血糖高要注意什麼？

少生氣...
少喝酒...
少吃甜點零食...
高脂肪的食物少吃或不吃...

血糖高飲食注意事項：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動物內髒如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合並有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內髒、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
11、對於合並腎髒功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆制品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內髒

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品，如動物內髒。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6.定時定量進餐，可以少量多餐。

7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

8.鼓勵多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

蓮菁華膠囊與糖尿病並發症

（1）糖尿病發病率為何越來越高？
最新的統計資料表明：全球糖尿病患者已達1億之多，是十年前的幾百倍。
自由基在體內過量堆積，破壞胰島細胞，干擾人體正常糖代謝系統，是糖尿病人數聚增的元凶。飲食結構的改變（如煙薰燒烤，高糖高脂飲食），嚴重的環境污染，化學品在農作物上的廣泛應用，都會造成人體內自由基極度過量的堆積。

（2）糖尿病能根治嗎？
世界衛生組織指出：雖然到目前為止糖尿病仍會伴隨患者終生，但只要糖尿病人注意日常的醫療保健，尤其是通過合理飲食結構，改善生存環境及應用新興科學保健方法，將惡化糖尿病病情的危險因素，盡可能地控制，糖尿病人可以像健康人一樣地工作、生活。

（3）無糖飲食可取嗎？
這種作法不僅是錯誤的，而且是非常危險的，糖尿病人由於糖代謝失調，機體所需的可利用的糖量和養分必然不足，於是會出現體質衰弱及各種並發症，氣力、頭暈、健忘、心煩、氣短、四肢麻木等症狀，嚴重的還可能直接影響患者生命。
科學的作法是：以蓮菁華膠囊配合藥品，在穩定血糖的前提下，盡可能地多進主食，提供生命運動的必需能量。

（4）糖尿病眼病並非不治之症！
在糖尿病眼病，腎病及周神經病變三大糖尿病並發症中，最讓患者直接感到痛苦的就是糖尿病眼病，嚴重者會造成失明。
美國糖尿病控制與並發症試驗簡稱dcct已證實，尤期嚴格控制血糖，眼部並發症的發生可降低76%。
實驗發現，糖尿病患者的血清中，自由基、血銹含量都明顯增加。自由基、血銹破壞胰島細胞正常分泌胰島素，並在體內形成“毒素”，久病可以引起心、腦、腎、眼、血管等並發症，導致心肌梗塞、腦卒中、腎功能衰竭、失明等嚴重後果，蓮菁華膠囊通過清除自由基、血銹，修復受損胰島細胞，保護胰島β細胞及全身各組織細胞不受血銹的損害，並刺激部分喪失功能的胰島β細胞分泌胰島素，給胰島細胞補充物質和能量，從根本上防治糖尿病並發症。

蓮菁華膠囊從蓮科植物中提取出抗氧化王中王——蓮原花青素，其純度和清除自由基能力遠遠高於從葡萄籽、藍莓中提取的原花青素（opc），迄今為止國際上純度最高、吸收率最高、活性最強的原花青素（opc）產品。五年來，患者回頭率高達90％，再加上從銀杏葉裡提取的銀杏總黃酮，效果讓40多個市場經銷商決心把蓮菁華當一輩子的事業做。國食健字g20050295國家食品藥品監督管理局批准，蓮菁華膠囊——國家支持、科研重點扶持項目：
教育部科技進步一等獎、湖北省科技進步獎
被列入國家十一.五高科技支撐計劃
國家自然科學基金
國家科技農業專業產業化基金
第六屆亞洲冬季運動會唯一指定的保健產品
[功能主治]：
蓮菁華，清除自由基、抗氧化，一種產品解決多種疾病！
高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病人群
青光眼、白內障、眼睛干澀、飛蚊症、視物模糊、糖尿病及並發症
便秘、失眠、免疫力低下、體弱多病、容易感冒！

哪七種男人急需蓮菁華？
工作繁忙、壓力大、有疲勞感；
長期吸煙飲酒、應酬交際多，休息時間少；
學制、血壓、血糖不穩定，啤酒肚、脂肪肝；
大腦疲勞、失眠多夢、食困嗜睡；
頭暈、耳鳴、心悸、氣短；
便秘腹瀉、易疲勞；
腎虛、性疲勞，體能消耗大，需要補充體能。

哪八種女人急需蓮菁華？
皮膚干燥角化、暗淡無光、浮腫松弛，色斑、皺紋出現；
失眠多夢、易疲勞、頭暈、精力不足、思維遲鈍、記憶力減退；
內分泌紊亂，雌激素分泌失調，月經不調，痛經，更年期提前；
排便不暢，體內毒素堆積，大便不通暢，不正常；
抵抗力差，抗病力差，易生病，經常感冒，婦科病久治難愈；
心理煩躁，情緒波動，易沖動，異常潮熱，性欲減退
節食減肥，需要補充體能消耗的女性；
亞健康者；

哪九種老人急需蓮菁華？
高血脂、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病的老人；
糖尿病、肺炎、皮膚病的老人；
長期服用中、西藥物的老人；
免疫力低下，貧血、經常感冒的老人；
體弱多病，有慢性病的老人；
視力模糊、視物不清的老人；
記憶力減退，思維遲鈍的老人；
放化療期間免疫力低下、身體虛弱的老人；
需要手術前免疫力儲備和手術後的免疫力恢復的老人；

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你好，正常血糖值是3.9-6.1mmol/l,如果兩次空腹血糖大於7.0或兩次餐後血糖大於11.1就是糖尿病.6.0-7.0之內為空腹血糖受損.只要大於6.1就稱為高血糖.
就是說糖尿病病人血糖一定會高,但血糖高並不一定就全部是糖尿病.另外，甲亢血糖也是高的，建議去做下其實化驗，c肽，糖化血紅蛋白等

飲食注意事項：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動物內髒如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合並有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內髒、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
11、對於合並腎髒功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆制品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內髒

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品，如動物內髒。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6.定時定量進餐，可以少量多餐。

7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

8.鼓勵多飲水。在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標准體重范圍內。
一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相

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