怎樣快速去除疲勞

色素滲透聚在眼皮裡，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代替

7、如已形成黑眼圈，可用化妝來掩飾：(1)在塗好粉底的臉上，用無名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏，抹勻。(2)用化妝刷掃上透明干粉，這樣更牢靠、持久。(3)在眉骨後三分之一處塗上淺黃色，可增加眼睛的神采。(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮膚較白者可用灰色；偏黃時可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會強調黑眼圈，不可選用。(5)只畫上眼線，如果要修飾眼型，也只能用碳灰色的扁頭眼線筆輕輕地描一描。經過這樣的修飾，你的黑眼圈看上支就不會太明顯了。

洗個舒服的熱水澡,再美美地睡上一覺.

如果沒時間那就瞇會.

1保持你的精神狀態是飽滿的，任何時刻不管遭遇到任何情況都要保持一種樂觀積極的心態，千萬別絕望。
2培養自己在細節之處尋找快樂的能力，他會讓你的生活不管是工作還是休息都很快樂
3多聽聽古典音樂，可以讓你的精神放松下來
4多於自己貼心的朋友交談也可以緩解疲勞

疲勞分四種
從醫學角度上說，疲勞分四種：

○體力疲勞又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感。表現為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。

○腦力疲勞長時間伏案工作，過多的腦力勞動，使血液裡的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營養供應不足，腦細胞興奮與抑制失去平衡，產生疲勞感。表現為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。

○精神心理疲勞這種疲勞本質上屬於腦力性疲勞，但它有較濃厚的精神因素和感情色彩。當受到壓抑的感情沖突未能得到宣洩時，就會在肉體上出現疲勞症狀，或因受強烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、變態，而誘發心理疲勞。

○病理疲勞研究表明，病毒感染可導致人體疲勞，其特點是持續疲乏，且不易恢復。

怎樣消除疲勞

專家們認為，對於疲勞必須查明原因，綜合調理。消除疲勞可用以下四法：

□肌肉放松法體力勞動或體育鍛煉、比賽後，可進行放松性慢跑，或輕輕拍打易疲勞的部位、肌肉，或做各種抖動肌肉的動作，都有助於肌肉的放松和消除肌肉的疲勞；也可坐下或躺下休息3～5分鐘，從頭到腳分段實施肌肉放松；或請旁人幫助按摩，必要時可擦些活絡油、酸痛靈等。

□飲食補充法營養專家認為，含蛋白質、脂肪、維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚、肉類等可緩解疲勞。水果、蔬菜和適量飲水亦有助於消除疲勞。

□按摩消除法按摩部位以四肢關節、腰背部肌肉為主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按壓、扣打等，最後再輕推、抖動。

□休息恢復法在稍事休息後洗個熱水澡，能馬上解除疲勞。對腦力勞動者，可停下手中的工作，躺下放松肢體，聽音樂。也可練書法、繪畫、散步等，這些都有消除生理疲勞的作用。

對於消除腦力疲勞，醫學專家建議，要科學用腦、勞逸結合，適當參加文體活動，如跳舞、做健身操、打太極拳、慢跑、打高爾夫球、網球、乒乓球等。

對於心理性疲勞，切不可用鎮靜劑、安眠藥等，而應找出原因，適當宣洩和調整，使心理恢復平衡。若為病理性疲勞，就應及時到醫院檢查、治療，病因一旦去除，疲勞自然也就解除了。

多數人的黑眼圈是後天原因，即因經常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：
一、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘
六、同時也可以采用復合彩光嫩膚進行黑眼圈的祛除
快速去出黑眼圈的方法：

收集了一些去除黑眼圈的方法，不妨試試
1.按摩法
黑眼圈——增進血液循環
黑眼圈的成因有很多，如睡眠不足，營養不良，缺乏運動、血液循環不良等，也有可能因皮膚較薄，引致沉澱的黑色素浮現，但不管是什麼導致的黑眼圈，都令看起來無精打采，就算透過完美的遮瑕膏，還是逃不掉別人質疑的眼光。一般推薦消除黑眼圈的方法，都是補充營養不足和促進血液循環的處方，同時，也建議多使用正確的美容手法，做相關按摩有助於改善情況。
急救：要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的話，可將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴；要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘後，毛巾的熱力會促進血液流通。接著，再用冷毛巾同樣敷30秒-1分鐘，令毛孔收縮，然後塗上眼霜。祛黑眼圈的效果會比較理想。
預防：避免黑眼圈的最有效方法，當然是足夠的睡眠、注意飲食的平衡和保持健康。美美地睡上一場好覺，其效果絕對是事半功倍的。

