什麼方法是目前主要的隆乳方法？

黃綠色的蔬果都含有豐富的β胡蘿卜素，因為根據美國流行病學的研究報告指出，多吃含β胡蘿卜素食品，不但有助於胸部的發育還可以預防乳癌的罹患。

月經要順暢

乳房是女人第二性征，當然女性荷爾蒙的分泌也關系著乳房的發育，不要小看每個月的月經來潮，它可是女性血循是否順暢的一個重要指標，月經周期是否正常，經血量的是否過多或過少與顏色是否偏黑或是偏淡，都關系著女性外在的表征，所以有問題出現時不要諱疾就醫，將自己的月經調理順暢，也是一個幫助乳房發育的重要步驟。

按摩：沒事東摸摸西捏捏吧

按摩可分兩種:1種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左邊乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，或是用兩手虎口以環形的按摩方式由乳房底部到乳頭的位置。另1種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭，以溫水或冷水以環形沖刷胸部，記得不可以用太燙的水哦！這樣才能沖出漂亮的乳房形狀，並且使乳房更有彈性。

運動

所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助於乳房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如：

1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌

直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助於胸肌的伸展與強化，平日可多做雙手向外伸直的擴胸運動。這個動作無論居家或上班，都很方便做。或是更有心的人會利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又擴開來回每天十次，以及兩首各自向內向外畫圓的方式，每天重復15次，都有助於增強乳房組織。

2.游泳：

游泳也是1個很好的四肢平衡運動，不但可以藉著水中劃動手臂，可以充分擴胸，並且利用水的浮力沖擊，對胸部來說也是最佳的按摩。

3.伏地挺身：

雖然這個動作很多女性都很怕，因為實在是相當累人，但是它已經被公認為最有效的健胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能健胸，還能縮小腹呢，對於想要有玲珑有致的身材的女性來說，這可是一舉數得啊。
首先確定你自身不是因為經絡不通而造成的胸部發育阻礙，即：青春期含胸、0低首、縮肩。這是最嚴重的，絕對可以阻斷經絡通暢，從而影響胸部發育。最常見的就是大臂上端無故發冷，發涼。這些都是標准的經絡阻塞體現出來的特征。

這個經絡就是膀胱經，具體位置在於肩胛骨下端水平線對應的脊柱兩旁兩到三個食指遠的側溝。經常性的用精油指壓推拿按摩，或者練習正統瑜伽，都有助於這個受阻經絡的疏通。

不過不要對再次發育有過高的期望，它只不過是幫助疏通阻礙，至少會讓你看上去更加挺拔而已。。

ps:木瓜等等豐胸品，只對經絡通暢者有效，不過一般通暢者，都不會發育的太看不下去。。。
隆乳術在我國不僅施行的數目多，而且手術方法也多有變化。硅膠假體置入隆乳，雖曾有過爭論、有過起伏，但目前仍為主要的隆乳方法。我國整形外科醫師對隆乳術的切口選擇，假體大小、形狀的選擇，假體放置部位及隆乳術的並發症，特別是包膜攣縮的防治等問題進行了不少探索和實踐。目前認為，腋窩切口是較為隱蔽和實用的假體置入隆乳方法。幸運的是，歷史上曾引起嚴重後果而現已被拋棄的液體硅膠注射隆乳在我國並未流行。曾經流行一時的鹽水假體隆乳，因其易滲漏等問題也已基本廢止。

女人的身體是愛情的源泉，胸部的完美對於現代女性來說很重要。(保健品商城，低價限時搶購進行中！)但生活壓力、急速減肥、懷孕生子、內分泌失調等引起的乳房發育不良或乳房組織失去彈性，甚至萎縮下垂等，一直是女性最大的困擾。如何讓自己的雙乳重現風采呢？

時下可以令胸部更豐滿勻稱的方法主要有以下幾種：

激素的力量

市面上的豐胸丸都含有激素，可以促進青春期的胸部發育，但是如果已過了發育期才服用，基本上並不會有太大的幫助，反而會擾亂正常的經期，影響排卵並且提高患胸部、子宮與卵巢癌的幾率，服用前最好多加考慮。

