綠瘦減肥藥效果怎麼樣?

綠瘦減肥藥效果怎麼樣?

最好還是不要吃減肥藥，對身體不好。我以前吃過，吃上之後心跳加速，臉色發灰，而且我懷孕還流產了，醫生說是很多方面的原因，但是也有減肥藥的關系，所以我勸你還是不要吃的好、
不知道你多胖，如果不太胖的話就不要減肥了，身體健康最中要了。
如果一定要減的話，試試我的方法。我一直都挺胖的，前段時間胖到150多斤了，我就下決心要減肥。老公告訴我一個方法，挺管用的，我2個月瘦了20多斤，剛開始那一個月瘦的多，現在130斤。不過最近也沒有再減
食譜如下：
早餐：1-2碗粥，最好放點鹼，好吃，還起到潤
滑腸道的作用，記得不要放多了
午餐：香蕉2根，蘋果一個（也可任意選擇）
晚餐：少量青菜，水果任選
還要多喝水，沒什麼事就喝點，如果放點蜂蜜也行，不僅美容，還調節內分泌，
其實減肥並不難，最主要的就是堅持。我剛開始的時候，都有點暈，而且是夏天，天也熱，不知道你能不能堅持，希望你早日減肥成功。

以下是我總結的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，我朋友用過，效果很好，但是我沒有堅持太久，後來在網上找到減肥藥
，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她
當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒
，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤
，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈
那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做
出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了
，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加
人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，
收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

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你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流
我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~祝你減肥成功

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綠瘦廣告做的好,可是網上評價不好,
適合自己的就是最好的,對於我來說,最好的就是美資減肥膠囊..
我吃美資減肥膠囊兩個月減了22斤，純中藥成份的,沒有副作用和不良反應,而且在服用期間沒有節食和運動的.現在停藥半年了也沒有反彈，你可以登錄他們的官方網站了解一下
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綠瘦減肥藥效果一般
減肥有效方法：

一個是食療：可選果汁。重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養物質，瘦身同時美麗皮膚！

藥物：不建議食用的，建議外檫，內服的容易引起內分泌失調等現象，而推薦瘦身霜，1個星期見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性的運動！

做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！

獨家秘方：洗澡前後一定要堅持喝水，效果很好哦，而且皮膚棒棒呢

女性可以選用牛奶加紅糖，放入冷藏10分鐘和喝，堅持一段時間就發現瘦身效果特棒！（還能豐胸哦）

女刊推薦了個很好的方法，你也可以試下

硫酸鎂+紅糖，硫酸鎂粉劑在藥店有賣。一到兩元每袋。一袋一般能食用一個月。食用的同時定要多喝水，因為食用會常有口渴現象
這期《女刊瘦美人》推薦的中藥減肥法：

材料:豬脊骨1具,紅棗10枚,蓮子(去心)50克,木香5克,甘草10克

做法:1)豬脊骨洗淨剁碎,木香和甘草用紗布包好

2)然後與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火炖煮４小時即可

吃法：佐餐食用，以喝湯為主，並可吃肉、棗和蓮子。一周兩次

效果：緩解因愛吃油膩食物而造成的腸胃負擔大，可有效解決腰腹肥胖，達到養生瘦身的目的。

醫師叮囑：實用木香時要注意少吃辛辣食物，孕婦避免飲用

可以信得過

不能著急,減脂肪是一個慢的過程,著急減的只是水分和營養!

適量的運動加上合理的飲食,飲食要以蔬菜和水果以及碳水化合物為主,高糖和高脂肪類的東西少吃,特別是晚上,盡量不進食澱粉類食物,以水果為主,因為睡眠期間容易堆積脂肪!如果少吃的話,也是一個消耗脂肪的好時間!

早餐要營養,一天精力充沛,還防止午餐暴飲暴食

針灸是不錯的選擇

每頓少吃,可以一頓分兩頓吃,防止能量積攢,多頓容易消耗能量

要以糖含量低的水果為主,例如蘋果,梨,釉子橘子等

這個減肥藥是有副作用,而且還反彈,其實沒有副作用,效果好的減肥藥還是挺多的,
建議參考一下(減肥藥)減肥產品排行榜,排行榜網址

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(減肥藥)減肥產品排行榜是以上月的銷量作依據的.

