天津哪裡能買到兒童善存片？

每次10_100毫克，肌肉注射每天5_50毫克。如超過正常劑量使用，會導致很多不良反應，部分人會出現頭暈目眩、視力模糊、口角炎，女性可能發生閉經，可導致激素代謝紊亂。
*給ol的建議：
維生素e最好通過食物補充，它主要存在於植物油、綠葉蔬菜、動物髒器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補充，應在醫生指導下進行，且最好補充純天然維生素e。
推薦產品：
生命力維生素e
此品以最高科技從純天然小麥胚芽油中分離出最精純的天然維生素e(d-alpha-tocopherol)，品質安（穩？）定，服用後即迅速在身體各部組織中完全吸收。每粒含維生素e400mg

事件三：“維生素餐”等於瘦身之寶
小喬的家裡和辦公室裡都擺滿了各式各樣的維生素、營養素，只要覺得肚子餓了，她就嚼幾片補充能量，而米飯菜肉是堅決不碰的。小喬說，減肥是一場持久戰，衣裳輕薄人會顯得更漂亮，少吃幾口飯就是必需的。
朋友們都說這個秘方非常有效，據說，不但減肥效果好，而且給身體補充了足夠的能量，有益健康。吃飯不就是為了補充能量和維生素嘛，直接吃維生素不但簡單而且不必攝入脂肪和碳水化合物，一定錯不了。

*錯誤分析：僅靠服用維生素而捨棄正常的飲食，這樣的瘦身法是否科學？回答是否定的。這種瘦身法是不合理的，也是不科學的。
在正常的飲食中主要攝入3大營養：蛋白質、糖和脂肪，如果人體缺少這些物質的攝入，就會引起乏力、疲勞、免疫力下降等症狀。蛋白質更是維持人體各種生理機能最重要的物質，細胞的新陳代謝、組織更新等都需要依靠蛋白質，僅靠服用維生素，就會致使蛋白質缺失，長期如此，會引起不堪設想的後果。
醫學專家在動物身上進行已知人體需要的七大類、四十多種營養素的配比實驗，研究發現，動物是無法在營養素的飼養下良好成長的。
*人每天所需維生素和礦物質的量：
維生素100%每日量值
維生素a5000國際單位
維生素c60毫克
維生素d400國際單位
維生素e20國際單位天（然？）來源或30國際單位合成來源
維生素k80微克
維生素b11.5毫克
維生素b21.7毫克
維生素b320毫克
維生素b510毫克
維生素b62毫克
維生素b90.4毫克或400微克
維生素b126微克
維生素h0.3毫克或300微克

礦物質100%每日量值
鈣1000毫克或1克
氯化物3400毫克
鉻120微克
銅2毫克
碘150微克
鐵18毫克
鎂400毫克
錳2毫克
钼75微克
磷1000毫克
鉀3500毫克
硒70微克
鋅15毫克
推薦產品：
善存片
來自美國惠氏-百宮的善存，是適合所有人群服用的復合維生素和礦物質制劑。每天一粒善存，全面的a-zn配方,能補充30種維生素和礦物質，全方位鞏固每個人的健康基礎。

事件四：維生素，我的加油站
都說在夜深人靜的時候最容易迸發出靈感，從事策劃工作的daisy就是這樣一個習慣在夜間工作的人，但不同於那些同樣夜半開工的自由職業者，daisy還需要第二天早上精神煥發出現在辦公室裡，除了咖啡和sk-ⅱ，daisy的另一樣秘密武器是復合維生素。
除了日常服用，每次加班或者是熬夜之後，daisy都會再額外為自己補充復合維生素片，用來補充體力、緩解疲勞。因為是復合型的，即使多吃也不會出現單一維生素攝入過多的情況，一定是多效能的營養補充劑。

*錯誤分析：雖然維生素相對其他產品來說安全一些，但“是藥三分毒”，任一產品都不可能有萬能的功效，也不可能完全涵蓋所有的人群，因此，應該根據個人體質特征，在醫生和營養師的指導下適量服用某種配型的維生素，而千萬不要誤以為服用維生素片可以恢復熬夜後疲勞的身體，防止疾病乘虛而入。要知道，規律的生活、充足的睡眠比什麼都重要。
*我們該如何補充維生素和各種礦物質：
人們在為自己安排各種維生素和礦物質補充物時，一是要對症下藥，二是要適量。當自己身體出現疾病或處於虛弱狀態，需要增加維生素和礦物質補充物的服用量時，也應征求醫生的意見，千萬不要誤以為維生素和礦物質補充物不是藥，因而服用多少並不重要（沒有關系？）。
推薦產品：
雙鶴維生素e·c復合劑
善存片

