什麼食物可以鎮靜

，防止女性禿頂，預防糖尿病。尤其對女性的皮膚有特殊的改善作用，對患上皮膚病而久治不愈的人或經常生病的人等的體質都有非常好的改善效果。男性精液量少時，吃糙米等雜糧飯有助於改善精液質量。

三、可與糙米茶減肥法並行的食物療法
1、不落三餐，即使是小量的糙米茶也要堅持喝。
2、飯後或飯前不吃零食。
3、下午六點以後，只喝糙米茶與水。
4、辣，鹹的食物能促進食欲，因此最好不吃為好。
5、高脂肪食物或面食等能使消化功能下降，而且是高熱量食物，不宜食用

四、糙米茶減肥法並行的運動療法
第一周，以步行與伸展等全身有氧運動開始，使出自身最大運動量的70%為標准。
第二周，若熟悉上述運動，可增加強度或時間，可以走快步或嘗試30分鐘以上的跑步。
第三、四周，若是覺得對步行或跑步等沒有興致，可選擇做自己喜愛的運動種類。
五、對蔬菜湯的評價

世界上最好的真正的水。

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