臉色發黃怎麼辦？

，卻誰也不願得。現在，我們從面部皮膚保護觀點談面皮的增白問題。臉皮成天暴露，無時無刻不在經受著外界種種刺激。愛室外活動和必須在室外工作的人受刺激機會更多。刺激千萬種，陽光是很重要的一種。現在已經知道，長期曝曬可致癌。所以，日光保護是一個重點。所幸的是我們黃種人比西方白種人得天獨厚。天賦給我們顏色比他們深些的皮膚和皮膚裡比他們多的黑色素，因而能夠擋住日光中有害射線的侵入。使我們的皮癌發病率(包
括惡性黑色素瘤這一最危險的皮癌)比白人低很多。西方幾十年前還要用野蘿卜子、蓖麻豆實、檸檬汁、茴香、蘋果，甚至人尿來增白皮膚，我們倒要為自己的皮膚色澤慶幸。既然如此，如非特殊需要，就不必長期塗搽增白劑，更不可用作用長期持續的增白劑。

一：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。二：女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。三：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。四：女人還是有點醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。五：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。六：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。七：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。八：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次緊繃運動，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

首先，你不必太擔心，你的情況很多人都有。這是身體內部出了問題，是你沒有好好調理自己的身體造成的。正所謂"外壤必先安內"，若一個蘋果裡面壞了出了毛病你說簡單的擦洗干淨做做美容就能不壞嗎?
第二.我勸你永遠不要相信美容產品能幫助你根本解決問題，做表面工作總有一天是會暴露出更大的問題的。只要氣血充足女人想不美麗也難！聽我慢慢來回答你的問題：
如果你臉色蠟黃或沒有光澤很暗一般是輕度貧血及氣血不足之人，一般胃腸道的消化吸收能力都較弱，也有的是因為平時飲食太節省、太馬虎，從而造成了營養不良。但是臉色明顯發黃甚至連眼睛的鞏膜都是黃的，那就是肝膽有病了，如黃疸型肝炎、膽道梗阻等等。你自己對照一下有沒有這樣的問題?如不是，就是簡單的貧血啦！
所以解決的辦法就是認認真真吃好一日三餐，不要吃任何寒涼的食物，這裡說的寒涼不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質的寒涼，食物一定要做的軟，細，爛這樣胃腸才會容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，貝類等這些都是大寒的食物，建議不要在再吃。可以經常的吃各種熬的很爛的營養糊，各種熬的很爛的肉湯，骨頭湯，骨髓湯，牛筋湯，鳝魚湯等，像鳝魚，海蝦等一個星期吃2到3次，可以補血，補腎。不要和任何的飲料，冷飲等。
下面是我的食療建議：
1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利於養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鳝魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。不要吃瀉氣的食物，如山楂、蘿卜、花茶等。女人血液充足了臉色自然很棒哦！當然，對男人也一樣有效哦！
2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。早晨可以空腹喝一碗生姜紅糖水沖雞蛋。可以把紅棗用鐵鍋炒黑，加點桂圓泡茶喝，補血補虛。也可以把紅棗、白果(去皮)一起煮水喝，補腎氣。多吃紅薯、洋蔥、綠葉蔬菜等幫助排便。這樣很補血哦！美容效果很好！不信你去網上查查。
3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助於祛寒濕。堅持背部撞牆，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳、梳頭，有助於緩解頭痛。可以配合做做轉腰操，健脾開胃，提升內髒。泡腳後可以重點按壓十個腳趾--這樣可以排毒和美容。
4、可以在每天的11點至13點搓熱胳膊上的心經，特別是少海穴，然後再搓熱腰部的腰俞穴，這是補腎最有效的方法---這樣也可以改善膚色
5.用6根青艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30-40分鐘，能促進小腹的血液循環，讓你整個身體的新陳代謝加快，促進身體排毒，讓皮膚更健康更有光澤！

1.紅血球破壞過多

紅血球破壞過多，這多半是間接型的高膽紅素造成，它可以自由進出腦部，一旦腦部發育不成熟、本身有先天疾病或早產，就更容易造成傷害，因為黃疸主要就怕對腦部造成傷害。黃疸太高會造成腦部產生核黃疸，導致腦部神經發展障礙，甚至會死亡。但如果膽紅素指數不高就可能沒有問題。

黃疸也可能由於在媽媽懷孕的時侯，抗體由胎盤傳到寶寶身上，寶寶就可能會造成溶血問題(媽媽與寶寶的血型不合)，大部分o型血型的媽媽生a型血型或b型血型的寶寶比較容易發生，因為媽媽體內有抗a、抗b的抗體，但專家強調，這不代表o型血型媽媽生的孩子一定會有問題。而蠶豆症的孩子由於紅血球酵素的缺乏，在某些狀態下紅血球很容易被破壞，而造成溶血，或者本身先天血球構造不良的寶寶也可能造成溶血性的黃疸。

