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晚上睡覺腿老愛抽筋,是病不? | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
不同人的身體素質不一樣，情況也會不一樣 常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣，合理營養，適當多吃豆類、魚類等富鈣食物和蔬菜水果。 多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓， 你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環,但不要用暖水袋暖腳或熱水泡腳， 因為這會加重下肢缺血，使病情加重。要在醫生的指導下服用些有降血脂、軟化血管作用的藥物及鈣劑等預防此類疾病。 呵呵，缺鈣！！！ 需要多補鈣了 天氣冷了，多喝羊肉湯就可以了哦。不需要買鈣片的哦。那些都是屬於藥物類的。。 呵呵，這個是我個人的觀念哦。。 |
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