經歷五：方便快捷的“維生素果蔬”
因為工作原因，經常飛來飛去，ruth的飲食結構早已經變得一塌糊塗，再加上一個月經常有3周時間是與客戶工作午餐或是晚餐，吃些什麼東西也常常不由自主，為了對自己的健康負責，ruth每當感覺最近蔬菜水果吃得太少時，就會給自己來一杯果味泡騰水和幾片維生素c。
慢慢的，ruth養成了服用這種“維生素果蔬”的習慣。她覺得，蔬菜水果中主要就是含有大量的維生素，直接攝入自然也就能夠達到同樣的效果了。

*錯誤分析：維生素不能代替蔬菜。這是因為蔬菜中的維生素是按照一定比例存在的天然成分，而維生素制劑多數是人工合成的，兩者在性質上會有所差別，所以，想用維生素制劑代替蔬菜幾乎是不可能的。
在吃蔬菜少時，服用維生素c或還同時服用其他維生素的做法，可以適當地補充人體所需要的維生素，但就獲得全面均衡的營養而言，吃蔬菜水果遠比吃維生素重要。
*水果和蔬菜能夠給予我們什麼：
在水果和蔬菜中，天然維生素c是以抗壞血酸和芸香甙起著協助抗壞血酸發揮作用的（？），而人工合成的維生素c是純藥物制劑，在效果上遠不如天然維生素c。此外，服用合成制劑往往用量較大，若長期服用可在體內形成草酸，而這是形成腎髒草酸鹽結石的潛在威脅。
推薦產品：
維生素c泡騰片
維生素產品最講求搭配均衡和吸收效果，維c泡騰片中調配了多種營養素，比如胡蘿卜素、葉酸等，來增強人體對維c和維e的吸收，以達到最佳的補充效果。

怎樣判定你缺少哪些維生素
現在，我們已經知道了維生素不可以亂吃，那麼來看看我們真正缺乏維生素的表現有哪些，方可對症下藥。
缺乏維生素a：指甲出現深刻明顯的白線、頭發枯干、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠等。
缺乏維生素b：消化功能差、便秘、對聲音有過敏性反應、小腿有間歇性酸痛等。
缺乏維生素b2：嘴角破裂潰爛、出現各種皮膚性疾病、手腳有灼熱感覺、對光有過敏感的反應等。
缺乏維生素b3：舌頭紅腫、口臭、口腔潰瘍、情緒低落。
缺乏維生素p：舌苔厚重、嘴唇浮腫、頭皮特多、口腔黏膜干燥等。
缺乏維生素b12：行動易失平衡、身體時有間歇性不定位置痛楚、手指及腳趾酸痛。
缺乏維生素c：傷口不易愈合、虛弱、牙齒出血等。
如出現上述現象，最好也先請教一下醫生，然後再決定補充某一種維生素。

*補充維生素的作用
維生素a預防夜盲症、角膜炎
維生素e不育、免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。肌肉營養不良、清除自由基、延緩衰老
維生素c壞血病、預防心髒病、減除面部色斑、緩解視疲勞
維生素d促進鈣質吸收、佝偻病(小兒)、血友病
維生素b1腳氣、神經失調
維生素b2皮膚病、神經失調
維生素b5易怒、痙攣
維生素b12惡性貧血
葉酸貧血

tips：
1．維生素宜在飯後服
在有些人的心目中，維生素類藥物都是“補品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大，因此，不少人吃維生素類藥猶如吃蔬菜、水果，非常隨便，有時飯前吃，有時飯後服，沒有規律。
其實，服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎髒通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。

2．如何保護蔬菜（中的？）維生素
俗話說，藥補不如食補，要想多吸收蔬菜中的維生素，就必須注意保護蔬菜中的維生素。
做菜時要先洗後切，切過了不要泡在水裡，因為許多維生素都能溶解在水中。有人喜歡把青菜放在熱水裡"燙一燙"再炒，這樣維生素損失得太多。另外，菜不要煮得太爛，也不宜用油炸，特別是（因為？）維生素c非常不穩定，長時間的熬煮和高溫，會把它破壞掉。還有，醋對維生素有保護作用，做菜時可略微加點醋。
對於有些帶皮的蔬菜，如蘿卜之類，外皮所含的維生素比裡面多得多，吃時千萬別把外皮去掉，以免不必要的營養損失。

上一页 [1] [2]