少的物質。(10)圓白菜果菜汁【原料】圓白菜……80克菠菜……50克哈密瓜……100克蘋果……50克檸檬……25克涼開水……30毫升【制作方法】①蘋果去皮、去芯，哈密瓜去皮、去籽，圓白菜洗淨，菠菜洗淨後在開水中氽一下，這些原料與涼開水一起，放進電動食物粉碎機內攪打成汁。②上述汁液內滴進擠出的檸檬汁。【說明】這一果菜汁中含有豐富的鈣、磷、鐵，以及其他營養素，對調節體內過多的酸性很有幫助。同時，我國傳統醫學對其中的一些原料還有獨到的見解。脫發，被中醫認為與腎虛有一定的關系。圓白菜屬於甘藍類，據《千金·食治》載，甘藍“久食大益腎”。《陸川本草》認為，菠菜“入血分、生血、活血”等，血液調理好了，頭發自然會秀美。(11)洋蔥果菜汁【原料】洋蔥……50克蘋果……80克哈密瓜……120克檸檬……25克蜂蜜……10毫升【制作方法】①蘋果去皮、去芯，哈密瓜去皮、去籽，洋蔥洗淨，一同放進電動搾汁器內取汁。②上述汁液內加進蜂蜜和擠出的檸檬汁，充分攪拌。【說明】洋蔥雖然有辛辣味，但據《草藥志》(1956年版)載，它“能使禿頭長發”。因此，頭發脫落得厲害、稀疏者，還是應該常喝這種含有洋蔥的果菜汁。(12)苋菜蔬果汁【原料】苋菜……50克芹菜葉……40克蘋果……80克檸檬……25克黃豆粉……10克蜂蜜……10毫升涼開水……40毫升【制作方法】①蘋果去皮、去芯，苋菜、芹菜葉洗淨，加上涼開水，都在電動食物粉碎機內攪打成汁。②上述汁液內加進蜂蜜和擠出的檸檬汁，灑上黃豆粉，充分拌勻。【說明】苋菜中含有較高的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素c，這些都是頭發健康生長的不可缺少的因素。芹菜中和黃豆粉中都含有比較多的蛋白質。苋菜中所含豐富的賴氨酸，是提高蛋白質質量的氨基酸中的一種。因此，常喝這一果菜汁，可以為頭發提供高質量的蛋白質，促成頭發的自然美態。
你現在是脾虛濕熱重造成的脂溢性脫發，你去找中醫開個健脾化濕熱的方子吃湯藥，等頭頂長疙瘩和頭發油性的情況好轉後再換個滋補肝腎之陰，調補氣血的方子吃吃，脫發的情況就能得到根本的好轉了。
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