哪裡有3.8 1減肥_大眾科普網

哪裡有3.81減肥

想要減肥還是喝瑞士ne減肥茶，我買2盒打算試試看的，結果效果還真不錯，成功減了14斤下來。而且不拉肚子不反彈，快到樂購時尚網看看吧，真的挺好的！祝你早日減肥成功
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這樣下去會得厭食症的，體力道是還能承受，畢竟脂肪可以轉化成一定的能量，可一旦精神上厭食那可就難辦了。減肥一定要有科學的減肥計劃和食譜。
減肥的食品有很多，像芹菜等粗纖維的蔬菜可清理消化道的油脂；辣椒可燃燒脂肪；主食中的米飯的澱粉是所有澱粉類食物中最不易被人體所吸收的。等等
光靠節食是不可取的，一定要結合運動來減肥。
肯定不行,男同志胖應該通過運動來減,而不是單純的節食,肌肉練結實了,人就顯瘦了也不是這麼減的,再繼續下去該出人命了,趕緊補充需要的養分是正經
他現在是功能性低血糖了,而且減掉的是水的重量根本不是脂肪.這樣以後一吃東西不就全彈回來了?人又不可能餓一輩子,這樣特容易引起暴食症.且餓一段時間就減不下去了哥們兒！悠著點。小心得厭食症！胖是危害人的健康，但要合理漸進的科學減肥。否則會付代價的，劃不來哦。早要吃早點，全麥面包兩片，一個雞蛋。中午瘦肉要吃一點。疏菜，豆制品。以清淡為好。晚上不吃。吃西紅柿黃瓜。還要多走路。中速。這樣過一段有效的，別有負擔，開郎的心情很重要。堅持，有恆心，不急求成。會好的，為你加油！半年你會有很多體驗和大家分享的，不聽話的減肥回事得其反。不信打賭了？大米吃不了,可以吃小米啊,谷子啊,除了多吃一些水果蔬菜外還應多吃一些粗糧.康寶萊可以
可以讓他精力充沛，可以不必餓肚子，最重要的是減肥效果非常棒主要是晚餐不要吃主食就好了。其它兩餐可以少吃一點就行了。先調理好腸胃！給他一個不用運動，也十分見效的方法，特別對腰腹等容易堆積脂肪的部位很有用的。一個療程是兩天，可以根據個人身體素質好壞分排療程。第一天，不得超過兩斤蘋果。除了蘋果什麼都不能吃，水也不可以喝。光吃蘋果。第二天是牛奶或酸奶。牛奶要脫脂的。隨便你單吃還是混吃，但也是兩斤。除此之外什麼都不可以吃。同樣不能喝水。切忌牛奶和蘋果一起吃。
這樣兩天起碼減個4—6斤。第一天是脫水（脫掉皮下水分，但不會造成身體脫水）。第二天才是真正減脂，燃燒脂肪。
建議一星期一次，其他五天可以正常進食。
很有效，我一直都是這樣減的，反彈也不大。
我個人喜歡暴飲暴食，這樣還可以清理腸胃。
也不麻煩，一個星期就堅持兩天，對身體也沒有太大損傷。只要你腸胃還過得去就可以。
慢慢來，循序漸進！別急！32招看你瘦不瘦

1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。

2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。

3.進食前應先喝一杯暖水。

4.進餐時應細嚼慢咽。

5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。

6.每天額外步行半小時及做sit-up十次。

7.每餐只吃八成飽。

8.選吃白肉。

9.多吃蔬果。

10.避免甜食，只用代糖。

11.三餐定時定量。

12.用較小的碗裝食物。

13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。

14.喝完湯再吃青菜。

15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。

16.只吃瘦肉，不吃皮。

17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。

18.寧願吃水果而非果汁。

19.只在餐桌上吃東西。

20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。

21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。

22.飯後立刻刷牙。

23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。

24.肚子餓時，不去買東西。

25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。

26.購物時列出購物清單，不要額外多買。

27.食物少油及避免進食加工食物。

28.每天做半小時輕量運動。

29.不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物。

30.應大量進食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。

31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹十次。

32.每星期做三次半小時有氧運動。批評他!!不吃澱粉類會造成無力！對身體損傷大！！
身體代謝的速度會變慢的！減重速度就慢。
少量主食，多一些蛋白質，高纖蔬菜！減肥會有一段停止期，加大運動量！男生運動起來比較帥！！
鼓勵他！！有成果！！加油！

減肥藥無非就是這麼幾類，食欲抑制劑，加強人體新陳代謝，抑制腸道營養吸收等。任何減肥藥品都是有副作用的，安全無副作用只是廣告說詞，騙人的。
繼續吃可能出現2種情況，大多是身體逐漸適應藥性，不良反應減少，也有可能不良反應加劇。無論哪種，對健康的危害都是會繼續存在的。
市場上的保健品都是良莠不齊，但大多數不具備保健的作用，特別是一些小廠家生產的，保健品不保健。安全證書的不要去相信，隨便弄個容易極了。
你說配料是荷葉的膠囊，裡面可能摻雜些化學成分，建議你還是鍛煉減肥，一些減肥藥還會成瘾或反彈，非要吃減肥藥也要大廠家生產，較有保障的減肥產品

想減肥你可以喝ne減肥茶啊，我聽朋友介紹，然後在樂購時尚網買的，用著效果還挺不錯的，一個月就減了8斤，而且不反彈無副作用，建議你試一下
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給你們點建議吧現在聽說人們有用用節食的還有很多不健康的方法來減肥啊我就說下節食減肥吧，節食減肥是不科學的，而且對身體不好，現在是非常時期，人們都為了增強免疫力多吃好東西的。這個時候就更不適合節食來減肥了呀。我是用【纖】【而】【瘦】【減】【肥】的，效果很好，已經停藥很長時間了，平時正常飲食，沒有反彈的情況，不過醫生建議晚上還是不能吃太多，她說任何的產品也沒辦法吃了之後保證一輩子怎麼吃都不長肉肉，所以減肥成功後還得靠自己來維持，現在我晚上只吃七分飽，因為很少運動，不過也沒長肉，有需要的朋友可以了解一下，使用方便，而且沒有副作用，這可不是什麼廣告啊，沒那閒心來做什麼廣告啊，信不信就是你們的事啦啊

o(∩_∩)o...呵呵，想要美腿，瘦腰，豐胸，瘦身...的話你可以試一下美資減肥膠囊的。我開始是脖子和大腿上的肉肉比較多。朋友給我介紹的這個藥。它主要就是針對腰、腹、腿、臀等容易堆積脂肪的部位入手，燃燒體內多余脂肪，對於脂肪堆積多的部位減的多點，脂肪堆積少的部位減的少點，從而達到全身均勻的效果。而且還具有調節血脂,美體瘦身保健養顏的功能。我使用了一個療程，現在身材變得勻稱很多。而且膚色也變好了！！！所以感覺可以為你推薦一下哈。你可以試試看的

參考資料
www.29jf.com