天天吃快餐好嗎？

天天吃快餐非常不健康，國外把快餐叫做垃圾食品是有一定的道理的。因為快餐裡很多是油炸食品，和細糧，油炸食品裡含有很多劣質動物油，長期吃，得冠心病及腦血管硬化的危險性很高，人過中年後容易得心肌梗塞，腦拴塞。現在發達的西方國家對於油炸食品所使用的油有嚴格規定，但都知道油的質量意味成本提高。如果你家族中有這些病，就更要多家小心。健康食品是含纖維豐富的粗糧，新鮮蔬菜水果，能夠減少腸胃癌的危險。油炸快餐加上細糧和可樂，是高熱量的食品，容易使人發胖，誘發糖尿病。

天天吃快餐的話一般來說還是不可取的，一方面快餐沒有自己燒的衛生，吃起來感覺也沒有自己做的好，有時候看著自己做的菜還是蠻有胃口的。另外也沒自己買菜來的實惠。不過有時候由於工作或者其他各種事情忙，吃吃快餐也是難免的，但是再忙，也要犒勞犒勞自己的胃，給自己做點好吃的，營養的東西哦。