熱水洗頭好，還是冷水洗頭好？

熱水洗頭好，還是冷水洗頭好？
用熱水洗頭好，還是用冷水洗頭好？那洗澡呢。熱水還是冷水？？

洗頭最好不要用太熱的水,水溫過高會讓頭發失去光澤,最好用溫水洗,用冷水洗頭一來會感冒,二來會刺激頭皮發癢,頭屑增多,但是,用溫水洗完頭發用冷水沖一下頭發,不要沖頭皮,可以增加頭發的韌性,讓頭發更柔軟.

不同水溫的洗浴，具有不同的保健作用

健美強身冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚的營養得到增強。長期堅持冷水浴的人，皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性，顯示出健康之美。冷水浴時，血管還會把血液大量推入內髒血管，稍停後皮膚血管再擴張，大量血液又從內髒血管流向體表，這樣一張一縮，就提高了血管的承受能力，使血管彈性增強，有助於預防血管硬化。此外，冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能，對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病症的發生，均有積極作用。

洗冷水浴應采取循序漸進的方法。不要一下子就用很涼的水，水溫可逐漸降到不低於10℃，這樣使身體有個適應的過程；可先從夏天開始，一直堅持到冬季，終年不斷。最好選擇在早晨，有助於消除睡眠後的抑制狀態，使人精神煥發。也可以選擇在中午，但晚上一般不太適宜。洗的時間不宜過長，短者幾十秒，長則數分鐘即可。可采取從局部到全身，即先臉頭浴、足浴，然後再作全身的擦浴、淋浴，體質好者還可進行冬泳。

冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水會產生荨麻疹、血紅素尿和紫斑；患有嚴重高血壓、冠心病、急性肝炎、空洞性肺結核、活動性風濕病、坐骨神經痛、關節疼痛及高熱的病人，都不適合洗冷水浴。

鎮靜止癢熱水澡

熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，並具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。實驗表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯髒的皮膚上，10分鐘後采樣化驗，清潔的皮膚上細菌已死亡，而骯髒的皮膚上細菌依然存在。在醫療中，熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

健肺愈傷溫水浴

溫水浴指介於冷水浴和熱水浴之間，水溫在34℃左右的洗浴。正常人的體溫是36．5℃～37℃之間，皮膚的溫度在32℃～33℃之間。34℃的溫水比皮膚溫度略高，但比體溫低，用手摸有點微溫，泡進去後，體溫不會改變，不會覺得冷，也不會覺得熱。

若希望有水療的效果，但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時，就可以選擇溫水療法。譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。

強身健體的冷熱交替浴

冷熱交替浴是從熱水浴開始，熱水的溫度約在38℃～44℃之間，洗的時間約為4～6分鐘；再進行冷水浴，冷水的溫水在10～16℃之間，時間約為1～2分鐘，最後仍是熱水浴。至於交替幾次並沒有限制，一般可兩三次。冷熱交替浴能消除體弱者或怕冷者在生理和心理上的壓力，視自己的體質情況決定冷水浴時間的長短和次數，隨時可轉入熱水浴使身體迅速回暖，而且鍛煉價值比單純冷水浴更大。

應該是熱水好一點吧。

熱水洗衣頭好，冷水洗澡堅持好！

應該是熱水好一點

我覺得女孩子還是洗熱水哦，比較好