如何不讓冷空氣侵襲自己的褲子？

如何不讓冷空氣侵襲自己的褲子？

找找皮膚干燥的原因

正常的健康皮膚有一薄層的天然脂質或脂肪物質，這些物質有保濕效果，讓皮膚保持柔軟有彈性。

什麼導致皮膚干燥或者硬化？通常有些是環境因素，有些是自己造成的，結果都是造成表面天然脂質流失而使皮膚缺少保護。比較少見的是一些內部原因，如健康原因或者遺傳傾向致使皮膚變干。

皮膚干燥常見的原因包括使用了粗糙的肥皂、穿了毛糙的衣服、用錯潤膚劑和淋浴過久過熱；服用的藥物，甚至一些內科疾病(例如糖尿病、牛皮癬、甲狀腺機能減退和營養不良)也可能引起嚴重的皮膚干燥。

身體各部位的皮膚都可能出現干燥發癢，最常見的是手臂、手、小腿和腹部；皮膚干燥通常是感覺大於視覺。

如果不接受治療，皮膚干燥有時會導致皮膚出現炎症(腫脹以及感染)。好消息是，正如許多導致皮膚干燥是外在的原因，大多數治療皮膚干燥的方法也是通過外在手段就能解決。只要小心護理，通常能消除問題。

干燥元凶之一：潤膚劑沒用對

平時嘗試多用點潤膚劑，也是對抗干燥皮膚的好辦法，但是怎麼用才能讓效果發揮最充分呢？

最大的錯誤就是在皮膚干燥的時候塗潤膚劑，這樣的話，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時就用潤膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。而且，你的皮膚不應該是用水直接打濕，請用一條濕毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然後擦掉皮膚上過多的水分。

要使用正確類型的潤膚劑。建議干燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃，以對干燥的皮膚有好的護理。怎麼才能知道潤膚劑濃不濃呢？可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然後用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。

干燥元凶之二：空氣干燥

空氣干燥是導致皮膚干燥最常見的原因，特別在冬天。冬天出現的皮膚干燥現象有一專有名詞：冬季搔癢症。

冬天，在室內，空調或者電熱爐強化了干熱現象。為了對抗干熱，可以塗潤膚劑，把暖氣關小一點也會有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當你冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高統襪，因為冷空氣會鑽到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

story2洗澡需要一個小時

天天洗澡時間之長是被朋友們公認的。賓館裡，人家10分鐘一刻鐘就能洗好淋浴，她可非一個小時不行。一開始，別人還以為她的長頭發洗起來費時間，後來發現，天天不洗頭的時候，洗澡也需要一個小時。她給出的理由是，冬天身上常常覺得癢，肯定是有髒東西，所以要好好洗洗干淨。

干燥元凶之三：淋浴過久過熱

皮膚暴露在水中太久，特別是熱水裡，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之後感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

那該做什麼呢？首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

不過這個實在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當你在塗抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續沖擊。洗完之後，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然後立即用潤膚劑。

干燥元凶之四：肥皂

造成人們皮膚干燥的一個最大問題是肥皂；肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂，最好不要經常使用它。

淋浴時，有人會像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛去過很髒的地方，否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

醫生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會導致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

超市裡那些會產生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。最好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫療價值的抗菌肥皂。

也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個好主意。

干燥元凶之五：發癢的衣物

如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。

干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激干燥發炎。

干燥元凶之六：藥物

某些藥物有使皮膚干燥的副作用：

高血壓藥物，如利尿劑。

抗過敏藥物，如抗組胺。

治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。

如果你在使用某類藥物後，出現皮膚干燥的問題，請馬上告訴醫生。

干燥元凶之七：內科疾病

通常是外在因素導致皮膚干燥，但是，有時候，皮膚干燥也會是一些內在因素的征兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

舉例來說，通常人隨年齡增長會發生皮膚干燥，特別是女性，這是因為體內激素水平的改變導致的。64歲以上的人75%以上有皮膚干燥問題。

還有不少疾病也會導致皮膚干燥，比較常見的有：

皮膚疾病。例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。

糖尿病。血糖值的波動會導致脫水，而使得皮膚干燥。保持皮膚健康對這類患者來說更為重要。

甲狀腺功能低下。甲狀腺激素水平低會導致皮膚產生的油脂減少，皮膚就會變干、變粗，光塗潤膚劑不一定會有用。

營養不良。飲食不正常也會導致皮膚的干燥。

科學洗浴保持皮膚滋潤冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發癢、皲裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩干後才可外出。

避免使用劣質化妝品劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。

穿著宜柔和冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。

進行皮膚鍛煉加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。

注重食物保健當人體缺乏維生素a時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維a的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、面食可使患疱疹性皮炎病的人發生碘過敏。

穿靴子把褲子捅進去