上網成瘾有哪些危害？怎麼戒？

上網成瘾對不同的人有不同的危害,其實就是一種心理依賴,有時候也是一種寄托,戒的方法無非是找新的依賴或寄托去替代,靠毅力去克制,如果是您的話,也沒什麼,只要不影響正常健康的生活就可以了,沒必要對自己造成心理負擔,再說去做自己不喜歡的事對自己也是一種折磨.

網瘾的危害有哪些？
1、誘發說謊隱瞞上網的情況和程度等行為、偷錢或盜用別人賬號上網等。
2、造成青少年視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理特征。不能維持正常的睡眠周期，停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。
3、會出現品行障礙，誘發孩子逃學、不與人交往、暴躁，產生攻擊性等反常行為。一些人甚至會滑向犯罪的深淵。
4、過去引發大學生心理問題的原因中，主要是學業壓力、人際關系、感情問題等，沉迷網絡是近年來出現的新現象，並且迅速上升為主因之一。一些學生終日沉迷網絡聊天、網絡游戲，不但耽誤學業，考試掛紅燈、留級甚至退學。以致於荒廢了他們的學業。
5、導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。
6、網瘾綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。
7、網絡作為人類智慧的產物，雖不是洪水猛獸，但卻是一把“雙刃劍”。當代青少年在充分享受著網絡時代的快捷與方便的同時，其身心也正承受著網絡負面效應的煎熬。
8、一些青少年網民過分迷戀與網上的“人——機”式交往，會忽視真實存在的人際關系，產生現實人際交往萎縮和角色錯位的現象；爆炸般的網絡信息的擠壓揉搓，會加大青少年網民的心理負擔和壓力，引發“信息污染綜合症”等心理障礙；網絡世界的虛擬性也會使青少年網民產生一種“特別自由”的感覺和“為所欲為”的沖動，做一些平時不能做，也明顯是不道德的行為；長時間的上網會使一些青少年沉溺其中不能自拔，產生對網絡的過分依賴心理，成為“電子海洛因”的“吸食者”，染上“上網成瘾症”等心理疾病。英國諾丁漢大學心理學專家麥克•格裡弗斯博士認為，“過分迷戀上網有損身心健康，嚴重的會導致心理變態，危害程度不亞於酗酒和吸毒。”“患者的行為與吸毒成瘾類似，一接觸因特網就興奮異常，沒機會接觸就寂寞難耐。”可見，網瘾問題的心理危害不容小視。
9、網絡欺騙、賭博、色情、人身攻擊、反動言論、犯罪行為以及各種網絡垃圾等都可能使青少年受到傷害。正如一位網絡罪犯在法庭上所說：“對沒有成年人監護的青少年來說，國際互連網是一個非常危險的地方。”
10、人的心理狀況是在環境與人的相互影響中形成的。由於人腦細胞使用能力特別強，人對自己所在環境很快會形成一種心理狀態，孩子長時間和電腦在一起，他的思維將與電腦的符號式機械思維趨同，常人的邏輯思維能力受到抑制和削弱，弱化了人與人溝通相處的能力和現實生活的反應能力和應對能力，不利於獨立生活能力的培養。況且，網絡游戲良莠不齊，暴力和色情游戲充斥著網絡，長時間陷入暴力和色情游戲中，對道德觀的形成有極其不良的影響，長時間處於這樣的畫面和情景中，很可能會認為現實生活也就是如此，也有可能潛意識地去模仿。
11、很多上網成瘾的孩子與他人甚至是父母的溝通較差，情緒不穩定、易怒、多變，沒有自控能力、自己做的承諾不能兌現。

其實，作為家長只要有正確的認識，再加上對孩子進行正確的引導和幫助，還是可以使孩子擺脫網絡游戲的。

首先，家長一定要冷靜，多和孩子交流。父母對於互聯網要有一定的認識，不要一味依靠家長的權威壓制。正是因為網游新奇、刺激、富於創新和變化的特點滿足了孩子們的心理特征，而且很多孩子都是在不知不覺中迷上的。所以家長要理解孩子，切不可把責任全部推在孩子身上，更不可對孩子打罵、體罰。耐心地和孩子好好談談，真正走進孩子的內心，傾聽孩子的心聲，這樣才能找到解決問題的突破口。

其次，要正確引導，合理安排孩子上網。家長要多引導孩子上網，使孩子學會利用網絡開闊視野，豐富知識教給孩子怎麼去查詢資料以及怎樣去下載學習軟件；比如和孩子一起制訂一個上網計劃，規定每次時間不超過二個小時。

第三，家長對孩子的進步要及時給予肯定和鼓勵。讓孩子離開網絡游戲要有一個過程。因此，家長要有耐心，給孩子足夠的信任和時間。比如當孩子開始利用網絡查關於自己學習的資料，下載學習軟件等這時都要及時給予肯定和鼓勵，從而使孩子增強決心和信心。這樣才能幫孩子一步步離開網絡游戲。

第四，父母和孩子一塊給孩子做一個人生規劃。發掘孩子的優點去轉換孩子的興趣點。一定相信孩子是一個有能力的人。

孩子迷戀網絡是有其原因的：1、網絡游戲新奇、刺激、富於創新和變化。2、孩子們迷戀網絡游戲，是因為他們厭倦了學習生活，學習中沒有了樂趣，他們自然要想法找樂趣，於是找到了網絡游戲。3、學校學習的時間太緊張，學校裡邊有益於學生身心健康的活動少。4、課外活動時間也少，場地匮乏。學生放學後，如果不是呆在家裡學習，就沒有去處了，沒有娛樂的場所。

綜合以上幾點，學生能不迷戀網絡及網絡游戲嗎？

其實學生上網不是壞事，游戲很開發智商的,可怕的是長時間的上網。如果你的孩子迷戀網絡，那麼先找一下自身的原因，溝通是否到位。在這裡，我給你講一個真實的故事：在湖南有一個農村婦女，小學文化，在村子裡開了一間小雜貨店。她的兒子上初一時學習在班裡還是前幾名，可能到初二，由於迷戀網絡游戲，成績一落千丈，曾經十幾天不回家，在網吧裡打游戲，出來後瘦了將近二十斤。他的媽媽看到這種情形後，下決心要用自己的行動來幫忙孩子戒掉網瘾，決定關掉小雜貨店，花錢去縣城學習電腦，別人三天能學會的東西，她要花半個月，她還把學電腦的心得用歪歪扭扭的字記錄下來，記了整整一大本，用了半年的時間才會上網，學會了上qq，然後在網上和她兒子聊天，聊著聊著，她兒子覺得她是一個神童，怎麼他心理想什麼她都知道呢？就提出來要和她見面，媽媽開始不見，吊吊他的味口，聊了一段時間後，這個兒子再次提出要見面時，媽媽覺得時候已到，就答應了，沒想到，一見面，他兒子傻眼了：怎麼這個網友是自己的媽媽呢？他媽媽沒文化，什麼時候學會了上網呢？這時，媽媽告訴兒子：媽媽是為了救你才去縣城學電腦的，又把學電腦的心得過筆記給他兒子看。這個兒子看完媽媽的筆記後，痛哭流涕，跪在地上對媽媽說：媽媽，我錯了，今後我再也不去打網絡游戲了，一定好好學習。

就這樣，這個兒子從此就把網瘾戒掉了。我講這個故事的目的，就是要告訴你，關鍵還是要家長用心去幫助孩子。

很多呀!影響視力,精力,生活!和現實中周圍的人關系也會變得更淡.可以專注於其它事情,更有意義的..祝你成功!