豐胸到底用什麼方法好？

豐胸到底用什麼方法好？什麼食療，按摩，運動等方法都用過的，一些豐胸產品也試過，都沒有什麼效果，想知道到底什麼方法效果好？

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時代在進步，人們對女性乳房的審美標准也微妙地變化著，女性的乳房就不再是純粹的性征表現，更不會停留於單純的哺乳功能，女性乳房作為藝術賦予了新時代女性美的特有內涵，而豐滿挺拔就是這一藝術美的首選條件，但其他諸如彈性、圓潤而流暢的弧線等，同樣是不得不考慮的因素。
隨著醫療科技發展和人們對美的需求，現代女性也越來越注重自己的乳房，隆胸也隨之受到追捧……但目前豐胸方法讓人眼花缭亂，個別整形機構盲目鼓吹某種方法最好、最受歡迎等不負責任的話，讓愛美女性不知所從，究竟哪種方法好？各有什麼優點？女性如何雕塑個性美、應該注意什麼？日前，記者帶著疑問采訪了宜昌蕾帝整形形體雕塑和自體脂肪移植專家王珂教授，就相關問題作全面客觀的科學解答。自體和假體

目前最主要的豐胸方法

記者：王教授，我們都知道您是國內著名的自體脂肪移植和形體雕塑專家，目前，市面上豐胸方法還是比較多的，比如有物理豐胸、藥物豐胸、手術豐胸等，請您談談當今社會到底哪種豐胸方法比較受歡迎？

王珂：的確，豐滿的胸部是女性的共同向往，也正因此，市面上的豐胸方法比比皆是。從目前世界流行趨勢和實踐證明來看，整形界裡的自體豐胸和假體豐胸是最主要的豐胸方法，也最受廣大女性歡迎，無數事例證明，其效果是安全的、自然的、有效的。各有優缺點

選擇豐胸應區別對待

記者：自體和假體兩種豐胸方法有什麼區別呢？各有什麼適應症？

王珂：作為目前最流行的主要豐胸方法，自體和假體各自的適應症基本相同，都特別適合產後乳房松弛下垂、哺乳後乳房萎縮、先天乳房發育不良等症，所不同的是假體適用人群非常廣泛，而自體對身體特征稍有要求，需要有一定的脂肪量，從臨床表現來看，各有優缺點。

假體豐胸是目前整形機構普遍采用的隆胸方式，安全可靠，簡單方便，效果明顯，不影響生育，但美國fda認為，假體置入體內1-15年後應該更換新的假體，而且需要在術後按摩3－6月以防包膜攣縮。不過，這項技術已很成熟，國內整形機構一般都能開展此項目，是一項比較簡單的手術。

而自體脂肪豐胸由於取材自身（自身的真實細胞），具有不排異，易於成活，安全科學無痛，效果真實自然，永久保持，對生育也不會造成影響等特點，易受愛人接受，豐胸的時候瘦身同步完成。但它在技術和適用症上的要求很高，必須由經驗豐富的醫生才能完成，且身材過於苗條者不適合此方法。沒有最好

適合自己的就是最好的

記者：豐胸技術越來越受到部分女性的追捧，追捧的同時也表現了一定的盲目性，他們畢竟不是專業人士，往往只追求結構不注重過程，容易受一些不良宣傳的誤導，那麼女性到底選擇什麼樣的豐胸方法才是最好的呢？

王珂：沒有哪種方法可以絕對地說是最好的，適合自己的就是最好的。前面已經說過，假體適用范圍很廣，但需要定期更換。而自體的適用范圍就相對窄一些，不是人人都可以做，但兩種方法都很安全，效果立竿見影，無毒副作用。究竟選擇什麼方法，一方面要根據個人的喜好和需求來定，另一方面要看個人的身體條件，包括脂肪量的多少等，總之在選擇豐胸方法時，一定要聽聽專家的意見，選擇適合自己的。理性隆胸

挺好人生不要留缺憾

記者：請您為廣大愛美女性提幾點豐胸手術前的忠告。

王珂：首先要理性求美。部分女性由於天生乳小或出於職業要求和本人的愛美之心對胸部進行適當修整是可以的，但出現了極個別女性盲目攀比、盲目求大的現象，其實，完全沒必要做豐胸手術的盡量不做，選擇手術豐胸的不要對效果盲目求“大”，自然就是美，要與自己的體形相適應。

其次就是慎重選擇，不要盲目相信單方面的鼓吹，要反復比較，盡量選擇專業權威的整形機構和經驗豐富、責任心強的整形醫生，再根據自己的喜好和自身條件、結合醫生的建議作出個性選擇。

