生活百科 | 烹飪美食 | 家居裝修 | 購房置業 | 婚嫁 | 家電 | 寵物 | 育兒 | 購物|
您現在的位置: 大眾科普 >> 生活 >> 要怎麼才能保證不賴床?正文

要怎麼才能保證不賴床?

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
早上老是起不來~~要怎麼才能按自己原計劃的時間起來呢、鬧鐘是沒用的啦!
 
睡眠質量正常的話,若有7個小時左右時間幾乎足夠了.聽到鬧鐘不起床,賴床主要是主觀養成的習慣.你只要養成有一種責任感的心和危機感,一聽到鬧鐘響馬上反應過來,日子久了就會生成自然的生脈鐘了.
 

上班老打哈欠怎麼辦? 
版權所有 © 大眾科普網(www.g06.net) 免責聲明