吃炸魚丸有什麼弊端！！還有吃果脯對身體有什麼影響

人在睡眠過程中熱量的消耗要比沒有入睡前減少許多.睡覺前吃東西很容易轉化成脂肪.所以.睡覺前最好不要吃零食.吃夜宵.睡覺之前三小時內盡量不要吃東西.除了喝牛奶.

油炸食品本來吃多了就危害健康.首先油脂類物質含量超標.而且使用的油多為動物油或人造油.過多的油類物質體內不能完全被吸收而只能變成脂肪存在脾下.內髒和血液中.導致血管的病變和冠狀動脈的硬化.從而導致了肥胖和內髒的不適.肥胖當然能給兒童帶來很多的負面影響.如:肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多.形成肥胖腦.神經網絡發育差.智力水平降低.腦反應不敏捷,行動遲鈍.肢體行動困難,進而影響小兒心理發育,而且兒童肥胖不駐影響其現階段的生活.學習和健康.也是培養成年疾病的溫床.埋下成年高血壓.心髒病.動脈硬化.腫瘤.糖尿病等疾病的禍根.正處於發育期的孩子吃過多的垃圾食品.大腦很有可能會受到永久性的損傷--
其次.油炸食品含有多種能致癌的物質.其中比較厲害的是一種名叫[丙烯酰胺"的.它主要產生於高溫油炸食品中.丙烯酰胺屬中等毒類.對眼睛和皮膚有一定的刺激作用.可經皮膚.呼吸道和消化道吸收.並有部分在體內蓄積.主要影響神經系統.一次性大劑量攝入會引起中樞神經系統的功能.腦尤為明顯.表現為腦出血症狀.小劑量攝入丙烯酰胺的人會出現嗜睡.情緒波動.記憶衰退.幻覺和震顫等症狀.中毒可以出現或伴隨末梢神經病(如出汗.肌肉無力等).
最後.雖然油炸食品味道鮮美.但在胃裡停留時間長.不易消化吸收.油炸食品在高溫中加熱.維生素破壞嚴重.另外.油炸食品在制作過程中.常添加明礬或明礬鉀做膨松劑.這兩種制劑均有鋁的成分.鋁是兩性元素.就是說鋁與酸與鹼都能起反應.反應後形成的化合物.容易被腸道吸收.並可進入大腦.影響小兒智力發育.
最後是果脯.現在市場上果脯的調查.不合格率很高.並且果脯是以水果為原料制作的.經過長時間的糖制.成品中含糖量達60%以上.多呈現出半透明和膠黏的狀態.果脯是一類高糖分.高熱量.低維生素的食品.而且.果脯中糖的代謝分解需要各種維生素和礦物質的參與.如果吃下大量精制糖.會增加身體對其他營養素的需求.更容易產生b族維生素和某些微量元素的缺乏.

其實吃果脯還不如吃果干.如:棗.葡萄干.桔餅等.

世界衛生組織經過3年研究.評選並公布了六種最健康食品和十大垃圾食品.健康食品包括:蔬菜---紅薯.卷心菜.甜菜.芹菜.胡蘿卜.蘆芛.花椰菜.茄子.荠菜.苤藍菜.金針菇.雪裡紅.大白菜,水果---木瓜.草莓.猕猴桃.芒果.杏.柿子.西瓜,葷菜---鵝肉.鴨肉.雞肉,零食---核桃.花生.開心果.腰果.松子.杏仁.大豆等.垃圾食品包括:油炸食品.腌制食品和加工類的肉食品加重身體負擔,餅干.方便面.碳酸飲料等方便食品對人的肝髒影響很大,燒烤等同吸煙毒性,罐頭.果脯和冰淇淋不宜常吃.