眼睛發干發澀怎麼辦?怎樣預防近視眼？

視疲勞，覺得眼睛酸澀就要滴眼藥水來緩解，但是這也要分原因，滴眼藥水並不是萬能的。

1.如果是近視眼，但是不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發作比較頻繁。可以用一些眼藥水，但是從醫生的角度來講價值不大。主要是因為眼睛裡面的肌肉痙攣導致眼睛的酸脹感和不舒服感，這時候最好讓眼睛休息或者戴合適度數的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的症狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保艦休息並佩戴正確的眼鏡，來減輕眼部不適的症狀。

2.長時間處於熒光屏前，一方面有輻射的影響，另一方面由於眼睛盯著熒光屏，眨眼的次數減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處於空調房裡，造成眼睛干澀，引起終端綜合征。此時可以適當用一些濕潤眼部的眼藥水，可以在醫院裡開人工淚液，還有一些非處方性藥水。人工淚液的好處在於它在眼睛表面存留的時間長，能夠2至4個小時保持眼表濕潤。而保健品類的眼藥水滴到眼睛裡5分鐘左右就會流失。但是它裡面的一些維生素成分也能適當緩解睫狀肌痙攣導致的眼部不適的狀況。因人而異，如果滴藥後仍不舒服最好還是找醫生診治。

3.有些人眼部不舒服、干澀是因為眼睛本身有毛玻除了屈光之外，還有隱性的斜視，特別是隱性的外斜視。這樣的病人看東西比正常人容易累，如果有斜視點眼藥是不能解決問題的，建議去醫院進行檢查。慢性結膜炎是一些非致病性的細菌在眼部的繁殖等導致眼部的炎症反應。這類人要注意用眼衛生，養成用眼良好習慣。

4.戴隱形眼鏡引起的眼部感染，或者說眼睛不舒服是因為感染導致的，因為人們有一個習慣，眼睛犯酸或不舒服就去用手揉。有時候眼睛本身就可能有眼角的結膜、角膜損傷，用手揉後受傷的細菌就會感染。病人有一些慢性結膜炎或相關的眼角疾病等最好要點一些抗炎、消炎作用的眼藥水。但是不要亂點，只點一種消炎眼藥水就夠了，選擇普通的眼藥水即可，如氯霉素等作用不是很強的眼藥水。切記不要用強效的抗菌消炎類眼藥水。戴隱形眼鏡的人一定要按照眼鏡佩戴的說明要求摘戴眼鏡，每次戴眼鏡的時間不要過長，感覺眼部不適可以適當地用一些消炎眼藥水，其他類型的眼藥水可點可不點。

使用誤區

1.自來水代替眼藥水

自來水中常規的有細菌、真菌還有一種叫阿米巴的寄生蟲。一般情況下問題不大，但是假如結膜或者角膜的上皮有缺損，用這種自來水洗眼就會誘發感染，像阿米巴現在是沒有特別好的藥治療的，而且最終結局幾乎就是角膜整個混亂，喪失視力。真菌感染也會引起真菌性角膜炎。不主張用自來水洗眼，或直接把自來水滴入眼睛，特別是眼睛不舒服的情況下，往往都是因為有些創傷。如隱形眼鏡戴了一宿，第二天早上才摘掉，此時用水洗眼睛是最不好的，應該滴點消炎藥，還要注意用眼習慣。

2.頻繁使用眼藥水

若錯誤地使用眼藥水，不但對病情無所幫助，甚至會帶來許多後患。有人在出現眼疾後，一次點數滴眼藥水，認為加大藥量，疾病會早日痊愈。其實，藥水一次點一滴就夠了。太過頻繁地使用，藥水內的防腐劑會對眼球表面造成傷害。以懸浮液劑型制成的眼藥水，使用前應搖晃均勻。有些眼藥水在固定的時間使用才能發揮最大的作用。因此，應該在什麼時候點眼藥水，最好詢問一下醫生。

3.滴眼藥水安全無害

一些人認為點一兩滴眼藥水是安全無害的，這是不對的。不適當地使用某些眼藥會引起嚴重後果。例如長期使用激素類眼藥，可能會導致激素性青光眼的發生，而可能最終造成視功能的喪失；長期應用抗菌素眼藥，可能會誘發非致病菌性角膜炎、結膜炎的發生。因此這裡建議您：如因某種眼病在應用眼藥時，一定要在眼科醫生的指導下使用。*****************用眼衛生**********************

