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底解決肥胖和反彈問題。

■專家提出：戰勝肥胖必須走“雞尾酒”綜合減肥之路

乍聽之下，還以為喝“雞尾酒”就能減肥呢，其實不然。全民健康工程全國減肥醫學專家組秘書長黃明達介紹說，“雞尾酒”減肥法是對以往單一減肥技術手段的全面突破，廣泛適用於身體超重和中輕度單純性肥胖人群。這是在中西醫結合的基礎上，分別通過阻抑脂肪的吸收與體內脂肪合成，阻止外源糖分及碳水化合物的吸收，加強基礎代謝，促進體內脂肪的動員和分解，全方位調動機體一切因素的綜合減肥方法。突出體現了減肥的人性化和整體化，通過改變不良的生活方式和生活習慣達到減肥效果及生活質量。這種方法不但能明顯提高減肥成功率，還能兼顧身心愉快和健康，達到五個統一，即身心和諧統一、五髒六腑功能協調統一、經絡與神經內分泌調節統一、食藥統一、運動與營養統一。

“雞尾酒”療法是一種綜合減肥法，中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會副秘書長李春生說，這種方法第一要求肥胖病的患者控制飲食，第二要增加運動，第三要改變不良的飲食習慣，第四個是在此基礎上，如果解決不了問題，就需要配合針灸、手術、藥物來治療。國家公民體質監測中心副主任於道中認為，雞尾酒減肥法的提出是很科學的，但要持之以恆，要長期堅持下去，每個禮拜至少四次，如果三天打魚兩天曬網，那效果不會明顯。還有一個就是循序漸進，從難度小到難度大、從量小到量大，逐步提高。根據身體變化，根據體質提高的狀況，逐步提高，這樣才能夠取得好成績。

對於綜合療法的持之以恆，李瑞午主任則說得更明確，他認為，如果不堅持，“雞尾酒”療法也不能達到好效果。其實大夫的作用也只占四分之一，其他的四分之三需要患者飲食調解、運動、改變生活習慣，在於患者能否堅持。

成功減肥方法有了明確的衡量標准

“雞尾酒”減肥法的提出，並不是一個模糊概念，與會專家明確提出以四大技術和兩大保障為衡量減肥成功與否的標准。

李春生教授說，“雞尾酒”減肥法明確強調在減肥過程中必須聯合四大減肥技術，它們是阻脂阻糖技術、燃脂排油技術、食欲調控技術、經絡激活技術。同時，還要滿足兩大減肥保障條件，即配合適度有氧運動，這是指每天要確保半小時快步走1萬步以上，或半小時慢跑5公裡以上；平衡膳食調控，建議每餐執行“三個三分之一”，也就是三分之一水果、三分之一蔬菜、三分之一蛋白質飲食以及早吃好、中吃飽、晚吃少和少量多餐、少吃主食、不吃夜宵的飲食習慣，而且要確保每天至少喝1500cc以上的水。

翁維良教授說，很多人都沒有意識到肥胖其實是一種病，只是追求短期的效果，而不堅持長期治療。現在提出“雞尾酒”減肥法，就是要讓人們形成一種綜合減肥的意識。人們形成肥胖的原因都不同，所

我同學沒減肥之前好像是我們班級最胖的一個了，她減肥減了挺久的，我們班級好多人都直接叫她胖子，就是沒有瘦下來！後來用了易青的瘦身貼，瘦了很多，等畢業的時候，她就成了一個標准的美女了
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