2.肝髒代謝減少

新生兒的肝髒功能還沒發育完全，膽紅素經肝髒排洩出來，代謝來不及也會造成黃疸。如果寶寶因為感染造成肝髒功能有問題，或者肝、膽道有先天性異常也會導致黃疸升高。

1.膚色暗黃有很多種原因，不知道你是否有貧血，平時身體狀況如何。因為你比較年輕，所以色素沉著引起的膚色暗啞應該不是主要因素，可能還是和氣血有關。以粉底遮掩應該是最迅速顯效的辦法，但治標不治本，如果想從內而外的改善，應該以調和氣血為主，想用食補，就還需要能夠吸收。

因此，養顏的關鍵是要補血，其次是健脾。

比如，紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。這款糖水補血又滋潤，一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15—20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。

中醫裡有名方，名為“四物湯”。將古方裡做少少改變，就得到一副補血功能一樣，但沒那麼熱氣的秘方。材料是：生地，黨參，枸杞，當歸加豬骨煲湯。材料在中藥店都有的賣，又便宜。四物湯的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），黨參八條左右，枸杞40粒，當歸少量（幾片）。非常滋潤養顏的哦。

秋冬天氣干燥，吃銀耳百合雪梨糖水就最適合了，喝了皮膚也會水水的。

有一種海產品叫“花膠”，含豐富的膠原蛋白，是一種美容聖品。靠海居住的mm應該知道，價錢大約是百多元到一千多元一斤吧！建議買一百多元的就可以了。大約可以吃20次左右，非常劃算。有鹹吃和甜吃兩種。

鹹吃就是拿花膠煲雞，加幾顆紅棗。花膠要先用水泡半天，去腥味。煲兩小時就好了。甜吃是加冰糖，紅棗，桂圓，枸杞，銀耳一起煮。

豬腳姜。這也是我極力推薦的一款養顏極品。用一瓶甜醋加豬腳加大量的姜和煮好的剝殼雞蛋一起煲。吃了後，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，連續吃一個月，甜甜酸酸的，好味道，吃了後，可以去皺紋，補血，健胸，美膚，還可以去斑。豬腳姜，一般湯沒喝完，裡面的材料就吃完了，繼續放材料進去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加紅塘。

http://zhidao.baidu.com/questi
參考

2.臉色發黃那麼膚色就沒有光彩，
可能是腸胃不好，
也可能因為本身肌膚循環，淨化，以及吸收機能不好導致
如果長期熬夜，缺乏維生素等營養臉色暗淡就是很自然的了。

一般來說，如果僅是臉色發黃而無其他臨床症狀的話，排除有肝炎的可能。一般來說黃疸是以目黃、身黃、小便黃為主證的，其中主要是以目黃為確診肝病的重要依據。通常臉色發黃是因為脾胃運化失常而導致的濕熱交蒸於肝膽或氣血虧損所致。

應注意調情志，節飲食，注意飲食營養，注意休息。

隨著生活節奏的加快，很多人面部氣色不好，到醫院又檢查不出什麼疾病，感到非常困惑。其實不必擔心，氣色不好中醫藥是可以調治的。

祖國醫學認為“有諸內，必形於外”，氣色不好就是體內髒腑氣血失調的外在表現。面色分為常色和病色。亞洲人的膚色是紅黃色，明亮潤澤。

健康
人面部：隨著季節、氣候變化，或由於飲酒、勞動、情緒、日曬等，引起臨時性面色改變，稱為常色中的客色，屬於正常范圍。

病色：指常色之外，其他一切反常的面色。中醫將病色分為青、赤、黃、白、黑，五色各有主病，但在臨床上排除實質性病變之後，常見的氣色不好主要有面色萎黃或蒼白、面色潮紅、面色灰黑等。

1、面色萎黃或蒼白：即面色淡黃或蒼白無光澤，還可伴有嘴唇指甲色淡，頭暈目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足發麻，女性月經量少等。此類面色多為營養不良和貧血征兆，但如果是黃色波及眼睛鞏膜或全身都發黃，則要警惕肝膽發生病變。中醫認為，此症屬於氣血不足，飲食上應補充鐵質。

2、面色潮紅：即面部紅色淺淡，部位局限於顴部，紅色時間不持續。但每天有固定的時間，多在午後顴紅者，還可伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現。常見於結核病、女性更年期綜合征或房事過度等原因導致的腎陰不足等。中醫認為，此症屬陰虛內熱，生活上宜調暢情志，加強營養，注意休息。結核須配合抗結核治療，更年期綜合征須配合寧心安神之品，房勞過度者則要節制房事。

3、面色灰黑：即面色灰黑，黯而無光澤，常表現為眼眶灰黑，膚色晦暗，可伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，神疲乏力，記憶力下降，情緒不佳，缺乏激情和自信，甚至畏寒肢冷，性功能下降。中醫認為，操勞過度，腎氣虧損，陽氣不足，血脈運行不暢而瘀滯，故面現黑色。生活調理應注意休息，保證睡眠，加強體育鍛煉。治療宜溫補腎陽，可服用金匮腎氣丸。若不怕冷，反伴有陰虛火旺症狀，則為腎陰不足，虛火內生，宜服用知柏地黃丸。

臨床上還有很多的面部的氣色異常，都可能是疾病的先兆表現。因此氣色不好時，在除外某些疾病之後，只要調理得當，再配合飲食營養，加強體育鍛煉，養成良好的生活規律，一般月余即可改善。

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