失眠、上火、口干、長青春痘、很眼圈，連鎖反應不斷怎麼辦?

一個多月了，總是失眠、上火、口干、長青春痘、黑眼圈，
連鎖反應不斷怎麼辦？晚上不到一兩點睡不著，起床覺得口很干，
一直吃點點上火的東西都不可以，包括辣椒，不然嘴巴就爛掉!
導致現在長青春痘、黑眼圈，老了很多似的，真的很苦惱，
誰幫幫我啊！~

多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。
每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、面包之類的甜點，因為雖然牛奶中
的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液循環反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。
或者服用安全有效的安美寧等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠

我也愛上火，早晚空腹喝些綠豆湯就會好些！我看你的情況，
是你家裡有事情或是單位有事情吧！
主要還是要調節一下自己的心情，心態放平和，平時再多喝些綠茶！

去醫院檢查檢查吧！身體健康最重要。

中醫上認為上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。
內火主要有以下五種：
心火。心火分虛實。虛火表現為低熱、盜汗、心悸、失眠、口干、
舌尖紅、可常喝點蓮子米粥，或用生地麥冬等泡茶喝；
實火主要表現為反復出現口腔潰瘍、口干、小便赤短、心煩易怒、
舌尖紅，可常服導赤散或牛黃清心丸降火。
肺火。干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩頰紅、
口干咽燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。可用百合、紅棗、大米適量主粥吃，
或用沙動、麥冬泡茶飲。
胃火。胃火分虛實。實火主要表現為多食善饑、上腹不適、
口干口苦、大便干硬。可用栀子、淡竹葉泡茶喝；
虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。
可吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火。常表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、
易怒兩肋漲痛、煩躁、舌邊紅。可口服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火。常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、五心煩躁、
口干、失眠、盜汗、腰腿酸痛、遺精、舌紅無苔。可用枸杞子、
地骨皮炮茶飲，或口服六胃地黃丸、知柏地黃丸。
有“內火”者，還應多飲水，以清熱降火；多吃瓜果，
以輔助營養抗炎降火；保持心情舒暢，不急不躁，以達到“
心靜自然涼”的效果，防止內火自生。緩解上火，
還可以服用一些下火茶。

睡眠不好就會導致失眠的，失眠嚴重很容易衰老的，記憶力減退，你可以來了解一下睡美人香薰組合這種產品，它的效果很好，沒有副作用，使用簡單不復發，我的朋友也是用的這種產品解決失眠的問題的，失眠沒有了，晚上的睡眠安穩了，心情放松了

每天以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調精
神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時上床，晚餐不宜
過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。或者服用安全有效的安美寧等保健食品，
有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。

一個多月了，總是失眠、上火、口干、長青春痘、黑眼圈，連鎖反應不斷怎麼辦？晚上不到一兩點睡不著，起床覺得口很干，一直吃點點上火的東西都不可以，包括辣椒，不然嘴巴就爛掉!導致現在長青春痘、黑眼圈，老了很多似的，真的很苦惱，誰幫幫我啊！~

醫院健康熱線：023-68587114
醫院地址：重慶市高新區歇台子渝州路79號科園四路路口長城醫院新門診

失眠的原因
其實，失眠的原因很多，大致可以歸納如下：
違反生理時鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作；或出國旅游穿梭不同緯度；有時極度興奮，喜極而泣也會睡不著，但通常是短暫的。
突然受到重大事件的沖擊：如親人死亡，夫妻離異，倒會，失業，公司倒閉，股票起落，及此次大地震，造成情緒不穩定、失落、驚慌，久久不能平靜，以致夜夜難眠，但通常一、兩個月就會恢復，是短期的失眠，但少數也會演變成慢性失眠。
原發性失眠此類病人並無特殊內科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時有時候睡眠品質也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，香醇的睡眠也不再復得，胡先生屬於這種類型，但有些原發性失眠者，可能找不到任何原因。
精神疾病：如憂郁症病人常伴有失眠特點是清晨兩、三點醒來，再也難入睡，躁症病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，不斷地往外跑，有時幻聽，與神鬼溝通，無法安靜入睡。其它廣泛性焦慮症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能時常睡不著。
內科疾病：關節炎及各種酸痛症，可能會痛得病人晚上睡不著；心髒衰竭的病人，當平躺睡覺時會喘得更厲害，所以必須坐著睡覺，影響睡眠品質；其它甲狀腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。
婦女停經：婦女於停經時產生潮紅、盜汗、失眠等症候群，有些經前症候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。
藥物：藥物如類固醇，有些人服少量會失眠大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴張劑使心跳加快，興奮神經而睡不著。另外毒品如大麻、海洛英、安非他命，會影響腦胺、興奮中樞神經，產生失眠、幻覺。
刺激性飲料：茶、咖啡等刺激性飲料會擾亂正常睡眠，至於酒精，開始喝酒時，可促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上瘾，久了會影響正常睡眠，而且酒精會快速代謝，使其安眠作用於下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。
醫源性：醫生給病人安眠藥或病人自己服用安眠藥，日久成習，最後安眠藥也失效了，只好夜夜失眠。
睡眠—清醒周期障礙：人類在白天工作一天後，夜晚來臨時，漸漸進入夢鄉，經過六九小時的睡眠後，天亮時又蘇醒過來，這樣日復一日，就是人類的睡眠—清醒周期，固以一日為一周期，又稱“日節律”，但有些人日節律延後，以致到了清晨三、四點才睡覺，一直到中午才醒來，這類病人若自訂作息則沒有失眠問題，但與社會大眾的作息無法配合，仍須矯正。
以上是失眠的種種原因，我們應仔細分析，找對醫師，吃對藥，才能解決失眠的問題，否則一味地使用安眠藥，恐會加重病情。
失眠的治療
台灣六十歲以上的老人，十分之三有睡眠障礙；由於生活步調加快，工作壓力增加，年輕人為失眠求診者也愈來愈多。保守估計，台灣失眠人口應在百萬以上，失眠使人不快樂，注意力不集中，嚴重影響日常生活及工作，所以，治療失眠是現代文明社會裡一個重要課題。
藥物治療：安眠藥為什麼會失效？自1960年苯二胺類安眠藥使用以來，因安全性高，很快取代了巴比妥類藥物，它主要與腦神經元特有細胞接受體結合，因而壓抑腦部的各種活動，產生了鎮靜、安眠、肌肉松弛、抗痙等作用，起初效果很好，但大腦很聰明，它會記憶曾經進來過的安眠藥，當經年累月使用安眠藥，最後神經元接受體全被占滿了，安眠藥就漸漸失效了，所以長期使用有以下缺點：a.耐藥性及成瘾性，大約兩個星期後產生，因此要不斷地增加劑量，最後服用大量安眠藥也無效。b.無法熟睡，病人常抱怨有睡不飽的感覺。c.健忘、情緒低落，基本上安眠藥是抑制腦部活動而導入睡眠，所以同時也抑制了腦部其它的活動，因此會產生健忘、注意力不集中、無力、情緒低落的現象。
抗憂郁劑，有些傳統的抗憂郁劑及美舒郁藥物有強烈的助眠作用，可應用於失眠病人，尤其失眠病人常伴有焦慮、憂郁情形，使用後可一並緩解，真是一箭雙雕，而且沒有耐藥性及成瘾的問題，此點是筆者極力推薦使用的，但使用上應相當小心，避免副作用產生。
其它藥物如抗組織胺或寧神劑亦有助眠效果，可用在輕度失眠病人，或與其它助眠藥物並用。
失眠日常生活上應遵守下列幾點，有助於失眠的改善：
a.生活作息要規律，養成每天同一時間上床睡覺。b.每天有規律的運動，每周至少四次，每次三十分以上。c.避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人，禁不起噪音的考驗，噪音會奪深眠的機會。d.太冷、太熱的環境會影響入睡。e.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。f.睡前避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如凶殺案、綁架案等，造成心理不安而影響入睡。g.輾轉難眠幾刻後仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動，繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。

