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可以用沙拉代替主食嗎?

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更新時間:2022-05-18

 
這種做法絕對是錯的,
不吃主食不但對身體有害,影響人體正常活動。人體在饑餓情況下會增加脂肪的儲存。
而事得其反。
正確的方法:
按時作息
按時就餐
飯食八分飽即可。食物主要是低熱量,低脂肪,高膳食纖維的。
多運動才能從根本上解決問題。
 
不可以吧,時間久了身體會吃不消的。
 
不可以!蔬菜中提供的能量和蛋白質不足。
 
這種做法絕對是錯的,
不吃主食不但對身體有害,影響人體正常活動。人體在饑餓情況下會增加脂肪的儲存。
而事得其反。
正確的方法:
按時作息
按時就餐
飯食八分飽即可。食物主要是低熱量,低脂肪,高膳食纖維的。
多運動才能從根本上解決問題。
 

有沒有吃夜宵不胖的方法? 
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