2.食療法
枸杞茶的做法
1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
注意
a、如果熬夜後口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
b、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
c、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
3.自制眼膜
絲瓜眼膜：絲瓜事護膚的好原料。取未成熟的絲瓜去皮，去籽，搗成泥，塗在眼部，有抗過敏，潔膚，防皺的效果。
蜂蜜蛋黃膜：把一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄榄油，有潤膚防皺之效，每周可做1-2次。
牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰鎮，再用棉片侵冰鎮後的脫脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。
茶葉眼膜：1、用兩個茶葉包(紅茶除外)，侵在冷水中，閉眼放在眼睛上15分鐘後取下，每周一次，可治療黑眼圈。2、用熱水泡甘菊茶，放涼，用棉片侵茶敷眼15分鐘，每周2次，可消除眼袋。
銀耳眼膜：把銀耳熬成濃汁，裝入小瓶內冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角和眼周，有潤白去皺，增強皮膚彈性的作用，每日一次。
黃瓜蛋清眼膜：將黃瓜搾汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效，每周1-2次。
自制土豆面膜祛除黑眼圈
美國國家馬鈴薯委員會在一篇文章裡表示，土豆不僅是營養豐富的食品，還有不錯的護膚效果。用土豆可以做一個“家庭spa”，它能夠幫助減輕黑眼圈，並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。

用土豆護膚的方法很多，做面膜就是其中最常見的一種。

生土豆面膜制法：

將一匙土豆粉配半只生蛋黃調成。用這種面膜貼敷20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。

如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。

熟土豆面膜制法：

土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷卻之後塗敷在臉上20—25分鐘即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後加入少量燕麥粉，混合後敷臉15—20分鐘，然後再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮搗爛，加入一匙酸奶，塗敷面部10—15分鐘，然後再用40℃-50℃的溫水清洗掉。

形成黑眼圈通常有以下五種原因：

天生黑眼圈

這種人的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素較重，眼部皮膚就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼圈。這種黑眼圈很難藉由塗抹眼霜使其淡化，專家建議使用遮瑕霜效果比較好。

色素沉澱

化妝品通常含有色素微粒，常期使用彩妝就有可能會導致深色素微粒滲透至眼皮，日積月累後形成黑眼圈。可多使用含有維他命a、維他命c的眼霜來淡化黑眼圈，例如：vichy眼部舒活凝膠。

外傷

眼窩或眼睑的挫傷，會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。通常使用遮瑕霜是較直接的辦法。

過敏性鼻炎

過敏性鼻炎也會引黑眼圈的形成，小編建議直接請教皮膚科醫師解決問題，通常情況下使用眼霜是不能將黑眼圈消除的，但可使用些具有舒緩功能的眼霜，幫助眼部肌膚的舒緩。

慢性病

患有慢性肝炎、慢性腎炎、貧血、內髒癌症等病症，均可導致體內營養消耗過多，使脂肪層顯著收縮，產生色素沉著，在微薄的眼皮上，就會出現了黑暈。患有這種黑眼圈的人，建議進行體檢，看看是否患有慢性病，治好體內疾病，黑眼圈也會隨之消除。中醫則認為黑眼圈是腎虛的表征，消除黑眼圈可從補腎入手。所以在這種情況下，眼霜只是治表不治本，幫助眼部肌膚的舒緩。

1.食療法趕走“熊貓眼”

長期睡眠不足，煙酒過度等，人的身心疲乏，眼睑局部的血管收縮功能下降，造成眼睑處水腫，瘀血，也會使眼睑出現陰影發暗。

食療法則：補充維生素a和e，如蛋黃、豆類、硬果、芝麻、花生、胡蘿卜、雞肝、豬肝、等食物。經常使用電腦的ol可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈、眼袋。

生活規律：保證充足的睡眠，少熬夜，戒煙酒，多運動，並保持樂觀情緒。

按摩：可以定期到美容院做眼部專業護理，專業的按摩能夠幫助消減黑眼圈。

2.給眼圈補營養

除了在百貨商店裡銷售的眼霜、眼膜、精華素等等，還有一些食物也能為眼圈補充更多的營養。

蜂蜜：給眼圈塗點蜂蜜。洗臉後讓水分自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘後用清水洗淨，水不要擦去，使其自然干，塗上面霜即可。

酸奶：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘。

土豆：拿土豆片敷眼睛。將土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。

3.中藥也有效

如果只是單純的黑眼圈，可采用中藥調理一下。

藥方：中藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持一段時間，或者用菊花12克，桑葉12克，生地12克，夏枯草12克，薄荷3克，水煎後，用此湯先薰蒸眼部，再擦洗眼眶，可以治療因視物疲勞所致的眼部干澀，是一個明目美眼的良方。

1.冰敷

用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

2.茶葉包敷眼

把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

3.土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

4.使用眼霜或眼膜

現在有許多眼霜和眼膜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護眼霜很切題，是直接針對黑色素形成根源的配方，而且吸收得比較好。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。

5.使用遮瑕產品

在上粉底前，在黑眼圈地帶塗上遮瑕產品，輕輕按摩直至遮瑕產品均勻塗抹完全滲透，然後再上妝。

另外，在有黑眼圈困擾的時期，盡量避免服用阿司匹林，因為阿司匹林是抗凝血劑，會使造成黑眼圈的充血雪上加霜。還有一個

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