我也不是很喝水，卻老是想上廁所？

有時候很想喝水，但是為了不上廁所都沒有喝

你這是習慣性的上廁所吧？到點了，就該去？如果是感覺比較冷，手腳冰涼，也很容易上廁所。。。還是心裡老是因為什麼而著急，不安分，所以容易去廁所？如果只是短期之內的，那就沒什麼事。。。如果時間已經很長了，建議你還是去看大夫。。。

有必要的話去檢查一下腎吧

尿頻是一個主觀的症狀，是指小便次數增多。
尿頻的三大病因
是否屬於“尿頻”，需根據“排尿次數”和“尿量多少”來決定，通常病因有以下三大類：

1、尿量增多造成的尿頻
此類患者的膀胱本身正常，主要是由於尿量增多而造成了尿頻現象。例如：飲水過多(即喝多尿多)，或身體水分代謝異常(例如：糖尿病、心力衰竭、肝硬化腹水、腎衰竭水腫、尿崩症、服用了利尿劑)。由於患者每次的尿量都很多(數百毫升)，所以應從減少飲水量和治療潛在疾病著手。

2、膀胱疾病造成的尿頻
膀胱疾病所造成的尿頻，主要特征是總有尿意，所以排尿次數多，但尿量卻很少，一般情況下都少於200毫升，經常只有數十毫升，甚至幾毫升而已。常見疾病包括：膀胱炎、尿路感染、攝護腺肥大和神經性膀胱。對於這類尿頻疾病，必須根據醫生的診斷用藥物來進行治療。

神經性膀胱
是指支配膀胱的神經出了問題，特別是大腦或脊髓中樞神經發生了病變。由於正常膀胱受大腦的控制，因此正常人在不該小便的時候，可以忍住不尿，甚至尿到一半都能緊急“剎住”。但如果大腦發生了病變，例如：中風、巴金森氏症、癫痫、腦性麻痺等疾病，則會導致膀胱失控，從而造成尿頻現象，甚至出現尿失禁的情形。有時也會因膀胱異常敏感而失去規律收縮，使得大腦無法控制。這些總稱為“神經性膀胱”。

3、精神性(心理性)尿頻症
精神性尿頻症的患者，其身體水分代謝和膀胱功能都很正常，主要是因為心理因素所導致的，例如：神經質、性急、焦慮、強迫症、精神疾病等，使得患者頻頻如廁，但每次只能尿一點點。通常症狀時好時壞，並且只有在忙碌、專心或睡著的時候，症狀才會有所改善。所以這種類型的尿頻症患者，調節心理要素，使自己保持良好的心態是最主要的，並且應當保持適當的休息和睡眠時間，這樣才能有效的控制尿頻現象的發生。

宜食物品
尿頻者宜食以下物品。

栗子
為有效的補腎氣、壯腰腳的果品。《食物中藥與便方》中介紹：“老年腎虧，小便頻數，腰腳無力：每日早晚各吃生栗子1~2枚，細嚼緩咽，久之有效。”

胡桃
中醫認為胡桃能補腎氣、益命門，凡老年腎虛尿頻者尤為適宜。《本草綱目》中就有記載：“治小便頻數：胡桃煨熟，臥時嚼之，溫酒下。”

金櫻子
俗名山石榴。有固精氣縮小便作用，民間有用於老年人尿頻的經驗，單以金櫻子煎水當茶飲。《泉州本草》中又載：“治小便頻數，多尿小便不禁：金櫻子(去淨外刺和肉瓤)和豬小肚一個，水煮服。”

雞腸
古代《名醫別錄》中記載：“雞腸止小便數不禁。”前人也多用於遺尿和夜間尿頻症，並認為以雄雞腸佳。如《蜀本草》雲：“凡雞腸以烏雄為良。”《食醫心鏡》有一方：“治小便數，虛冷：雞腸一具，炒作腥，暖酒和飲之。”民間治老人夜尿多而頻，常用雞腸同中藥益智仁12克同煲，上午飲其，不可晚間飲服。

羊肚
能補虛損、止尿頻。《千金·食治》載：“羊肚治虛羸，小便數。”所以，老年人尿頻者，宜常吃些羊肚。不僅如此，羊腎也有止尿頻作用，羊腎能益腎氣、止多尿，也宜常食。

羊肺
能補肺氣、止尿頻。唐代名醫孫思邈稱：“羊肺治小便多。”在其《千金方》中載有：“治尿數而多：羊肺一具，作羹，納少許羊肉和鹽豉，如食法，任性食。”《唐本草》亦雲：“止小便數，羊肺，並小豆葉，煮食之。”

豬肚
補虛損、健脾胃，能治小便頻數。可用豬肚蒸熟，每晚隨意食用。

海參
能補腎益精、養血潤燥，用以治療小便頻數，尿頻之人宜常食之。《食物宜忌》中說：“海參補腎經，益精髓，攝小便。”能補腎攝小便，則對尿頻者有益。

野雞肉
性溫，味甘酸，有補中益氣的作用。《飲膳正要》中說：“入五味如常法作羹腥食之，治小便頻數。”《食醫心鏡》有一方：“治小便數：野雞一只，以五味煮令極熟，去肉取汁，渴飲之，肉亦可食。”這對氣虛尿頻者尤宜。

