天天吃快餐非常不健康,國外把快餐叫做垃圾食品是有一定的道理的。因為快餐裡很多是油炸食品,和細糧,油炸食品裡含有很多劣質動物油,長期吃,得冠心病及腦血管硬化的危險性很高,人過中年後容易得心肌梗塞,腦拴塞。現在發達的西方國家對於油炸食品所使用的油有嚴格規定,但都知道油的質量意味成本提高。如果你家族中有這些病,就更要多家小心。健康食品是含纖維豐富的粗糧,新鮮蔬菜水果,能夠減少腸胃癌的危險。油炸快餐加上細糧和可樂,是高熱量的食品,容易使人發胖,誘發糖尿病。 天天吃快餐的話一般來說還是不可取的,一方面快餐沒有自己燒的衛生,吃起來感覺也沒有自己做的好,有時候看著自己做的菜還是蠻有胃口的。另外也沒自己買菜來的實惠。不過有時候由於工作或者其他各種事情忙,吃吃快餐也是難免的,但是再忙,也要犒勞犒勞自己的胃,給自己做點好吃的,營養的東西哦。
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