臉色發黃怎麼辦？

臉色發黃怎麼辦？

解決面色發黃問題的幾種方法！

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，
洗淨後合在一起搾壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、
黃瓜富含維生素c和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、
甘氨酸組成的一種肽，
對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用
），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，
使肌膚變得細膩白嫩。
此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10克洗淨，銀耳25克泡發後擇洗好，
雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，
涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、
維生素c和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，
抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。
此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗淨，
豬瘦肉50克切成末，小米100克淘淨，一同入鍋熬煮成粥，
日服一劑。此方具有益

面色蠟黃食療方

粳米100克，綠豆50克，淘淨，加水熬成稀粥，
出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛後即成，日服三次。
此方具有清熱養血、潔膚褪黃之功效，
適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

面色萎黃食療方

方一：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。
前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干淨）
和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。
此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，
適用於心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃。

方二：黃鳝500克，當歸、黨參各15克，精鹽、料酒、姜片、
蔥段、蒜瓣各適量。當歸、黨參洗淨裝入紗布袋中，扎緊袋口；
黃鳝去掉內髒、頭、尾和脊骨。將黃鳝、藥袋同放沙鍋中，
再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，
大火燒開後改小火再炖煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。
此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效，
適用於心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥症。

面色褐黃食療方

新鮮紫河車（胎盤）1個，小米100克。紫河車洗淨切碎，
每次100克，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。
此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效，
適用於腎衰脾虛引起的面色褐黃。

面色土黃食療方

方一：鮮桃花陰干，置於酒中浸泡，以酒高出桃花為度，
15天後服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，
行氣活血之功效，適用於肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、
干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

方二：黑木耳20克，紅棗30克，大米100克。
黑木耳用清水泡漲擇洗干淨，紅棗洗淨去核，大米淘洗干淨，
三味同煮為粥，早晚食之。黑木耳有活血淨膚作用，
紅棗可和中益氣補血，兩者配伍對治療黃褐斑有很好的療效。

面色黯黃食療方

方一：紅棗10枚，蓮子20克，芡實30克，薏米仁50克，
黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，
撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、
舒肝補血之功效，適用於胃弱氣滯引起的面色暗黃。

方二：枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗淨，
放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、
桂圓肉脫糖後熄火，待涼後調以蜂蜜，隨時可服。桂圓肉益心脾，
大補氣血；枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養血、
潤膚駐顏。

面色灰黃食療方

方一：牛腱肉250克洗淨放入開水中，水沸後撇去浮沫，
再下入無花果8個、陳皮1塊及適量精鹽、醬油，
用大火煮20分鐘後轉用小火續煮1小時，佐餐食肉飲湯。
牛肉安中益氣、健脾養胃，無花果清熱潤肺、除疾開胃。
常食此方可祛除面部黑斑、緩解臉上皺紋，使顏面容光煥發。

方二：栗子200克去殼從中切開，用鴨湯適量將其煮熟，
然後加入200克白菜及少許精鹽，作主菜食用。鴨湯滋陰補虛，
栗子健脾益腎，白菜補陰潤燥，常食可改善腎氣虧損、
陰液干澀所致的面色黑黃，
對減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

面色枯黃食療方

水發海參200克切成長條，與鮮筍100克切片後同放鍋中，
加瘦肉絲50克和適量清水一起炖熟，最後加入精鹽調味。
海參滋陰補血，竹筍清熱去火，瘦肉益氣強身，
常吃對貧血性枯黃較為有效，可使面色光潤。

采用食療的方法調治面色偏黃，弄清自己面色偏黃的病因至關重要。
對此可請有經驗的中醫師予以診斷。只有對症選方，才能食到黃褪。

臉色發黃有很多原因,不貧血也可以發黃.
最常見的是,先天性胡蘿卜素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.
還有常見的是,偏食、營養不均衡，臉色也會黃。假如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉、多吃石榴、木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；堅持下去，臉色肯定會變白、變紅潤。
還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。
化妝品只能是遠看，近距離的接觸，那只能是內在的美白了。

臉色發黃有很多原因.
最常見的是,先天性胡蘿卜素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.
還有常見的是,偏食、營養不均衡，臉色也會黃。假如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉、多吃石榴、
木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；堅持下去，臉色肯定會變白、變紅潤。
還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。
一個人的臉色與身體健康有著密切的關系，醫師們也經常通過觀看患者的臉色作為判別疾病的參照，
這是由於人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。
身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色蒼白，表示血氣虛衰。
一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色，如
蒼白、潮紅、青紫、發黃、黑色等。

