濕發入睡有什麼危害？

除白日的疲勞。其實，人們勞累了一天之後，晚上是最為疲勞不堪的時候，也是身體抗御病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦干頭發，使大量的水份滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間的氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固。長期有殘留水凝固頭部，從而導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患，特別是冬天寒濕交加，更易成病，這些都造成大量慢性頭痛的重要原因之一。

專家說這種頭病醫學上稱之為頭皮皮下靜脈叢炎。這類疾病初發階段為患者頭皮局部有滯障麻木感，大多數人是頭頂部有麻木感，並伴綿綿隱痛。檢查時可以摸到局部的頭皮增厚、增粗，甚至皮下腫塊有隆起的現象。這類現象大多見於顱骨溝縫上，呈節段性、條索形筋結形態，有些人頭頂部也能摸到顆粒狀結節。
專家提醒患有不明原因的頭暈頭痛伴有麻木感覺的頭疾時，應及時到醫院就診減輕痛苦。如果還沒有出現這類的症狀，應及早采取措施，首先要改變晚上洗頭的習慣，其次要在洗後擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

神經性頭痛,時間長了會更嚴重的.

人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，但頭發不宜天天洗，3天時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。

洗澡時水溫在多少度最合適？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸氣太強，皮膚過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會導致皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

搓洗的方向應該是順毛孔方向還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。

洗澡用勁搓洗好嗎？有人喜歡洗澡時用勁搓，這種做法是不科學的。在人的身體表面，有一層覆蓋全身的死皮膚，厚度不到0.1毫米，但作用卻十分重要。它每時每刻都在有效地阻擋著致病的細菌、真菌以及危害健康的射線入侵，是保護人體健康的一道天然防線。這些死皮的更換速度很慢，而且因身體部位的不同而異，更換最快的是肘部，需要10天，上臂內側則需100天。洗澡使勁搓洗，就會破壞了這層死皮膚，而新的死皮膚不會很快產生出來，這樣就等於自動撤銷了這道保護健康的天然防線。

洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

有一些洗浴用品，在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能淨膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚的呵護的結果，像保護膜。

什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前和饑餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發睡覺容易掉頭發

容易頭痛
！

洗頭，將一頭的灰塵洗去，閉上眼睛任憑發絲的隨風舞動，享受發間的隱約清香......真的是一件很惬意的事情。我們每天都在洗頭，可是，你真的會洗嗎？
持續的高溫，讓人們每天都要洗澡，如果頭發也是天天洗是不是就不好，醫生有自己的意見。
擁有健康的秀發
西醫：夏季最好隔天洗頭
北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。
當心“頻繁洗頭綜合症”
西醫建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用鹼性過大的洗發液，最好加上護發素。
小貼士：晚上睡覺前洗發對頭發是相當不錯的，而頭發還濕濕的就睡覺，在冬天會常常感冒，還是把水分吸干了再睡覺比較好。
用較厚的浴中包起來，由發根向發梢的方向，用兩手推進擠壓，把水分吸悼，這時只是半干狀態，再用吹風機把所有頭發烘干。
在頭發還濕著時，使用吹風機會干得饅，頭發會受到熱損，而且把水分急速地處理掉來引起各種煩惱，還是用浴中吸干後再吹。
洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫：梳理頭發與洗發同樣重要
中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。
中醫主張頭發要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
秀發也能擁有健康的“芯”
中醫建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
警示：現在洗頭店遍布城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之余到裡面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。慎到洗頭店洗頭

提醒：冬天早晨別洗頭

由於白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門前洗頭，但頭發未干就睡覺或出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。

工作了一天後，疲勞會使身體抵御病痛的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話，濕氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經常在晚上濕著頭發入睡，一段時間後，會覺得頭皮局部有麻木感，並伴有隱約的頭痛；有的人洗頭後第二天清晨會覺得頭痛發麻，容易感冒。年深月久，漸漸會覺得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。

早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痺。

如果您有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡後一定要注意擦干身體和頭發，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發一些婦科疾病。

有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
有晚上冼頭的習慣嗎？
相信很多人的答案是有的。
這也不難理解，現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭發未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。
與體溫調節有關
必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。
由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
而如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然後再用風筒把頭發吹干後才睡，這樣，就不會感冒了。

頭發未干的情況下睡著，容易感冒。

了解了，謝謝樓主的好問題！

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