頭發怎麼樣才能長的更快一些？

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弄清了原因，應對的策略也就好找了。教給你十個對脫發的妙方，
讓我們一起來留住那些飄落的黑發。

與蔬菜，大豆和粗糧作朋友

這三樣實物代表著秀發最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。
蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，
降低血液裡的營養及更少的刺激。
粗糧中維生素b6也具有保護頭發，減緩毛囊衰老，退化的作用。

辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發，偶爾打一次牙祭沒有關系，
但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。

適度使用空調

頭發能夠感知空氣的溫度和濕度，
所以溫濕度頻繁變化會對頭發產生不良的影響。
從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因，
甚至會催生白發。

在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，
室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭發來說，都不能夠適應的，
使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，
而且最好不要過長時間地使用空調——
只圖一時痛快總要付出代價的。

頭皮按摩益處多

頭皮是頭發生長的“土壤”，要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。
按摩頭皮能夠促進頭發的血液循環，
而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭發更好地生長，並且能延長頭發的壽命。實踐證明，
每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀發的保養。

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