長期用電腦會出現什麼危害呢

電腦對人的傷害被證明的越來越多，尤其是眼睛。北京醫院眼科夏群主任醫師對記者說：“據美國的一項統計顯示，一個人一天看電腦持續超過4個小時，每周持續4天以上，再持續一年，50%~90%的人會或多或少出現視疲勞綜合征。這個比例是非常高的。”夏群主任介紹道，以前的視疲勞綜合征主要是由看書引起，集中體現在中、高考的學生，或某些特殊的職業(修表、刺繡、校對等)。近幾年隨著電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是前者的4~6倍。看電腦眼液蒸發加速人在正常狀態下無意識的眨眼每分鐘15~25次，但看電腦時，由於容易聚精會神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會減少至5~10次，加之看電腦時眼睑張開使角膜暴露面積增大，淚液蒸發加速，容易出現眼表干燥和角膜損害，出現眼干澀、異物感、畏光、流淚等症狀。國內一項調查顯示，在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染，而使用電腦2~4個小時之後達到60.3%。角膜損害嚴重時可出現角膜上皮糜爛和發炎。抗菌眼藥水不治視疲勞還有許多操作電腦並患結膜炎的患者很是困惑，為什麼用了很多抗菌素眼藥水不起作用？夏群主任說，這種慢性結膜炎是多種原因綜合所致，不是因為微生物的感染，很多患者用的是抗生素類眼藥水，這種眼藥水達不到緩解結膜炎的作用，時間久了還容易產生抗藥性，甚至會產生藥物結膜炎。另外現在市面上銷售的許多眼藥水標明的治療適應症也都說治療慢性結膜炎，這也容易給人以誤導。其實，看電腦過多因眼疲勞所引起的充血(即症狀性結膜炎)，經過適當休息有的是可以自行緩解的。此外，出現干眼症和角膜損害也往往伴隨結膜炎。兩招防治視疲勞夏群主任建議，看電腦要注意用眼衛生，即工作40~50分鐘要休息5~10分鐘。此外，有兩種方式可以防治或減緩視疲勞。方法一：保健操為使眼部肌肉放松可做眼保健操(閉上眼睛，在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛，上下左右各個方向，最大幅度地運動雙眼的眼球)，並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。熱敷是讓血液循環，肌肉放松，冷敷會減輕眼部充血。方法二：選藥水看電腦時有意識地多眨眼睛，或經常點濕潤眼表的眼藥水，建議適當用緩解眼睛疲勞的眼藥水(珍珠類、人工淚液等)。同時注意保證充分的睡眠和運動。鏈接自診視疲勞視疲勞綜合征的主要症狀有六點：眼皮很沉，眼睛疲勞；眼睛干澀，有異物感；視物模糊、重影；眼睛酸脹、眼痛、頭痛；畏光、流淚；眼睛充血，似慢性結膜炎等。這些症狀經過適當的休息，是可以緩解的。因此不屬於眼病，只是眼的一種亞健康狀態。但是部分人由於長期過度操作電腦，有可能轉變為眼部疾病。常見的有干眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視眼等。

電腦病,其實就是職業病

在我看來電腦病其實就是職業病。專家從總體上分成生理和心理兩類，前者有“鼠標手”、“鍵盤腕”、頸肩腰背痛、皮膚病、營養缺乏、視力受損、癫痫等，後者有多種人格障礙，還有一些則兼有生理和心理兩方面病變，如“屏幕臉”、肥胖症等。
人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°～80°，向手背部伸約70°。使用鍵盤時，腕關節背伸約45°～55°，這會牽拉腕管內的肌腱使其處於高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎症水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。
尺管綜合征多見於慣用鼠標或一部分鍵盤者。患者可感到小指甚至全手脹痛和灼痛，直至手部肌肉萎縮無力，手指不能分開，握拳無力，無名指和小指呈雞爪形。這種損傷與我們使用鼠標鍵盤的姿勢有關。
腕關節盤損傷也很常見。腕部的關節盤主要在小指一側，我們使用鼠標、鍵盤時，腕部常處於掌面向下、背屈、尺偏的姿勢，關節盤被擠壓於關節面之間，手腕的移動可以研磨關節盤並施以很大的壓力，從而造成其損傷。患者腕部小指側酸脹、腫痛、無力，握力減退，腕部旋轉時可聽到響聲，推動尺骨小頭可以引發較明顯的酸痛。
此外，過度操作電腦會損傷肌腱或肌肉的起點，產生無菌性炎症，引發食指與中指的肌腱炎或腱鞘炎、肘部屈肌或伸肌總肌腱炎等。
一旦發病，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏或低溫熱塑夾板將手腕、手掌、手指固定於伸直位或功能位，局部注射藥物或用理療消除炎症、修復損傷等。注意，如症狀較重，千萬不能用熱療，而應用冰敷等冷療方法，否則會加重症狀。病情嚴重者，需要施行手術治療。如果處理不當或不及時，病情會進一步演變加重，有的還可以變成交感神經營養不良綜合征等令人非常棘手的疾病，甚至造成終身的傷殘。
經常與電腦打交道的人，由於長時間面對電腦屏幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的“屏幕臉”，且容易產生人格障礙與性格異常。
長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食加抽煙，這樣肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿發、煩躁、易激怒、食欲異常、內分泌失調等也就在所難免了。
電腦輻射對人體是有害的，故選購時對於機箱、顯示器、鍵盤要特別留意。此外，很多商業機構或辦公室為了節省場地或方便工作，經常將顯示器放在操作者的側面，並且一個操作者的背面、側面往往是另一個職員的顯示器，殊不知顯示器的後方、側方的輻射最為厲害。對於處在發育期的男性而言，不要選擇前方隆起的座椅，也不宜久坐，否則容易導致精索靜脈曲張。過量輻射會引起內分泌紊亂，女性妊娠時更要減少電腦的使用時間。
由於兒童大腦尚未發育完全，如果離屏幕太近，長時間連續玩一些光刺激強、畫面變化快的電子游戲，易造成神經過度興奮，引發驚厥和癫痫。此外，長期用鍵盤打字，卻反而不習慣手寫，甚至一些常用字都寫不出來，從而容易發生“失寫症”。為了保證兒童大腦的全面平衡發展，筆者認為對小孩子使用電腦應該有所限制，不該讓小孩過早成為這種“職業病”患者。

最大的危害應該是眼睛和頸椎

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