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早餐吃一個蛋,這樣好嗎???

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更新時間:2022-05-18
請問,早餐只吃一個蛋營養好嗎,蛋裡面有沒有含有很多熱量啊??????
 
營養遠遠不夠喲!加再一杯牛奶幾片面包最好了。

或者一碗雞蛋掛面,放點西紅柿或青菜,哇,流口水了。。。
 
我聽醫生說雞蛋吃多了不好,尤其是雞蛋黃,膽固醇會高的。
 
根據人體吸收情況來分:青少年每天可以吃兩個,小孩或老人每天一個。多則不益。
 

誰能給我點建議啊 
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