什麼是勝肽_大眾科普網

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勝肽是屬於降解的小分子膠原蛋白，含氨基酸基團，屬於原料類產品。勝肽也是人體中原本就存在的成分，是一種氨基酸形成的鏈狀結構。我們所熟悉的蛋白質，就是一種多勝肽鏈。那二勝肽和多勝肽的概念是什麼？勝肽是由胺基酸用肽鏈連結而構成。兩種胺基酸組成的叫二勝肽,三種胺基酸組成的是三勝肽,以此類推。而目前常聽到的三勝肽、五勝肽，甚至九勝肽，都屬於寡勝肽鏈。每種寡勝肽鏈都有不同的效果。例如：三勝肽，促進肌膚細胞生長；四勝肽，抗浮腫、抗發炎；五勝肽，促進膠原蛋白生成；綠色勝肽是高壓提煉出來的一個雙氨基酸結合體，乃勝肽中的精華。普通的勝肽只是明膠水解而來。綠色勝肽並非二勝肽，綠色勝肽的出現.2008年4月4日，由國際醫學美容聯盟(uime)和阿根廷醫學美容學會主辦的第16屆世界醫學美容大會，在阿根廷首都布宜諾斯艾利斯舉行，大會吸引了300多名世界頂尖級醫學美容專家前往交流、探討，堪稱國際醫學美容界一場高端盛會。大會中，關於綠色勝肽去痘除印的研究報告一經提出，便成了與會專家關注的焦點。綠色勝肽是從三色堇中所提取的精華液，含有大量的真皮修復因子和活化細胞分子，能有效抑制肌膚表層茶酚胺(catecholamine)和乙酰膽鹼(acetylcholine)的含量，徹底解決粉刺、痤瘡等皮膚軟組織層受損的肌膚問題，令肌膚結締組織有序排列並恢復網狀結構。與會專家認為，從純天然草本植物中提取的綠色勝肽，具有安全、無毒的特性，將對敏感性肌膚去痘除印的研究有著歷史性的改變。綠色勝肽功效的發現揭開了國際“綠色美容”理念的新篇章，為國際醫學美容事業的發展注入了新鮮的力量，促進了世界醫學美容事業的蓬勃發展。

勝肽其實就是小分子的蛋白質。
蛋白質的最基本構造是氨基酸，多個氨基酸結合在一起就形成勝肽鍊。三個氨基酸就組成三勝肽，五個氨基酸就稱為五勝肽，以此類推。勝肽鍊間的鍵結造成三度空間的變化，最後會形成大分子的蛋白質(氨基酸→勝肽→蛋白質)。
做為皮膚的保養品，一般而言，分子不能太大。蛋白質的分子太大，只能留在皮膚的表面，而無法吸收。於是科學家把蛋白質切成小小的勝肽鍵，減少分子量及三度空間的障礙，所以可以被皮膚深層吸收。
但是在蛋白質被切割的過程中，到底要用什麼樣組合的切割方式，可以讓他的特性繼續保留呢？科學家利用各種不同數目的氨基酸及組合方式，發現了勝肽鍊，不但利於吸收，而且可以做為訊息傳遞物質，調整肌膚生理反應。
目前常用在保養品的勝肽組合，包括：
●三勝肽：被視為是生長因子，可刺激葡萄糖胺聚酸及膠原蛋白生成。
●五勝肽：刺激膠原蛋白生成及纖維連結蛋白。
●六勝肽：能夠抑制神經傳導，對於放鬆表情紋、淡化皺紋。
●九勝肽：阻斷msh(促黑激素)的傳導，降低黑色素生成機會。
三、五、六勝肽主要是用在抗老化的產品中，而九勝肽則主要用於美白產品。

找個女朋友吧！通常，人們習慣地認為成人每天應該有8小時的睡眠，但實際個體差異相當大。有的人可能睡夠4～6個小時就能滿足生理需要，健康人群中大約有10％屬於這種情況，15％的人睡眠超過8個小時甚至更多，總人口的平均睡眠時間大約為7.5個小時。
有些人睡眠時間不長，但一覺醒來感到舒適滿足，另一些人睡眠時間雖然不短，但不是多夢，就是易醒，睡了一夜總覺得沒有睡醒，困倦異常。所以臨床上在判斷一個人睡眠的好壞時，應同時考慮睡眠時間和睡眠質量。

睡眠分期與節律
睡眠共分5期，每晚8小時的睡眠中，每90分鐘左右各個睡眠期循環一次。其中前四期為非快速眼動睡眠（nrem）或稱慢波睡眠（sws），最後一期為快速眼動睡眠（rem）。
sws是從朦胧入睡開始，隨後睡眠逐漸加深，一直到熟睡的整個過程。此期腦電呈慢波，眼球沒有活動，故稱非快速眼動睡眠。按睡眠時的腦電圖模式，此期又分為4期。
入睡期：是清醒和睡眠之間的轉換期，人很容易醒來，約占睡眠總時間的10％。
淺睡期：此期容易覺醒，入睡困難者，常自行驚醒，約占整個睡眠期的50％。
中睡期：此期意識消失，不易覺醒，在每個睡眠周期約延續1小時左右。
深睡期：此期睡眠深，覺醒相當困難，在每個睡眠周期中約持續30分鐘，然後進入快速眼動睡眠。
在整個睡眠周期中，sws與rem有規律地交替出現，兩種不同時相睡眠各出現一次為一個睡眠期。每個周期歷時70～90分鐘，入睡後必須先經過sws階段，才能進入rem。

