減肥藥的起源？急用謝謝各位大蝦

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我的經驗
外用的減肥產品好一些，現在安全才是最重要的。外用的副作用幾乎是沒有的
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上下班途中的有效減肥術
1、注意走路的姿勢

每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。

2、加大走路的步幅

將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。

3、走路後腳跟先著地

後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。

4、甩包練手臂

女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。

5、等車時的運動

等車、等信號燈的一段時間，你也不
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,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,,上下班途中的有效減肥術,1、注意走路的姿勢,,每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不收小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，就無法達到收小腹的效果。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動減肥效果。,,2、加大走路的步幅,,將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免蘿卜腿出現。,,3、走路後腳跟先著地,,後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腿的曲線就會變得緊實勻稱。,,4、甩包練手臂,,女性外出一般都會攜帶提包，在不妨礙別人的情況下，可以把它當成“微型運動器械”前後甩動，這種甩提包的動作可以鍛煉手臂肌肉。但要注意如果提包過重就不要前後甩動了，不然不僅容易損傷肩關節，還可能打傷周圍的路。,,5、等車時的運動,,等車、等信號燈的一段時間，你也不,詳情請參考 大家健康網,