面部正常膚色是容貌美觀的前提。面色異常直接有損美容。肝病發黃，貧血面白，高熱臉紅，心衰臉紫等等，都是“內病形於外”的實例。黃褐斑(又叫蝴蝶斑)是最常見的一種面色不正。
我們先談談食物引起的面色不正。意思是提醒大家，一旦見到面部變色跡象，就要注意食物的構成，並作調整和控制。橘黃色皮膚與食柑橘、胡蘿卜、黃玉米、蛋黃、黃豆、南瓜、菠菜及紅薯等有關。紅皮膚(番薯紅)與食番茄、甜菜、紅辣椒、水果及漿果等有關。綠皮膚與食胡蘿卜、洋蔥及葡萄干等有關。應當指出，食物造成的這種膚色不正都是暫時的，可以逆轉的。少吃或不吃這些導致變色的食物很快能恢復正常膚色。
許多人都喜歡臉色白些。白淨、白嫩、白皙等都帶個“白”字。然而，不一定是白就好。白化病、白癜風等病，白得都很徹底，卻誰也不願得。現在，我們從面部皮膚保護觀點談面皮的增白問題。臉皮成天暴露，無時無刻不在經受著外界種種刺激。愛室外活動和必須在室外工作的人受刺激機會更多。刺激千萬種，陽光是很重要的一種。現在已經知道，長期曝曬可致癌。所以，日光保護是一個重點。所幸的是我們黃種人比西方白種人得天獨厚。天賦給我們顏色比他們深些的皮膚和皮膚裡比他們多的黑色素，因而能夠擋住日光中有害射線的侵入。使我們的皮癌發病率(包
括惡性黑色素瘤這一最危險的皮癌)比白人低很多。西方幾十年前還要用野蘿卜子、蓖麻豆實、檸檬汁、茴香、蘋果，甚至人尿來增白皮膚，我們倒要為自己的皮膚色澤慶幸。既然如此，如非特殊需要，就不必長期塗搽增白劑，更不可用作用長期持續的增白劑。

可以用薏米煮水敷臉哦，前一段時間在網上學來的
另外可以選擇一些美白的產品，注意防曬啦
閒來無事可以喝一些玫瑰花茶，八寶茶，活血潤色
多注意休息也很重要

臉發黃的原因有三：一、營養不良。二、貧血。三、肝髒疾病。建議上醫院做血常規和肝功能檢查，看看檢查結果有無異常。

引用:
[1]臉色發黃怎麼辦?(網頁)

www.jk551.com

你這是營養不良，需要加強營養，也就是食補，食補更比藥補好。
人體有虛實寒熱之分，致病因素也有風寒暑濕之別，所吃之物也有寒涼溫熱、酸甜苦辛之不同。素來虛寒的體質又遭風寒侵襲，則應吃溫熱的食品，如吃黃瓜、西瓜等寒涼之品則會有損健康，所以飲食也應辨證攝食。現代營養學也十分講究食譜的調配，如主副食的搭配，動物性食物和植物性食物的配比，谷類、豆類、蔬菜、水果的互補。這些多樣合理的科學編排與中藥處方的嚴謹結構有相似之處。
中醫有“虛則補之”一說。補虛有多種方法，藥補和食補是常用的兩種方法，但各有不同。俗稱“民以食為天”，它體現了飲食是維護健康的根本。古代醫著《黃帝內經》說“五谷為養，五果為助，五蓄為益，五菜為充”，也顯示了古人對飲食療法的重視。古代名醫張景岳亦稱“益氣味之正者，谷食之屬是也，所以養人之正氣”。
以蔬菜為例，內經中稱“五菜為充”，有補充營養的含義，也是食補的重要部分。蔬菜有完善機體營養的功能，從而使營養達到均衡。正像一個整天吃大米白面、大魚大肉的人，可能會面臨維生素c和纖維素缺乏等營養失衡的毛病而表現為肥胖、便秘、高血脂、心腦血管梗塞等，這時補充蔬菜顯得尤為重要。
食補方法一年四季各有不同，如冬季氣候寒冷，陽氣內藏，陰氣內守，北方應注重補腎養精助陽，宜用溫補以預防寒證。不同的體質和疾病也有不同的補法，如手術後、孕產婦、大病初愈等。食補還經常利用當地特產發揮優勢，如延邊的狗肉、寧夏的枸杞、山東的大棗、吉林的山蛙等。
臉色發黃有很多原因,不貧血也可以發黃.
最常見的是,先天性胡蘿卜素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.
還有常見的是,偏食、營養不均衡，臉色也會黃。假如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉、多吃石榴、木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等；堅持下去，臉色肯定會變白、變紅潤。
還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。
化妝品只能是遠看，近距離的接觸，那只能是內在的美白了。面部正常膚色是容貌美觀的前提。面色異常直接有損美容。肝病發黃，貧血面白，高熱臉紅，心衰臉紫等等，都是“內病形於外”的實例。黃褐斑(又叫蝴蝶斑)是最常見的一種面色不正。
我們先談談食物引起的面色不正。意思是提醒大家，一旦見到面部變色跡象，就要注意食物的構成，並作調整和控制。橘黃色皮膚與食柑橘、胡蘿卜、黃玉米、蛋黃、黃豆、南瓜、菠菜及紅薯等有關。紅皮膚(番薯紅)與食番茄、甜菜、紅辣椒、水果及漿果等有關。綠皮膚與食胡蘿卜、洋蔥及葡萄干等有關。應當指出，食物造成的這種膚色不正都是暫時的，可以逆轉的。少吃或不吃這些導致變色的食物很快能恢復正常膚色。
許多人都喜歡臉色白些。白淨、白嫩、白皙等都帶個“白”字。然而，不一定是白就好。白化病、白癜風等病，白得都很徹底

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