喝牛奶好還是豆奶好?

牛奶與豆漿高蛋白飲食,而男人飲牛奶更有益於健康，女人喝豆漿更有利於健美。
常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨質疏松症，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。據研究，牛奶裡含有某些對中老年男性有保護作用的物質。
豆漿含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原,中老年婦女每日喝500毫升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子宮癌的發病率，減輕、縮短更年期綜合征的不適和時間，並有降低血脂、防止動脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。
p.s.二者均不能空腹喝!

二者均不能空腹喝!
各有好處的，中國人一般喜歡喝豆漿吧！
根據你的口味和愛好選擇啊！
適當飲用，健康快樂！過度則會損害健康的！