冬天睡覺前泡腳有什麼好處？

中國民間有“養樹需護根，養人需護腳”的諺語。隨著氣溫逐漸降低，喜歡睡前用熱水泡腳的人越來越多。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有髒腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整髒腑功能、增強體質的作用。

但要注意的是，泡腳水不能太熱，以４０℃左右為宜。這是因為：一方面，水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎髒等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異於雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皲裂。

正在發育期的小孩如果常用過熱的水泡腳，易誘發扁平足。

除了水溫外，泡腳時還應注意以下問題：

第一，泡腳時間不宜過長，以１５分鐘至３０分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心髒負擔。體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。

第二，飯後半小時不宜泡腳。如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過１小時後再洗腳。

第三，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

參考文獻：
http://jk.scol.com.cn/06/1212/06/gsiwub90v177neie.html

好處有以下幾點:
1.可以預防疾病,腳底的神經細胞很多的,最常見的可以預防感冒.2.可以舒緩神經,使人放松.工作或者學習了一天之後,熱水泡腳使人可以放松.
3.可以促進睡眠.
4.可以促進血液循環.

你好,晚上睡覺前泡腳可以促進血液循環.戒除疲勞

促進血液循環呗，腳離心髒最遠，血液循環最差，泡泡有利於身體健康！

促進血液循環，解除疲勞，有助睡眠。

用溫水泡:1.消除一天的疲勞,2.促進血液循環,3.提高睡眠質量.