我怎麼祛痘，不用化妝品的！

祛痘食譜

蒸釀苦瓜
原料：豬肉餡150克，苦瓜2根(約300克)，慈菇50克，水發香菇50克，胡蘿卜50克，荷蘭豆50克，菜心50克，雞蛋1個，蔥姜水、鹽、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鮮湯、干細澱粉、濕澱粉、色拉油各適量。
做法：
1、苦瓜洗淨，切去頭、尾，將中間的瓤挖出，在苦瓜內壁上撲上干細澱粉。
2、慈菇、水發香菇、胡蘿卜、荷蘭豆分別切成米粒大，入沸水鍋中氽一水，入漏勺瀝淨水。菜心洗淨待用。
3、豬絞肉入盆，加入上述切粒的原料，放鹽、胡椒、料酒、蔥姜水、雞蛋液、濕澱粉攪打成餡。
4、將肉餡釀入苦瓜筒內，放入盤中。
5、將釀好的苦瓜入籠旺火蒸熟。
6、取出切成1厘米厚的片，擺入條盤內。邊沿圍上氽水後的菜心。
7、鹽、蚝油、白糖、老抽、鮮湯、濕澱粉、色拉油入鍋制成蚝油汁，淋於苦瓜上即成。
美容功效：苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
[編輯本段]中醫藥去痘痘
中醫辯解豆豆的位置
中醫認為，皮膚就是五髒六腑的鏡子，反映內髒所產生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的髒器在抗議啦！只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下髒腑辨症：
胃熱型：以長在嘴巴周圍為主。
問題所在：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20％會長痤瘡，85％是長在嘴巴周圍。
改善方法：多食富含纖維素食物，如胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用1杯溫水。平時也可多喝酸奶，以幫助排便順暢。
腎陰虛型：痤瘡以長在上額及下巴處最多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊愈。
問題所在：多因家族性遺傳型的青春痘。
改善方法：這類型的人臉較容易出油，因此最好多以水洗臉，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補，及容易上火的食物。
肝火旺型：痤瘡以長在左臉頰為主。
問題所在：壓力大或要經常熬夜加班之人最為常見。
改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。多飲用決明子茶、菊花茶、永久花。忌酒。盡可能在晚上11點以前入睡，因中醫認為晚上11點至凌晨1點，經絡系統正好走到肝經，此時睡覺可調節肝髒運作功能。
肺火盛型：以鼻子及右臉頰為主。
問題所在：中醫認為肺主皮毛、開竅於鼻，故肺火旺易長痤瘡。
改善方法：多做運動，增強肺髒功能。忌抽煙、吸二手煙。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。
生殖器官的問題：痤瘡以多長在人中處為主。
問題所在：通常這類型的人都有月經不調、痛經等生理症狀。
改善方法：生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應少吃為宜。可服用四物湯及中將湯，以調經養血。
中醫藥治療:常用枇杷清肺飲(枇杷葉10克、桑白皮10克、黃芩12克、野菊花12克、赤芍10克、白茅根30克、生槐花15克、苦參10克、黃連6克)加減;外用顛倒散(大黃、硫磺各等分、共研成細末),用涼開水調敷患處。
關於治療痘痘的方法，最後需要特別指出的是,長在面部的痘痘不能用手去擠,以免細菌進入血腦屏障,引起嚴重後果。
一、白果。亦名銀杏,將其切開,取汁,頻塗於患部;干後再切再塗,直至用盡。每次用2—3枚,5天後即有明顯效果。
二、白老湯。白芷20克,老君須、人參葉各10克,炙甘草3克,川椒3克。每日1劑。煎水飯後溫服。
三、魚腥草四兩，先沖洗一次後，水蓋過藥材浸泡4小時，一起（水不倒掉）用大火煮沸後1-2分鐘即可，待涼，每6小時服一碗。渣用來洗臉。
殷氏祖傳中藥祛痘是根據中醫理論，從內部著手，根治青春痘痤瘡。內服外用，辯證為主。
1．臨床以中藥熏洗、祛斑膏等外治組合，促進皮膚血液循環和新陳代謝，補充皮膚所需營養，加速基底細胞的增殖和向上更新，持久改善黃褐斑、面部暗瘡、皮膚老化等現象。
2．辨證采用上品靈芝和個性化湯藥的內服組合，在清除肺胃郁熱的同時，滋補肝腎、健脾疏肝，糾正肝腎脾的三維失衡，整體調理內分泌，保持生命網絡平衡，從根本上消除色斑產生和復發的根源。
3．情志調攝和飲食干預：保持起居規律、生活穩定、心情愉快，睡眠充足，盡量避免在陽光下工作。
穴位療法
三焦俞穴對治療青春痘十分有效。
三焦俞穴在背部。腰系上腰帶，腰帶正好在左右腰骨上。以線連結左右腰骨的最高處。此線正好通過第四腰椎骨，然後，從此骨往下的第二個凸骨即第二腰椎骨，第三個凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就從這兩塊凸骨的****起，往左右各二指寬處。
刺激方法以間接灸或線香灸較為有效。每天一次，連續刺激一個星期就會出現效果。

長痘的根本原因就是內分泌失調，要改善微循環哦！一般是缺水，不只是皮膚也可能是身體內部。要多喝水。但如果皮膚缺水的話，喝水就不一定能不全了，還是配合化妝品的好。要是不缺水，有種藥好使，不針對所有人哦，百消丹。你要是總長，不建議你用去痘的，不好使的

我用的是“閏年綠茶清痘睡眠面膜”挺管用的，我拿它當晚霜用，樣子象果凍一樣冰冰涼的，每晚用清水洗過臉後在塗上它，第二天一早醒來皮膚會光光的，痘痘也會小很多，堅持半個月用，有的痘痘不見了，我和我老公都是痘痘一族，我們都在堅持用感覺還是不錯的。現在我臉上幾乎沒怎麼長過痘了，除了吃完辣椒的時候偶爾會長，不行你也試試看，我們是在超市買的要54元一盒，網上可能便宜，你上網查查看。

現在化妝品去痘品上千種,沒用過也不能拿自己的臉當實驗啊,推薦你去買包珍珠粉吧,洗臉時可惟跟洗面奶一起洗,洗後直接用珍珠粉擦有痘痘的地方,特管用,珍珠粉本身就是美容的,又不會過敏,可以試試