我的寶寶五個月了，現在開始加輔食了，不知怎麼加？

我的寶寶五個月了，現在開始加輔食了，不知怎麼加？

最先添加的輔食一般是蛋黃，可以把雞蛋煮熟然後把蛋黃剝出來了，然後一點一點喂給孩子吃，嫌干的話可以混一點開水或是淡的菜湯都行。

可以吃些蛋黃、蘋果泥、新鮮壓搾果汁等。

給寶寶添加輔食的原則是：品種由單一到多樣，性狀有稀到干，量由少到多。添加肝泥和骨泥的方法也是要按這個原則，建議你先加肝泥，然後觀察寶寶的大便，如果消化正常，可以添加另一種。

最先添加的輔食應是蛋黃:
新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，僅夠出生後四五個月造血之用。而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、胎數越多，體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。

添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，也可直接調入米粉(剛開始吃米粉每天一次,一次用寶寶的勺子量四勺,和1/8的蛋黃共調,要調得稀一些,逐步過渡到稠、量增多),在兩次喂奶中間給寶寶吃(四個月的嬰兒輔食添加量少，奶粉是不能少一餐的，兩次喂奶間隔可以拉長半小時到一小時)。6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

正確的添加輔食的方法應該是：初次添加建議在上午，白天活動多,易消化,另外有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。6個月內每日添加一頓輔食就夠了。6個月後，可以在傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）再加一頓米粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜裡可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂晚米粉後也是隔3~4小時再喂奶。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入米粉。注意1周歲以內不要添加任何調味品。

蔬果汁的添加:
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品,或自己鮮搾的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。

輔食添加要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。

正確的添加輔食的順序是:
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類

逐步以泥狀食品為主。如，蛋黃泥，蔬菜、水果泥，米糊等。輔食添加遵循有一種到多種，有少量到多量的原則

每天的飲食需要做到下面五個方面：吃得天然、吃得全面、吃得均衡、吃得准時、吃得適量。舉例，比如吃得適量就是，小孩如果不想吃飯就不要強行進食，否則吃進去的就消化不了，變成了毒素