睡眠剝奪實驗
睡眠剝奪實驗，實際上是一種特殊的人為失眠。了解睡眠對人體產生的不良影響，包括心理的和生理的機能紊亂，有助於臨床上認識睡眠不足的後果。
有這樣一個真實故事：國外有一位生物學家，因為一向睡得比較少，所以他認為睡眠並非人體的生理需要，只是人的一種習慣。為了證明自己的看法正確，他設計了一個實驗，讓自己為研究對象，讓幾位助手嚴密地監視他，不讓他睡覺，也不讓他打盹。他想睡的時候就立即提醒他。實驗進行了10個晝夜。這位生物學家堅持了240個小時不睡覺。在體驗中，雖然沒有發現身體出現什麼疾病，但他的精神狀態卻發生了顯著變化。注意力變得很難集中，脾氣變得非常暴躁。實驗結果有力地說明，如果一個人沒有睡眠，身心健康會受到嚴重影響。
進一步的實驗是選擇性睡眠剝奪。觀察者只要發現睡眠中的受試者出現眼動或腦電變化時，立即將其喚醒，就可以選擇性地終止rem。剝奪rem在短期內並不發生嚴重不良反應，受試者或許會出現輕微的焦慮不安、急躁、易激惹等表現，但當剝奪時間較長時，有出現幻覺和恐怖感的報道。

怎樣判斷失眠症
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質和量令人不滿意的狀況。在失眠者中，以入睡困難最為常見，其次是睡眠表淺和早醒，有些表現為睡眠感覺缺乏，通常以上情況並存。
失眠持續的時間有重要的診斷意義。僅僅幾天的短暫失眠是一種正常現象，診斷不宜擴大化。以下是確診失眠症的具體標准，供參考：
1.幾乎以失眠為惟一的症狀，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢、早醒，或醒後不易入睡，醒後感到不適，疲乏或白天困倦。
2.具有失眠和極度關注失眠結果的優勢觀念。
3.失眠引起顯著的苦惱或精神活動效率下降，或妨礙社會功能。
4.上述睡眠障礙每周至少發生3次，並持續1個月以上。
5.不是任何一種軀體疾病或精神障礙症狀的一部分。

失眠症與安眠藥
安眠藥的使用是極為廣泛和隨便的，目前這種傾向有增加的趨勢。
對於應用安眠藥引起藥物性睡眠的腦電研究證明，藥物睡眠不同於生理睡眠，其中突出的是rem的比例顯著減少。安眠藥引起的藥物性睡眠表面上似乎滿足了睡眠時間，實際上卻使患者長期處於較大失眠時還嚴重的rem剝奪狀態，而rem對人體來說是sws所不能取代的。安眠藥使用者的自我感覺也表明了這種情況，服藥後雖然整夜入睡，但rem嚴重不足，因而早晨醒來仍然昏昏沉沉，好像沒有睡夠。對於通常的失眠症患者來說，安眠藥雖有助於睡眠，但不應常規使用，使用期最好不要超過21～28天，並選擇半衰期較短的藥或間斷給藥（每周2～4次），以減輕白天的鎮靜作用。
長期使用安眠藥會使機體產生依賴性。藥物依賴者一旦得不到引起藥物依賴的藥品，就會產生戒斷症狀，在安眠藥物中以速可眠、眠爾通、安眠酮等產生的藥物依賴性較為嚴重，尤其是安眠酮的濫用已在全世界范圍內造成嚴重後果。為此，臨床醫生和失眠者必須重新認識睡眠和失眠症，重新評價安眠藥的作用，慎重使用安眠藥。

失眠症的心理與行為干預
治療失眠症首先應強調睡眠衛生，特別是一次性或短暫失眠可望通過這些措施得到解決，具體方法有以下幾點：
1.保持有規律的作息制度，准時上床和起床，白天不午睡（包括節假日）。
2.睡在床上的時間不要超過睡眠障礙之前的時間。
3.停止飲用對中樞神經有興奮作用的物質，如咖啡、濃茶、酒精等。
4.定時進食，晚餐不宜過飽。
5.避免入睡前閱讀帶刺激性書刊。
6.在入睡前做放松活動，如按摩、推拿、靜坐等。
7.臥室內環境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。
8.如臥床20分鐘不能入睡，應起床，等想睡時再睡。
9.早晨起床後要堅持體育鍛煉。
失眠症病人最突出的特點是極易對睡眠產生恐懼，當夜晚來臨時費盡心機地思考如何盡快入睡，同時害怕失眠，造成內心沖突，由此形成惡性循環。打破這種惡性循環的一種辦法是順其自然，采取能睡多少就睡多少的態度。
特殊的心理治療方法還包括放松療法、生物反饋技術、認知－行為治療等療法，具體實施可在臨床醫生和心理醫師的指導下進行。

睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：
①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙胧狀態。
②鳴天鼓法。上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。
(4)睡眠誘導。聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，養生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放松，睡得安穩。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
(8)若因出差在外，不適應環境而致失眠時，應先有思想准備，主動調適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。
采用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。

失眠怎麼辦？您是否經常在床上翻來覆去，就是睡不著，或是夜半醒來後，就再也睡不著了呢？如果有的話，那您可能跟許多人一樣，都是失眠的受害者。
對於許多失眠的患者來說，他們最關心的問題大概有下列幾個，第一、一天要睡多久才足夠呢？第二、為什麼會失眠？第三、如何解決失眠的困擾呢？其實一個人一天需要睡多久是因人

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