失眠的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的治療效果

安定類的藥主要是抑制中樞神經，所以即使你早上起來，但藥勁還沒過去，所以會有神智不清、頭昏、頭痛等現象。長期服用會產生依賴性，而且副作用很大，尤其對肝腎的損害很大。停藥後會出現戒斷症狀，使你感覺很難受。
  建議你采用中藥治療失眠。中醫認為失眠病位在心，與肝、脾、腎關系密切，其發生多與思慮過度、注意力過於集中，過度勞累，生活不規律、病後及年老體弱等因素有關；心神不安、神不守捨，不能由動轉靜而出現失眠。治療失眠要重在補虛瀉實，安神定志
  養生安神睡眠貼采用具有滋陰潛陽，生津養血，寧心安神功效的珍貴中藥提取物濃縮成膏，結合中醫兩千年的醫學瑰寶—臍療治療失眠症，效果良好。睡眠貼通過肚臍表面給藥，藥物滲透快，能透過皮膚表層、毛囊、皮脂腺，迅速進入人體經絡發揮作用，而產生治療作用。提高了安全性，不經過胃腸道及肝髒，沒有任何副作用，不依賴，無成瘾性。睡眠貼藥物成份都是地道藥材，藥效好，功效倍增，一般使用一個療程（30天）後，入睡困難，多夢易醒等失眠症狀會得到良好改善，長期纏身的頭痛、煩躁、焦慮、抑郁、疲困無力等症狀可明顯減輕。適用於多種原因的失眠症狀，對於長期性、嚴重性失眠都有很好的效果。

我用的安神助眠貼,是看它是奧運指定產品才敢用的,我一開始不太信,不過用了效果還挺好的,看來還得信科學呵呵我當初記了個總代理商免費電話還留著告訴你吧!具體的我也不會說你咨詢下4007058870 怎麼用我從別的地方給你復制點你看看把!功能特點：
  安神助眠貼由高壓靜電駐極體膜背襯、粘膠層、防粘保護膜三層結構組成。高壓靜電駐極體膜背襯依靠其本身攜帶的靜電產生的高壓靜電場對人體皮膚和穴位產生生物調節作用，具有明顯的鎮靜、安神功效，可以消除或緩解各種原因引起的失眠。使用安神助眠貼可以改善睡眠質量(縮短睡眠潛伏期和延長睡眠時間)，從而維持人的正常睡眠形式，讓人的體力、腦力得到最大程度的恢復。
  安神助眠貼是治療睡眠節律障礙，包括睡眠位相滯後障礙、時差反常、倒班作業引起的睡眠障礙及腦損傷引起的睡眠障礙的理想的產品。
失眠程度：輕度
安神助眠貼用法：
  1、晚上臨睡前1小時在耳後乳突或太陽穴等部位貼上1貼安神助眠貼；
  2、連續使用3天睡眠質量明顯提高，表現在注意力集中，精神飽滿等;
  3、連續使用2周困倦、乏力、皮膚粗糙、色斑統統不見了；
失眠程度：中度
安神助眠貼用法：
  1、晚上臨睡前1小時在耳後乳突位置貼上2貼安神助眠貼（連續使用3天），之後改為1天1貼；
  2、連續使用2周失眠症狀基本消失，1個月後睡眠系統基本恢復正常；
失眠程度：重度
安神助眠貼用法：

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