濕發入睡有什麼危害？

濕發入睡有什麼危害？

有許多人習慣在睡前沖涼，然後濕著頭發，開著電扇、空調呼呼睡去。

其實，睡前洗頭的危害很大。一天中，人的陽氣在晚上特別是午夜最弱。而且夏季人體消耗大，容易疲憊，抵御疾病的能力明顯下降。

習慣睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而淤，長此以往，勢必導致氣滯血淤、經絡阻閉。倘若洗完頭後，再睡進空調間裡，頭部對著冷空氣吹，則寒濕交加，更易患病。

習慣睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而淤，長此以往，勢必導致氣滯血淤、經絡阻閉。倘若洗完頭後，再睡進空調間裡，頭部對著冷空氣吹，則寒濕交加，更易患病。

習慣睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而淤，長此以往，勢必導致氣滯血淤、經絡阻閉。倘若洗完頭後，再睡進空調間裡，頭部對著冷空氣吹，則寒濕交加，更易患病.而且晚上抵抗力低更容易患病

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未干就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

與體溫調節有關

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然後再用風筒把頭發吹干後才睡，這樣，就不會感冒了。

頭發未干的情況下睡著，容易感冒。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未干就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

與體溫調節有關

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然後再用風筒把頭發吹干後才睡，這樣，就不會感冒了。

頭發未干的情況下睡著，容易感冒。

容易感冒。。。。。起床時會頭疼

頭部溫度散發迅速,容易著涼,引起傷風感冒.

晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留於頭皮，由於晚上的空氣濕度比較大，頭發不容易完全干燥，當你入睡的時候，殘余的水分，由於頭部在睡覺的時候，其皮膚緊貼枕頭，無法通風干燥．因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適．
長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭發入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛；有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。晚上洗頭的話，盡量早點洗，洗後盡量使頭發干透再睡覺

濕著頭發睡覺容易引起不適
相信很多人都有晚上洗頭發的習慣———驅除一下白天的疲勞，還能干干淨淨地上床休息。但不少人為了偷懶，在頭發濕淋淋的時候便倒頭大睡。醫生說，這是極不好的生活習慣。

西醫：濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心

北京普仁醫院劉銳醫生介紹，有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦干頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現惡心。長此以往，還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。中醫：頭發不干睡覺易感冒

中醫研究院西苑醫院苗青醫生介紹，一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛氣”活性下降，即抵御風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。所以在頭發未干的情況下睡覺，更容易感冒。

中西醫共同建議：

1.晚上洗頭好，但不要濕著頭發睡覺。

2.洗完頭發後，應該及時用浴巾等吸干浴後的水分，最好待頭發完全自然風干後再上床睡覺。

3.由於時間緊張等原因來不及讓頭發自然風干的情況下，可以使用吹風機把頭發吹干後再睡覺，但長此以往必然會對發質有所影響

相信很多人都有晚上洗頭發的習慣———驅除一下白天的疲勞，還能干干淨淨地上床休息。但不少人為了偷懶，在頭發濕淋淋的時候便倒頭大睡。醫生說，這是極不好的生活習慣。

西醫：濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心

北京普仁醫院劉銳醫生介紹，有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦干頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現惡心。長此以往，還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。中醫：頭發不干睡覺易感冒

中醫研究院西苑醫院苗青醫生介紹，一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體“衛氣”活性下降，即抵御風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。所以在頭發未干的情況下睡覺，更容易感冒。

中西醫共同建議：

1.晚上洗頭好，但不要濕著頭發睡覺。

2.洗完頭發後，應該及時用浴巾等吸干浴後的水分，最好待頭發完全自然風干後再上床睡覺。

3.由於時間緊張等原因來不及讓頭發自然風干的情況下，可以使用吹風機把頭發吹干後再睡覺，但長此以往必然會對發質有所影響。

據了解，面對現在的潮熱天氣，許多市民都會在睡前洗個澡來降溫，而且，多數人都會在頭發未干的情況下入睡。中國醫科大學附屬第一醫院急診科副教授汪洋表示，頭發未干就入睡很容易誘發感冒。

汪教授說，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，並不斷地向外界放散。對身體抵抗力弱的人來說，自動調節體溫能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

熱水洗頭後由於溫熱作用，頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多。頭發上的濕氣蒸發，也要帶走很多熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就會使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染。因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。專家提醒，為防止伏天感冒，最好等頭發干了再入睡。

容易偏頭痛

得偏頭疼

有許多人習慣在睡前沖涼，然後濕著頭發，開著電扇、空調呼呼睡去。

其實，睡前洗頭的危害很大。一天中，人的陽氣在晚上特別是午夜最弱。而且夏季人體消耗大，容易疲憊，抵御疾病的能力明顯下降。

習慣睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而淤，長此以往，勢必導致氣滯血淤、經絡阻閉。倘若洗完頭後，再睡進空調間裡，頭部對著冷空氣吹，則寒濕交加，更易患病。
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未干就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

睡前洗頭的危害很大。一天中，人的陽氣在晚上特別是午夜最弱。而且夏季人體消耗大，容易疲憊，抵御疾病的能力明顯下降。晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未干就倒頭大睡。習慣睡前洗頭，使水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而淤，長此以往，勢必導致氣滯血淤、經絡阻閉。倘若洗完頭後，再睡進空調間裡，頭部對著冷空氣吹，則寒濕交加，更易患病

人入睡之後，免疫力降低，頭發的毛孔此時一直處以潮濕狀態，人的自我保護能力降低，以後會頭痛。

會引起頭痛

1.容易感冒。2.對頭皮不好。引發頭疼。

危害大了……比如會頭痛等……

容易著涼

濕發入睡會引發慢性頭痛

許多人都有不明原因的慢性頭痛的毛病，醫學專家提醒人們可能是睡前洗頭未擦干造成的。

工作勞累了一天的人們，大多有睡覺前洗頭洗澡的習慣，一則是把頭上的灰塵洗掉，干干淨淨上床，二則是想輕輕松松，舒舒服服上床睡一覺，驅

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