瘦身新方法_大眾科普網

瘦身新方法

2009瘦身新方法

若你懶得吃減肥餐，若懶得吃瘦身餐，懶得每天得做些煩人的減肥運動。那麼這裡有剛好適合你的瘦身新方法。

吹氣球

  你只須要花費一點點的錢買氣球，然後，每天吹10個！酷吧！想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶的吃減肥餐，若懶的吃瘦身餐，懶的每天得做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲。

   喝醋

  其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋、或是黑醋、或是米醋。不過建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋喔！還有不要倒太多的醋要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。記得，可以多喝醋喔！

嬰兒食品減肥法

  你一定想說，天啊！嬰兒食品也可以喔！其實嬰兒食品，無鹽、無甜份。所以，吃起來你知道吧！很難受，若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。

消化餅減肥

  基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依琳是用這方式減肥的，我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚餐盡量清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體會在修補你體內組織。所以，會用到蛋白質所以你不必擔心發胖喔！

   稀飯減肥

  這是很不錯的喔！不會令你吃下太多的澱粉質，但喝稀飯可以另你非常有飽足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生記得多吃。因為，豆類食品可以防乳癌。

   這些方式非常有成效的！不過，你若身體有感冒或是體質較弱的人可不能亂嘗試！那怎麼辦呢，沒關系，這裡還有一個健康減肥，沒有副作用，安全有保障的方法。

啤酒酵母瘦身

  啤酒酵母粉只要你在飯前半小時用開水沖一包喝下去，飽腹感可以讓你少吃點東西，同時部分營養素可以加速脂肪的代謝。更可喜的是，酵母又是營養相當豐富的健康食品。尤其對體質弱的人來說，喝酵母是完美的瘦身方法。既瘦身又養身，可謂一舉兩得。