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冬天晚上睡覺關嚴窗子好還是不好?

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更新時間:2022-05-18

 
除夏天外,在晚上睡覺之前關上窗戶,這是絕大多數人的普通習慣,因為大家都認為自己在睡熟後如受夜風就會著涼生病。這種說法雖然有一定的道理,但夜晚睡覺前關閉窗戶也是很不科學的做法。

因為人們在入睡後,每分鐘將吸入300毫升氧氣,並且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關著門窗睡覺,室內就不通風,室內的氧氣也就會逐漸減少,而二氧化碳就會急劇增加,尤其是在屋小人多的房間更是如此。據統計入睡三個小時以後,室內的二氧化碳氣體可增加數倍。與此同時,細菌數量、塵埃數量及其它的有毒物質也會成倍的增長。這些物質會隨著人的呼吸又被吸入體內,嚴重的威脅了人體的健康。所以,晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴,而應當留扇換氣窗,以保證室內的通風,空氣新鮮,這樣有利於人們的健康。當然,冬天開窗時要注意一些,不能使人在睡覺時受凍著涼,最好的辦法是留一條小縫。另外還有注意安全問題,還有風沙,有霧等特殊天氣下不應開窗
 

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