麻雀
有壯陽益精、暖腰膝、縮小便作用。凡老年人髒腑虛損羸瘦、陽氣乏弱、小便頻數者，可將麻雀5只，剖
洗後將雀兒炒熟，次入黃酒少許，煮片刻，放入清水，再加入大米50~100克如常法煮粥，粥快熟時，加蔥白3根，細鹽少許，稍煮即可食用。

山藥
能健脾、補脾、固腎，治小便頻數。《儒門事親》、《聖惠方》等均有記載：“補下焦虛冷，小便頻數，瘦損無力：山藥於沙盆內研細，入铫中，以酒一大匙，熬令香，旋添酒一盞，攪令勻，空心飲之，每旦一服。”也可用山藥、白茯苓各等分，共研為粉，每日早晚用稀米湯調服。

芡實
固腎補脾縮小便。《本草綱目》中說它能“治小便不禁”。《本草從新》亦載：“芡實補脾固腎，助氣澀精，療小便不禁。”可用芡實粉50克，同粳米100克，如常法早晚煮粥食，對老年人小便頻數者尤宜。

小茴香
能溫腎散寒，老年人陽虛夜間尿頻者宜食。《普濟方》中亦有記載，可用小茴香適量，加少量細鹽同炒後研為細粉，將糯米50克如常法蒸熟後，捏成糯米團，每天蘸小茴香粉食用。

白果
斂肺氣、縮小便。《品匯精要》中說：“煨熟食之，止小便頻數。”明·李時珍亦雲：“熟食溫肺益氣，縮小便。”治老年人尿頻，《食物中藥與便方》中介紹了兩種吃法：一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃1個。

香榧子
通常為殺蟲食品，根據中國藥科大學葉橘泉教授的經驗，榧子有治尿頻的作用，在其《食物中藥與便方》中介紹：“小便頻數，每日嚼食香榧7粒，有養身治病之功。”

韭菜子
有補肝腎、暖腰膝、壯陽固精的作用。明·李時珍雲：“韭子補肝及命門、治小便頻數。”

豇豆
性平，味甘，有補腎固下之力。腎主二便，腎虛則小便頻數，故尿頻之人宜食之。《本草綱目》亦曾說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五髒，調營衛，生精髓，止小便數。”

雞肉
為甘溫益氣之物，中醫認為，“中氣不足，溲便為之變”，所以體弱氣虛之人小便頻多者，食之最宜。《別錄》早有記載，認為“黃雌雞主小便數不禁。”

干貝
又稱江珧柱，有補腎滋陰止小便的作用，尤其是中老年腎虛尿頻者，食之頗宜。《本草求原》中就曾記載：“江珧柱，滋真陰，止小便。”《食物中藥與便方》亦曾介紹：“脾腎陽虛，老人夜尿頻數：干貝3~6克，黃酒浸洗，文火煮汁服，連服3~4次。”

南瓜子
由前列腺肥大引起的尿頻之人，常吃些南瓜子最為適宜。據報道，無論是生或熟的南瓜子，均有醫治前列腺肥大症的作用。若每天堅持吃50克南瓜子，連續食用3個月，可以使前列腺肥大症所表現出的尿頻或排尿困難的症狀消失或明顯好轉，吃到5個月後再經b超復查，幾乎使前列腺肥大消失。

燕窩
性平，有益氣陰、補肺腎、添精益髓的作用。《物理小識》中說它“止小便數”。尤其是老年人腎虛肺虛所致小便頻多者，食之最宜。

香菇
又稱香蕈。性平，味甘，根據古代醫家經驗，小便頻多之人宜食之。如《本草求真》中指出：“香蕈，食中佳品，大能益胃助食，及理小便不禁。”《隨息居飲食譜》也說：“開胃，治溲濁不禁。”現代也有學者認為，小便頻數者常食，是理想的食療補品。

花椒
為常用的調味食品。性溫，味辛，能溫補腎陽，對腎虛尿頻者，食之頗宜。如《服食方》中指出：“補下焦命門真火，治陽衰溲數。”《日華子本草》也認為，花椒“壯陽，暖腰膝，縮小便。”現代研究證實，這是由於花椒能促進各種內分泌腺的機能。

此外，尿頻之人還宜吃蠶蛹、枸杞子、蓮子、紅薯、狗肉、牛肚、兔肉、豬腎、豬大腸、海馬、海龍、冬蟲夏草、人參、黃芪、紫河車等。

忌食物品
凡小便頻多之人，應當忌吃下列食物。

冬瓜
性涼，味甘淡，有利水消腫之功。《別錄》、《滇南本草》等都說它能“利小便”。對尿頻之人來說，理當忌食。

西瓜
性大涼，又有利小便的作用，《日用本草》中稱它“利小水”。西瓜的利小便作用是很明顯的，而且性屬寒涼，對腎氣不足，小便頻多者尤忌。

玉米須
性平，味甘，但有顯著的利尿作用，這也為實踐和藥理試驗所證實。《現代實用中藥》就稱它“為利尿藥”。因此，尿頻之人，切勿食之。

螺蛳
性大涼，能清熱、利尿。《本草拾遺》中說它“下水”。《日用本草》亦雲：“利小水”。《本草綱目》又說它“利大小便”。《本草匯言》稱：“此物體性大寒。”總之，螺蛳性寒，同時又能利尿，這對腎氣不足，小便頻多者有弊而無利，切勿多服食。

此外，凡尿頻者還應忌吃瓠子、赤小豆、白茅根、田螺、蚌肉等性質寒涼又有利水作用的食物。