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性生活，是男女愛互相愛慕的一種方式，性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多.這個時候若是要洗澡或是喝東西，可就要注意以下兩點了。

一、性生活後不可洗冷水澡

同樣的道理，在性交過程中，周身的皮膚血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心髒，加重心髒的負擔；同時還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液貯留於汗腺而有礙健康。

如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。在房事後1小時左右，當身體各系統器官的血液循環恢復常態之後，再喝冷飲或洗冷水澡為宜，不過建議還是洗一下溫水澡，比較好，對身體沒什麼傷害。

二、性生活後不宜和冷飲

性生活中的燥熱，很多女性朋友會在性生活過後選擇喝點冷飲來解渴，散熱，據分析性生活後最好是不要喝冷飲的。

性生活後不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮靜催眠的作用，還可以補充能量。如果性生活是在清晨進行，隨後要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素c、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗所丟失的營養，水分，也可以補充能量，消除困乏，有精神工作。