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小米是粗糧還是細糧

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更新時間:2022-05-18

 
面等細糧而言的,主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麸以及各種干...粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。毫無疑問,粗雜糧吃起來口感通常要比細糧差一些,這也是人們避粗求精的主要原因之一。小米的吃法小米和細糧搭配食用可以做:粗糧細作可以:…
 

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