女人如何美白？_大眾科普網

部，20分鐘後洗淨，每周1～2次。可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。

最好辦法，每天良好睡眠八小時，或者再多些。
飲食葷素結合，食譜、食物品種力求多樣化。
多吃些水果蔬菜、膠源蛋白質含量高的食物。
心態理智平和、開心快樂，
性格隨和，人緣關系良好。
常心身放松，注意健身活動！

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護膚品成分含有人參的，可以讓膚色紅潤。

吃的方面注意下中醫說的補氣的東西。

指皮膚白而相貌好看的年輕男子。現在社會中有人喜歡開玩笑說誰是小白臉，並不是那種意，現在多指小白臉”除了靠富婆養著的、“吃軟飯”

每天堅持兩粒vc

1、臉色發黃，氣色不好，先建議看中醫。看看是否內分泌正常！~

2、多注意休息，睡眠要好，建議每天睡個午覺。記得睡美人，

女人的美也可以睡出來的哦！~

3、注意飲食，多喝水，少吃辛辣發物、油炸食品，適宜清淡食品。

4、每天早上空腹吃上3、4個紅棗（干的也行）。紅棗是補血補氣的

好東西。蜂王漿也行，不過要適量，避免肥胖！~

5、女人每次生理期會流失大量的血，建議再來例假時，每天適量

補充豬血，或者熬點紅棗銀耳湯，補血首選！~

6、每天適量補充點vc，多吃點含vc高的水果也行，吃點vc片也行，

不過vc片要是適量！~

7、多運動，促進血液循環。記得生命在於運動，要健康就得運動！~

8、再就是美白面膜，敷點珍珠粉加蜂蜜的調和品，或者用vc粉加水

泡膜敷面，不過記得這個膜只能晚上使用，有光敏作用！~

9、再不就平時多吃點苡仁米煮粥，這是美白粥哦！~

記得女人的氣色是喝出來吃出來的，天下沒有丑女人，只有懶女人！~

只要lz堅持住這幾點，相信很快就能美白的。！~

祝早日漂亮！~

如果天天在太陽下干活,再白也白不哪去.要不就天天在黑屋裡呆著,自然會變白的.

多喝牛奶。

有些人皮膚白是天生的，有些人怎麼弄皮膚都白不起來的，只要是底板不好，怎麼弄都不好使得。

呵呵
吃檸檬就會美白的

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