我覺得方法都是因人而異的我就是試過運動節食。。還有很多減肥藥,減肥貼。都於事無補，，沒有效果的後來朋友給我介紹了美國加州睡睡瘦減肥貼，終於讓我重拾了美麗。。現在再不用穿什麼衣服來發愁了。。用的時候還沒有副作用真的很不錯有需要自己去了解下吧
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有個客服我很熟悉，她的qq是：1085991030
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減肥有兩種

一運動
二熱量控制
（這個可不是我說的喔，世界公認的最健康的兩種減肥方法）
運動累人又費時間，而且很少人能堅持到最後，就算堅持到最後成功了，在極少的成功的人數當中有只有極少數堅持下去，很多一旦成功就開始停下了，運動停下了，但食量卻沒有同運動下降，又把脂肪重新積累起來--反彈
這裡說的熱量控制可不是說節食喔節食是可以達到熱量控制的目的但是這裡說的是在均衡營養的前提下，如果是用節食和用藥物的話減下來的都是肌肉和水分(人體70%的水分吖）肌肉減下來了脂肪怎麼燃燒？
肌肉是人體消耗熱量最大的器官之一！
節食一開始確實有效果（每一種方法都有效果不然就不可能存在）但是以後就不可能再減，人不可能一直節食，節食最終會導致代謝減低，代謝下降怎麼談脂肪燃燒？
怎麼做到全面的營養又熱量很低呢。。。想辦法呗做到這個不用太多的運動幸苦的去節食花大價錢去美容院效果也會很明顯等等等等。...祝你成功
還有問題的直接q我
qq275592873
參考資料：

http://www.heqian.net/post/16.html

1、食量過大（能量攝入大於能量消耗）

2、遺傳因素（絕大部分是遺傳了飲食習慣）

3、新陳代謝下降
  老化
  長期缺乏營養
  營養不均衡，熱量堆積

減肥方法大盤點
為什麼會肥胖？
1減肥藥：
失去健康(上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁)

2飲食療法：節食減肥茶蘋果餐高蛋白飲料瘦身湯等
營養不均，代謝下降

3美容物理法：減肥腰帶太空倉脂肪運動機等
流失水分，易造成局部疲勞、勞損等

4瘦身中心：健美操等
短期見效，不易堅持，停止後易反彈

5針灸
不能持久,停止後反彈快

6外科手術
費用昂貴，承擔風險。體質不變，術後再度發胖

(新陳代謝破壞，營養不均衡，減去水分，減去肌肉。）-----反彈易胖的體質


一般的減肥誤區：

1、遺傳的胖是基因問題，一般很難減。
2、48小時內能減10斤肥肉是優質減肥品
3、我連喝水都會胖，所以我應該少喝水以避免水腫。
4、只吃蔬菜不吃肉類與糧食就會瘦。
5、減肥沒什麼了不起，只要不吃就瘦了。
6、我生病的時候沒胃口都不想吃東西，身體沒食物可燒，會
去燒我體內儲存的脂肪，所以我可以趁機減肥。
7、運動減肥的主要最終目的在與燃燒多點熱量。
8、凡是吃的減肥方法一定不健康，只有運動減肥適合每個人
而且一定健康。
9、只攝入蛋白質不攝入碳水化合物就能減肥。
10、我每天快跑400米，消耗很大，這是很好的減肥法。
11、我是吸收太好才會胖，如腸胃差一點就好了。
12、我大小便都很正常，所以我的基礎代謝一定高。
13、我每天只吃二餐飯，攝入熱量減少，有利減肥。
14、壓力大，忙碌，經常熬夜會瘦。
15、代餐減肥一定很難吃，可能會營養不良。

根據專家的熱量和脂肪的轉換計算：

7700大卡熱量=1公斤脂肪
人一天最低需要攝入1200大卡熱量
正常人消耗熱量一天2000-2400大卡
所缺約1100大卡需燃燒脂肪來補足(均
衡營養才會燃燒)
一周可消耗7700大卡
一周減約1公斤，一個月減約4公斤

醫學上對減肥的准確定義：
減少脂肪
增加肌肉密度
若僅少吃多運動而營養不均衡，會減去肌肉、損害髒器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會成為一台生產脂肪的機器。
增強人體髒器功能

最理想的減肥方法：
均衡營養+熱量控制
科學家提出了代餐的理念：用既有均衡及完整的營養，熱量又很低的飲食，用來代替我們的正餐。

均衡營養+熱量控制=健康減肥

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