綠瘦減肥真的有效嗎

針灸後對美味佳肴不怎麼動心了，那是通過這種方法來抑制食欲來達到減肥的目的，肥胖者可以心甘情願地放棄美食，不會再受誘惑的煎熬。
6、依血型瘦身——最有針對性的方法
減肥的訣竅其實就藏在你的血液裡！不同血型的人性格和身體對食物的消化能力不同，適合的減肥途徑也不盡相同。
a型：持續性的飲食療法最佳
a型人很注意周圍的人，表面上裝著雖然胖也不致力減肥，其實內心想拼命地減肥。不過由於意志堅定，如只實行飲食療法有危險，需配合運動。
典型減肥食譜：a血型人胃酸含量少，難以吸收蛋白質，要限制肉類和鮮奶、土豆、香蕉和西紅柿等食物。適合以蔬菜為主，或大量豆類和海洋食物。
o型：短期集中型較佳
o型人比起其它血型的胖子多，總是精神飽滿充滿活力，但容易厭煩，所以最重要的就是采取集中、一氣呵成的減肥法。
典型減肥食譜：吃瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆來減肥的話，那將是徒勞。
b型：尚未風行的新減肥法最佳
若有人對b型血的人說：如果你的腰圍再細一點就和模特的身材一樣了，此時就會忽然開始減肥。新鮮的減肥方式都會引起他們的興趣，最好能將理想體形的人置於眼前，並不斷告訴自己必須以此身材為目標，這都是b型人的最佳減肥法。
典型減肥食譜：對肉類和乳類食品尤為適宜，但對雞肉、玉米、番茄及大部分堅果和種子類食物卻不適宜。
ab型：適合中期減肥法
計劃性的長期減肥，更易使其厭煩，像o型的短期集中方式也不易達到效果，所以適合中期減肥法，分療程刺激穴道的減肥法可以嘗試。
典型減肥食譜：建議這類人不妨少吃多餐高蛋白食物，而魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品則較好。
[編輯本段]【定義】
瘦身，特指運用人為手段降低體重，特別降低體內脂肪，使體型越來越苗條。
[編輯本段]【飲食與瘦身】
究竟有什麼辦法既吃甜品而不能導致胖呢？根據營養師的說法，懂得計算熱量就是護身符，糖分等同於澱粉，比如在某天多吃了澱粉食物的話，當天便最好不要再吃糖分高的食物，以免過量。換句話說，如果要吃甜品，便要少吃一些澱粉來抵消多出來的熱量，這樣身體便較不容易積聚過多糖分和澱粉了。還有一點要謹記的，就是要選擇低卡路裡路裡的甜品，例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路裡低得多。
[編輯本段]【瘦身方法】
1、藥物瘦身2、饑餓瘦身3、運動瘦身4、抽脂瘦身
[編輯本段]【瘦身操】
瘦身健美操
健美操減肥可以增強肌肉力量和彈性、增進柔韌性及周身的血液循環、呼吸系統機能，是現代人健身美體的重要途徑。在做操時，有大量的熱能被消耗，減少了脂肪的堆積。同時，減肥健美操為全身各主要肌群、關節、脂肪堆積部位均安排了鍛煉內容，堅持做操，可使得體形勻稱，具曲線美，並且使人體內髒器官更加健康。
腹部瘦身操
腹部減肥操平躺在床上，雙腿抬起彎曲成90度，手放在頸後，同時抬起雙肩朝右轉，使左手肘碰至右膝蓋，然後回到中間位，再朝左轉，使右手肘碰至左膝蓋，隨後直接快速左右轉動。根據自己身體狀況進行。
[編輯本段]【減肥瘦身3原則】
1、主食不是必須吃
2、不用拒絕肉類
3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果"

綠瘦減肥藥效果一般
減肥有效方法：

一個是食療：可選果汁。重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養物質，瘦身同時美麗皮膚！

藥物：不建議食用的，建議外檫，內服的容易引起內分泌失調等現象，而推薦瘦身霜，1個星期見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性的運動！

做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！

獨家秘方：洗澡前後一定要堅持喝水，效果很好哦，而且皮膚棒棒呢

女性可以選用牛奶加紅糖，放入冷藏10分鐘和喝，堅持一段時間就發現瘦身效果特棒！（還能豐胸哦）

女刊推薦了個很好的方法，你也可以試下

硫酸鎂+紅糖，硫酸鎂粉劑在藥店有賣。一到兩元每袋。一袋一般能食用一個月。食用的同時定要多喝水，因為食用會常有口渴現象
這期《女刊瘦美人》推薦的中藥減肥法：

材料:豬脊骨1具,紅棗10枚,蓮子(去心)50克,木香5克,甘草10克

做法:1)豬脊骨洗淨剁碎,木香和甘草用紗布包好

2)然後與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火炖煮４小時即可

吃法：佐餐食用，以喝湯為主，並可吃肉、棗和蓮子。一周兩次

效果：緩解因愛吃油膩食物而造成的腸胃負擔大，可有效解決腰腹肥胖，達到養生瘦身的目的。

醫師叮囑：實用木香時要注意少吃辛辣食物，孕婦避免飲用

減肥的話最好試下美國加州睡睡瘦減肥貼，我也是一個嘗試過無數中減肥方法的人，無論是節食還是運動，全都嘗試過了，但結果卻一直不太理想，有好多次完全都絕望了，後來我一個表姐給我推薦了睡睡貼，那不同於減肥藥，沒有任何副作用，只要睡覺前貼在小腹上面，或者是身體脂肪比較多的其他部位，早上起來後撕去就可以了，這個東西還治好了我的便秘哦！！！你們也可以去睡睡瘦的官方網站去看看。
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。現在我都從110瘦到90了，別人看到我都不敢認了。呵呵，絕對不是廣告，只是真誠的推薦。有一個客服我很熟悉。她的扣扣：一零八五九九一零三零
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我覺得任何減肥產品都沒有我每天堅持運動，同時在飲食上配合著靜#蕾#減#肥#網介紹的瘦身食譜減得健康、放心，就這樣我一個月也能瘦10多斤呢，不比用那些減肥產品效果差！

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