最後有高血壓、心髒病、凝血症等疾病的人或心理有障礙的人不宜做豐胸手術。

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豐胸飲食
維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
tips
睡覺時不要戴文胸，有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂，這是不對的。因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側睡時文胸易變形，所以應摘下文胸，輕輕松松進入夢鄉！長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。
調整姿態
駝背
經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦！
彎腰
由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。所以，經常直直腰，靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢！

抱臂
經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔。嘗試放松地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸型！
趴睡
趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的pose呦！
美胸魔法
想要擁有凹凸有致身材嗎？沒有手術的疼痛與風險，
你也可以美夢成真。現在告訴你一些更經濟、更有效又安全的方法，即使過了青春期也不用擔心沒機會！
tips
指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓5秒，一次進行5～6個回合，更有神奇的功效。
膻中穴：胸部平行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩吋處（第四五肋間）即是天溪穴。
以上施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次。
豐胸健身計劃
利用組合器械練習，對於初練者，特別是女性初練者，組合器械是最行之有效且安全的鍛煉方式，做胸部練習時一定要注意挺胸抬頭。
上胸緊致：（上斜推胸組合器械）
在進行上斜推胸練習時，雙手盡量窄握，重量不宜太大。為了美觀，上胸的肌群不宜過大，以提高肌肉的品質從而提升上胸肌群的牽引力為主。
豐滿胸部：（平行推胸組合器械）
在進行此項練習時，肘、腕與肩處於同一水平面位置，重量中等。前推時充分體驗肌肉收縮的感覺，然後慢慢地放回原處，動作不易過快。鍛煉時盡量保持均勻呼吸。每次三到四組，每組15～18次。
增加胸圍：（可利用下斜推胸組合器械）
此項練習強度要稍大，下胸的肌肉可直接影響胸部的圍度，可使胸部顯得更加挺拔。下推時充分體驗肌肉收縮的感覺，然後慢慢地放回原處，動作還原時不易過快，鍛煉時盡量保持均勻呼吸。每次三到四組，每組10～12次。

乳溝雕塑：（雙臂交叉拉力訓練）
站在兩個拉手中間，臂部處稍屈，右腳在前，左腳在後，雙臂充分伸展。雙手向下劃弧線相互靠攏，肘部微屈，雙手在下面交叉，改變前後關系，充分體驗肌肉收縮的感覺，然後慢慢地放回去，使胸肌得到最大的拉力。

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為什麼都要豐胸啊熟話說胸大無腦啊
自然美不是更好嗎

對啊，這豐胸產品我也有用過一種，還不錯了，美聯豐胸組合，是內服加外用的，堅持用下來有長大不少呢，又健康，我是覺得挺好的，挺喜歡的，你可以去看看啊

豐胸還是用專業的產品比較好，豐韻搭擋這個產品的豐胸效果很不錯的，我用著很舒服，胸部真的飽滿了，而且對身體也沒有什麼傷害的，要是豐胸可以了解下這個產品！！

豐胸還是用專業的產品，才能有好的效果，豐胸的產品比較多，可以多了解幾種，做做比較，我個人比較喜歡中藥的，用的是豐*韻答擋組*合，用著挺方便的，效果也好。

豐胸食物有很多也可以從很多方面開始應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，

因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

練：平時注意有意識她地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美...
也可以從中藥類調理，

我覺得按摩配合內服外用的產品比較好，我就是用奧麗婷豐胸組合配合按摩來豐胸的，我覺得效果不錯，而且還是中藥的，沒覺的有傷害身體的成份。還是定向束脂的，不會讓身材變胖。我挺滿意的。你可以看看！~
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吃是一種簡單有效的豐胸方法，豐胸食譜，一起分享!

芝麻炒卷心菜

原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。

1，將芝麻去雜質，淘洗干淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗淨，切成小段。

2，在炒鍋裡放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。

卷心菜即圓白菜，又名甘藍。營養全面豐富，每百克含維生素e1.3毫克，在蔬菜中含維生素較多，有促進卵巢發育，增加雌激素分泌量，刺激乳房發育的作用。芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和維生素。白芝麻每百克含維生素e38.28毫克。黑芝麻每百克含維生素e50.40毫克，還含有維生素b1，維生素素b2，維生b1素b6的等。此菜含維生素和維生素乙族較多，是女性豐乳的上好菜餚。

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎，補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵，鋅，銅，維生素甲和維生素乙族等，

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