豐胸手術

目前豐乳的主要辦法有以下幾種：

1、手術置入假體，包括人工假體手術充填和液態膠充填兩種。

2、注射液體通過注入材料達到豐乳的效果。

3、使用隆胸儀器。大多數儀器都以使乳腺體膨脹為目的，如吸引式儀器、脈沖式儀器等。

美胸療程

美胸療程在大多數的美容美體護膚坊可以享受得到。療程開始前會先在胸部塗上富含養分的胸部專用乳液，以去除角質讓美胸的產品容易被皮膚吸收，然後在胸部塗上大量的促進新陳代謝的乳霜，運用胸部按摩及上半身淋巴導流的方式，消除上半身水腫現象、打散及分解腋下多余的脂肪、促進胸部的血液循環，以達到讓胸部集中、緊實及增加彈性的效果。最後會敷上一層含膠原蛋白或海藻海泥素的產品，用保鮮膜裹住，保留通過按摩產生的熱能，補充胸部肌膚的水分，加強滋潤。

中醫經絡豐胸

維美有約專業豐胸塑身連鎖機構專家說，在經過香港10多年的資深經絡學專家臨床醫學實驗證明，中醫經絡穴位豐胸療法不手術、不注射、不塗抹藥物，特別合適先天性乳房發育不良、幼小、哺乳後乳腺萎縮下垂及采用其他方法豐胸無效或反彈者。

①方法：專業豐胸師在人體特定穴位點上施加壓力調理，這些經脈和乳房息息相關，通過疏通，可增加相關神經敏感度，疏通全身經絡。

②原理：根據中醫經絡學的原理，使刺激送達下丘腦，腦垂體釋放促性腺激素，直接作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，使乳房重新發育並不斷增大。

③療效：

a、未哺乳型：先天性發育幼小的乳房“類男性乳房”，經治療在12個療程後，乳房會出現不同程度的增大，首先出現的是乳房外下側皺襞，乳腺組織逐漸發育增大，緩慢增長，乳房較幼小者采用該法相對時間長些，敏感度較高的會在一個療程後增大為半球型。

b、已哺乳型：由於哺乳後乳房萎縮，松軟下垂，經治療後會變得結實、增大。下垂不太明顯的，會恢復少女型乳房。下垂較明顯呈“皮囊袋”樣乳房，由於乳房懸韌帶松弛，治療後乳房會結實、增大、上提。

美胸自然少不了食物，各位美眉可一定要看仔細喲！簡單又好做的豐胸食品，讓你在享口福的同時也更加自信了。

美胸餐1木瓜牛奶汁

功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧？

用料：木瓜、高鈣鮮奶、水

做法：（1）將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。

（2）將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。

（3）為了保持新鮮，建議立即飲用。

美胸餐2健胸茶

功效：中藥裡鹿膠和龜膠的味道並不好，但卻是豐胸的好東西喲。

用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：（1）將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。

（2）最後放入紅糖並均勻攪拌即可。

美胸餐3桂圓紅棗湯

功效：紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果！

用料：紅棗、桂圓、水

做法：（1）將水煮沸後，變成小火。

（2）將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再焖煮20分鐘即可。

美胸餐4核桃豆腐羹

功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦，快試試吧。

用料：核桃仁、豆腐、高湯

做法：（1）將核桃用小火干炒後壓碎。

（2）豆腐切丁加入高湯炖15分鐘。

（3）最後將豆腐起鍋，撒上核桃即可。

美胸餐5花生炖豬蹄

功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性。

用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精

做法：（1）將處理干淨的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生後撈出。

（2）花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，焖煮90分鐘。

（3）放入少許鹽、味精調味後即可食用.

豐胸－自我按摩法
四川在線健康頻道（
http://jk.scol.com.cn
）

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重復8-10次。
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重復二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重復8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重復8-10次。
功效：使胸部不會松垮。

中藥豐胸食譜
名稱：蒲公英當歸炖烏骨雞
功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛
材料：蒲公英3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙
作法：
1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。
2.雞腿剁塊，氽燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火炖至雞肉熟爛，加鹽調味即可。
注意重點：益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小。
名稱：青木瓜炖魚頭
功效：促進乳腺發達、乳房發育，有豐胸功效。
材料：青木瓜1顆（約12兩）、魚頭半個（約12兩）、鹽2小匙
作法：
1.魚頭洗淨剁大塊，木瓜去籽、切塊。
2.油鍋加油燒熱，魚塊拭淨下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。
3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開後轉小火，炖至木瓜熟透，加鹽調味即成。
注意重點：青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素，木瓜的蛋白酉每幫助消化，有利人體利用蛋白質，促進組織發育，發達乳腺，調整性荷爾蒙，豐胸美乳，一定和富含蛋白質的肉類同煮。
名稱：紅棗花生炖豬蹄
功效：健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線
材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙
作法：
1.豬蹄洗淨，氽燙撈起。
2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢炖至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
注意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命b群，可促進乳腺發育。
第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了

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