怎樣挑選新鮮蔬菜？

挑選蔬菜時需要注意以下幾點：

（1）不買顏色異常的蔬菜。新鮮蔬菜不是顏色越鮮艷越好，如購買櫻桃蘿卜時要檢查蘿卜是否掉色；發現干豆角的綠色比其它的鮮艷時要慎選。

（2）不買形狀異常的蔬菜。不新鮮蔬菜有萎蔫、干枯、損傷、病變、蟲害侵蝕等異常形態；有的蔬菜由於人工使用了激素類物質，會長成畸形。

（3）不買氣味異常的蔬菜。為了使有些蔬菜更好看，不法商販用化學藥劑進行浸泡，如硫、硝等，這些物質有異味，而且不容易被沖洗掉。
在挑選蔬菜時應注意以下四點：

第一，看色澤。各種蔬菜都具有本品種固有的顏色，有光澤，顯示蔬菜的成熟度及鮮嫩程度。

第二，嗅氣味。多數蔬菜具有清香、甘辛香、甜酸香等氣味，不應有腐敗味和其他異味。

第三，嘗滋味。多數蔬菜滋味甘淡、甜酸、清爽鮮美，少數具有辛酸、苦澀的特殊味道。

第四，看形態。多數蔬菜具有新鮮的狀態，如有蔫萎、干枯、損傷、變色、病變、蟲害侵蝕，則為異常形態。還有的蔬菜由於人工使用了激素類物質，會長成畸形。

挑選蔬菜：
黃瓜：前大後長的黃瓜含有大量激素，且不宜選擇顏色過綠的黃瓜，選擇粗細均勻。
西紅柿：不買頂部帶尖（激素包），通體紅色的西紅柿，宜買分量重，下部顏色略青的。韭菜：宜買有黃葉，且七片葉子的，葉多的才有足夠生長期。不買根部粗大而色百的。
香菜：不買無香味及根須粗大的香菜。
常見的農藥易超標的蔬菜：1）韭菜；2）花菜（不買太硬的，宜買個小，松軟的）；3）茼蒿；4）生菜，蓮花白（洗菜一定要清洗菜心，當中有大量農藥殘留）；5）蒜苗（粗且葉肥的不買）；6）蘿卜（重金屬超標，最好買青頭蘿卜）；7）大蔥（不買空而無味的）
注：1）不貪圖色彩艷麗；2）不貪圖個大；3）注意季節性；4）無公害蔬菜也可能農藥超標