眼睛是人體中最重要的器官之一，如果保護不好，讓眼睛害了並受了傷，就會妨礙視力甚至失明，也會影響工作和學習。俗語說“手眼為活”，道理就在這裡。保護眼睛的措施，隨著年齡的增長有所不同。

胎兒時期：胎兒的眼睛，是在母體內隨著全身器官逐步發育形成的。保護胎兒的眼睛，主要是從孕婦方面著手，孕婦除了預防外傷、注意營養外，更重要的是及時預防和治療傳染病，尤其是在懷孕的頭3個月內，最要緊的是不要染上風疹和重感冒，因為在妊娠期間患了這些病，小孩的眼睛常易發生嚴重的疾病，如先天性白內障等。

乳兒時期：由出生到1周歲這段時間不要包著孩子看過強的光線，以防損傷視力；不要讓孩子看固定不變的東西，以免引起斜視。

學齡前期：1至7周歲的兒童，主要是玩耍，所以，為了保護眼睛，必須注意選擇不帶刃以及沒有銳角的玩具；同時，家長和保教人員要經常教育孩子，不要做危險性的游戲，看書時光線要充足，但應避開強烈的陽光，眼與物體要保持一定的距離（以1市尺左右為宜）；如有斜視，應及時去醫院矯治；並要培養良好的衛生習慣，不用手指揉眼，不用別人的手巾擦眼睛。

學齡兒童：主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和治療。

成人時期：成年人，身體各部已經基本發育成熟，眼睛也是這樣，所以對各種環境，條件的適應能力也比較強了。這時保護眼睛，主要應從免受外傷方面注意，在各種勞動中要遵守安全操作規程。同時要注意疾病的預防、治療。有沙眼的應當積極治療，以免發展嚴重，造成倒睫；得過虹膜炎的，應注意預防受涼感冒，以免連續復發，形成白內障。

老年期：最常發生的眼病是青光眼。這種病很嚴重，有時突然爆發，視力高度降低，並伴有頭痛、惡心、嘔吐、視物如在雲霧中等症狀，如果治療不當，能完全失明；有的發展很緩慢，初起在晚上看燈時，在眼前出現紅祿圈，有頭痛等不適症狀，慢慢的眼睛就壞了。年紀大的人如果發現上述症狀，應及時就醫。

引起青光眼的原因尚未完全了解，但發病的誘因常為焦急、爭吵、暴怒等。因此，加強性格鍛煉，遇事要冷靜、沉著，也是預防這種眼病的有效措施。

********************保護眼睛*********************

眼睛是我們觀察世界、感受美好生活的窗戶，也是身體健康的一個重要部分。

1、養成良好的用眼習慣

在桌前看書學習時要注意保持眼與書本距離一尺，胸與桌沿距離一拳，握筆手指與筆尖距離一寸。連續看書寫字一小時左右要休息片刻或向遠處眺望一會。不要在光線暗弱或直射陽光下看書寫字。不要躺在床上看書，走路不看書，不在晃動的車廂裡看書。

2、近視

發現視力減退應及時請眼科醫生檢查，如果發生近視，要請專業驗光師驗光，並測量好瞳距，選配合適的眼鏡。切記不要未經檢驗就隨便購買眼鏡戴，也不能購買質量不合格的眼鏡。

3、遠視（老花眼）

出現老花時也要請專業驗光師驗光，根據年齡和老花程度選配合適的老花鏡。即使配戴了眼鏡，用眼工作一次也不要超過2個小時，一天不超過6小時；飯後或勞累時不讀書看報，不做細活。

