可以喝一點,不要喝太多.高血壓的人可以散步和慢跑的,盡可能多活動活動.平常多喝水,如果覺得水無味,可以用山楂茶泡水喝,山楂茶有降壓的作用.金吉酶這個食品調理血壓的效果也挺好的,可以每天晚飯後吃5顆,純天然食品對身體沒有什麼副作用的.生活方式和飲食方式注意一定也要做好了.還要保持好的睡眠和好的心情.
食用橄榄油要好些: ●促進血液循環,預防心血管疾病 《美國臨床營養學》期刊最新研究報告指出: ——它可以降低血脂和血糖的水平,大大降低人體受心血管疾病威脅的幾率; ——醫學試驗已經證明,橄榄油可以減輕動脈粥狀硬化的症狀; ——調節血脂,降低血壓,降低血粘度,預防血栓形成; ——保護心髒免受冠心病的危害,減少心血管疾病發生。 ——2008年4月1日,我國衛生部下發《血脂異常與心肌梗死和腦血栓防治知識宣傳要點》文件中明確提出:增加不飽和脂肪酸的攝入:每周吃2次魚,“用橄榄油代替其他烹調用油!”。 ●控制血糖,防治糖尿病 ——適度地控制血糖水平; ——改善脂類代謝; ——對糖尿病有一定的治療作用。
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