽肝腎病等，防患於未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。

特應性皮炎（濕疹）患者要盡量避免外來的一切刺激：小心選擇衣物，穿著棉制品衣物，以寬松為宜；避免用力搔抓和摩擦；注意飲食，避免進食引起過敏和刺激性的食物，如酒和辛辣食品；注意保持清潔的生活環境，減少如屋塵、螨蟲、動物毛、花粉、真菌等變應原的刺激；選用溫和、不含香料的洗浴產品，避免洗澡時間太長或水溫過熱等。

就治療而言，專家建議選用非激素類的外用免疫調節劑，以避免激素類外用藥物的副作用容易引起的健康隱患。
藥物可以服用一下連翹敗毒丸，此外注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物和魚腥食物，注意調整心態。

中醫學認為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。現代醫學則認為，由於冬季氣候寒冷干燥，人體皮膚也變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。特別是老年人，由於皮膚分泌機能減退，所以一到冬季就容易發病。
一旦發病，可以試服養血滋陰的方藥;何首烏、生地黃、胡麻仁各15克，當歸、白芍、玉竹、白鮮皮、地膚子、秦艽、苦參各10克煎水，分3次服。另外分配合針刺曲池、血海、足三裡、三陰交等穴位。
在服藥的同時，還應注意以下幾點。
1、最好穿著柔軟寬松的棉織品內衣內褲，減少對皮膚的刺激。
2、經常在皮膚上搽一些甘油、冷霜之類，以滋潤皮膚。
3、有人以為皮膚癢是身上髒的緣故，於是天天洗澡，用肥皂使勁擦洗，甚至用燙水去"止癢"。其實，洗澡太勤只會使皮脂更加減少而加劇病情;用鹼性強的肥皂和燙水擦洗，也必然刺激皮膚而更加瘙癢。

冬天皮膚瘙癢怎麼辦

有的人冬季皮膚發癢，直到來年春暖才逐漸減輕、消失，這就是冬季皮膚瘙癢症。

中醫學認為，這種病是血虛不足，陰津虧損，因而生風發癢。現代醫學則認為，由於冬季氣候寒冷干燥，人體皮膚也變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。特別是老年人，由於皮膚分泌機能減退，所以一到冬季就容易發病。

一旦發病，可以試服養血滋陰的方藥；何首烏、生地黃、胡麻仁各15克，當歸、白芍、玉竹、白鮮皮、地膚子、秦艽、苦參各10克煎水，分3次服。另外分配合針刺曲池、血海、足三裡、三陰交等穴位。

在服藥的同時，還應注意以下幾點。

1、最好穿著柔軟寬松的棉織品內衣內褲，減少對皮膚的刺激。

2、經常在皮膚上搽一些甘油、冷霜之類，以滋潤皮膚。

3、有人以為皮膚癢是身上髒的緣故，於是天天洗澡，用肥皂使勁擦洗，甚至用燙水去"止癢"。其實，洗澡太勤只會使皮脂更加減少而加劇病情；用鹼性強的肥皂和燙水擦洗，也必然刺激皮膚而更加瘙癢。

調理飲食：
在冬季，許多人經常出現皮膚瘙癢，尤以老年人為多見。症狀表現為：皮膚干燥、多屑、瘙癢，以解衣或夜間為重，部位多見於大腿內側、小腿屈側及關節周圍等處。不少人伴有頭暈、眼花、心慌、失眠等症。

造成冬季皮膚瘙癢的原因主要是皮膚受寒冷的影響而分泌的皮脂減少，導致皮膚干燥；飲食過精過細，缺乏某些微量元素和維生素，經常嗜食辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜、蔥、胡椒、芥末、腌臘制品等也會引起皮膚瘙癢。

治療皮膚瘙癢一般可以服用些抗過敏藥和鎮靜藥物，外搽一般則用止癢劑，但往往不能徹底根治。倘若能從飲食防治方面入手，配合適當運動和皮膚衛生等措施，皮膚瘙癢是可以緩解的。

皮膚瘙癢患者當中大部分體內缺乏錳。錳是人體物質代謝過程中的一種氧化促進劑，能提高蛋白質在人體內的吸收利用，有利於蛋白質代謝廢物的排洩，減少有毒物質對皮膚的侵害，激發多糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性，維持正常的末梢神經傳導功能，減輕和避免皮膚瘙癢的發生。含錳豐富的食物有：大豆、紅薯、菜花、大白菜、蘿卜、西紅柿、橘子、杏、瘦肉等。

防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，如維生素ａ、ｂ２、ｂ６等。含維生素ａ的食物有：動物肝髒、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等；含維生素ｂ６多的食物有：麥麸、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素ｂ２的食物有：黃豆、酵母、動物肝髒、香菇等。

皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等。飲食宜清淡，少吃高脂肪食物，這是因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。魚、蝦、蟹等海產品，是皮膚瘙癢的“過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，故應避免食用。□張洪軍

冬季皮膚瘙癢食療方

冬季皮膚發癢症在各個年齡段均有發生，但多發於60歲以上的老年人。表現為冬季皮膚發癢，直到來年春暖才逐漸減輕、消失。這是由於冬季氣候寒冷干燥，使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮。處於不活躍狀態，分泌的汗液和皮脂大大減少，人體皮膚變得干澀粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。而老年人皮膚萎縮、變薄，所以比一般人更易受周圍環境冷熱變化的刺激，誘發瘙癢的機會就更大。

中醫學認為風、濕、熱均可引起皮膚瘙癢症。但在秋冬季節。燥邪當令，燥則生風，再加上老年人肝腎陰血逐漸虧虛，陰津虧損，陰虛火旺，易生風化燥，內燥與外燥相合，以致肌膚失養，生風發癢。中醫典籍稱之為“癢風”或“血風瘡”。如果在出現冬季皮膚瘙癢症的時候，症見皮膚干燥，抓後血痕累累，兼見面色萎黃，頭暈，心跳，失眠，舌淡，苔薄白，脈細弱等等，那就可辯證為血虛不足所引起的。宜用中醫滋陰養血祛風之法治療，通過滋養陰血，使化生有源，精微充足，肌膚得養，營衛調和，衛外堅固，營衛得調，風癢自然除。通過食療的方法以養血滋陰是最佳的選擇：

泥鳅煲紅棗

泥鳅30～50g，紅棗20g，食鹽少許。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑，連服10劑。泥鳅性味甘平．入脾，肝，腎三經，能補中益氣，強精補血，與紅棗共奏養血潤燥之功效，

穿山甲煲

穿山甲肉100g，生姜5片，食鹽少許。穿山甲肉切碎，放鍋內，加生姜、清水適量，慢火煎煮，至熟透加食鹽調味，服食。3～5天服1次。可適當服食，不宜多服。此藥膳中，主要取穿山甲走竄之性以開血凝，散血聚，兼有滋陰的作用，達到養血熄風的目的，對頑固性皮膚瘙癢可見功。

八寶肉皮粥

胡蘿卜100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米100g，煮粥。或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30g．當歸20g，粳米40g。陳皮末少許。每日服2次，中晚各1次。

雞血籐膏

雞血籐500g，冰糖500g。將雞血籐水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。雞血籐能養血活血、冰糖潤燥，此膏對用血虛風燥，病久不愈者非常有效。

當然，除了以上的藥膳方法，患者在飲食方面，應以清淡為主，少吃辛辣，濃酒，濃茶。並且應該適量攝入高脂肪食物，脂肪能產生熱量幫助人們抵御寒氣，並能使皮膚得到滋潤，脂肪食物也有利於維生素a和維生素e等脂溶性維生素的攝入，它們有防治皮膚干燥和老化的作用。

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皮膚瘙癢是指自覺皮膚瘙癢的症狀。多因風邪外襲，或因血熱內擾，或血虛失養等所致。常見於各種皮膚疾病，以及食物過敏、藥物過敏、經前隱疹、妊娠風疹、陰癢等病。
臨床對以皮膚瘙癢為主症的病種尚未確定時，可以皮膚瘙癢待查作為初步診斷，並進行辨證論治。
[辨病思路]
1.皮膚瘙癢常為皮膚疾病的主要症狀，有時可並有出疹、抓痕、血痂、苔藓樣變及色素沉著。
2.根據病史、病情等進行診斷思考，如：
（1）皮膚瘙癢為突出表現，全身可無明顯不適者，多為皮膚科疾病。
（2）因食物、藥物、蟲毒或其他物質過敏、侵襲或中毒所致出疹，如漆瘡、藥毒、粉花瘡、食魚蟹中毒、野屎風、水毒、沙虱病、惡蟲叮咬等，一般可通過病史詢問而明確診斷，且多伴有瘙癢、風團、水腫等症。
（3）年老體弱、氣血虧虛者，其皮膚瘙癢，多為血虛風燥。
（4）由情緒波動而引發皮膚瘙癢，多為肝郁血虛。
3.皮膚專科檢查，免疫生化實驗檢查，如過敏實驗、致敏實驗等，可以有助於明確診斷。血常規、尿常規可作必備檢查。
[辨證論治]
1.風寒外襲證：瘙癢多發於暴露部位，天氣寒冷或氣溫急驟變化時可誘發或加重，或夜間解衣臥床時亦甚，皮膚干燥，惡寒、微發

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