4、隱形眼鏡

●哪些人不宜配戴隱形眼鏡？

中小學生、感冒患者、過敏患者、青光眼、慢性淚囊炎、結膜炎、角膜潰瘍、甲亢等疾病患者、中老年人（40歲以上）、月經期婦女、孕期婦女不宜配戴隱形眼鏡。

●配戴隱形眼鏡應該注意的事項：

注意清潔：配戴前洗手，鏡片按照規定和程序清潔、沖洗、消毒；

不戴眼鏡過夜，游泳時不戴，定期復查，及時更換鏡片；

配戴中如眼睛出現紅腫、疼痛等異常，立即停戴隱形眼鏡，並請專業醫生檢查。

5、特殊工種和場合

●長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘，眺望遠處，使視力得到調節。

●從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴格按照操作規程操作，不可以裸眼視強光。

●在風沙大的天氣和場合要注意戴風鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛。

●在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防范措施。

6、眼的營養

含維生素a的食物（如動物肝髒、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網膜和角膜的正常代謝。

孩子應該從小養成良好的寫字習慣，眼睛是我們每個人一生中最重要的器官，我們正是通過這個器官觀察世界、了解世界、認識世界的，也正是這樣才使生活更有意義。有些同學認識不到這一點，不注意寫字姿勢，不認真做眼保健操，小小年紀就戴上了眼鏡，可真讓人慚愧！於是，我們決定組織這次活動。

眼睛不適除了外用眼藥水，還可以內服葉黃素，葉黃素能阻擋外界有害藍光對眼睛的侵害，建議服用樂盯葉黃素軟膠囊含純天然葉黃素，高含量好吸收。改善准分子激光術後眼干、眩光、畏光、暗視力下降、近視疲勞和發展等症狀。

樂盯葉黃素軟膠囊含有鋅和多種維生素等眼睛營養，能改善干眼、眩光、畏光、暗視力下降、小孩弱視、近視疲勞、緩解近視發展

等症狀。

青少年治療近視三大誤區誤區一：近視首選配鏡
孩子的視力下降後，許多家長為孩子首選配眼鏡，然而，孩子的視力還是在不斷下降。專業人士指出，傳統配鏡方法僅能實現光學矯正，對近視並無治療作用。另外，如果驗光不准，或鏡片質量不好，反而會加重近視的度數。
誤區二：手術治療青少年近視
專家指出，兒童、青少年近視許多是屬於低度數近視及假性近視，如果為貪一時之快，采用激光手術治療，很可能造成容易流淚、眼花、遇強光就會疲累等系列後遺症。
誤區三：滴眼藥水治近視
許多青少年近視後，喜歡長期滴眼藥水治療。但眼科專家指出，眼藥水治療方法雖然短時間能迅速緩解眼睛疲勞，但無法解決近視。而且眼藥水對眼球有很大的刺激性，長期使用依賴性大，不適宜正處於生長發育期的青少年長期使用。12歲以下兒童慎配眼鏡“對於12歲以下的兒童視力障礙，不能輕易斷定就是真性近視，配戴眼鏡必須慎重。”近日，中國中醫研究院眼科醫院原院長、博士生導師高健生教授在接受記者采訪時說。
高教授說，孩子剛生下來的時候，都有輕度遠視，到六七歲以後，甚至持續到十二歲左右，才能慢慢恢復到正常。也就是說，這個年齡段的孩子，眼睛的自我調節能力比較強。近視的根本原因是近距離、長時間用眼，造成睫狀肌痙攣、變形。出現了近視，要針對具體情況，區別對待。假性近視可防可治，真性近視一般只能控制，目前還沒有特別有效的非手術矯治方法。一般來說，假性近視持續半年以上，會轉化為真性近視，可如果是12歲以下的兒童，即便是假性近視持續了較長時間，也不見得就一定會轉化為真性近視。因為十二歲以下的孩子，眼球發育成熟的時間有早有晚，而且眼球自身的調節能力較強，150度以內的近視都有可能恢復，所以不能輕易放棄治療。
那麼，十二歲以下的兒童，患了近視以後，有什麼辦法能幫助恢復視力呢？高教授建議，每天滴兩次散瞳眼藥水，以使睫狀肌松弛。可以在放學後做作業之前先滴上，這樣可以起到放松睫狀肌的作用，讓眼睛得到休息。另外，在晚上睡覺前再滴一次，以保證在睡眠的時候，眼睛能得到更好的休息。
還可以找一個大小合適的半透明塑料器皿，蓋住一只眼睛，極力遠眺，10分鐘後再換另一只眼，這種方法也可以促使睫狀肌放松。
此外，針灸治療對緩解睫狀肌痙攣及恢復視力也很有幫助。
假性近視的病因及治療：眼在調節存在的情況下遠視力低於1.0，而近視力正常，配戴凹球面透鏡片可使視力提高，但在調節完全麻痺時驗光卻為正視或遠視。病因為調節過度引起。
1.多見於學生和從事近距離工作的青年；2.視力波動較大，可隨工種、環境及情緒的改變而改變；3.一般發

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