誰吃過靓秀減肥膠囊？效果怎麼樣？

誰吃過靓秀減肥膠囊？效果怎麼樣？

食療減肥法

  我們一向強調藥療不如食療，藥料盡快快但是它副作用大，特別是對於減肥來說，它不能持久。一直以來我們都認為越吃越肥，
可是有些食物卻會使我們越吃越瘦，這就是下面給大家介紹的食療減肥法。

一、補脾減肥食療方

原料：鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
http://www.spokl.cn/yinshijiankang/shiliaojianfeifa-2/這裡
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裡面。教你早上吃什麼水果，還有減肥的等等食療的，，吃的，喝的水啊等等，，

（親身經歷）沒有生孩子的時候102斤，生完小孩後,我的體重猛增到130斤.當時試了好多種減肥方法都無濟於事.後來就買了靓秀減肥膠囊一個療程減19斤，但還不理想，又訂購了第二個療程，減到了我理想體重。

藥服用完了，我就天天堅持一下的方法：

早餐:一個雞蛋.一杯牛奶.
午餐:隨量
晚餐:比以前的量少點就可以.
晚餐40分鐘後以每小時4.8公裡的速度快走40分鐘.後再跳500下繩.我現在體重98斤.

望愛美的女士一定試試呀!這種方法真的效果不錯耶!..

剛服用完靓秀減肥膠囊一個療程，效果不錯，感覺還可以啊。減了12斤了，服用過程中沒有什麼副作用，和平常一樣，就是有點口可，但吃了點水果就好多了，感覺特別輕松，我本來不胖的，只是自己對體重還是不滿意，這下好了又瘦了12斤，滿足了，身材夠魔鬼了，明天准備去爬山呢。。o(∩_∩)o~謝謝靓秀，我會給我的朋友介紹的，，，

冬天減肥那就來跳繩吧！
由於跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，例如秋冬季節，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。
而且在寒冷的冬天，絕大多數女性都不願意出門遭受寒風的襲擊，這就更加需要一種室內的運動。跳繩是一種最好不過的方式了
二、跳繩可以對對多種髒器具有保健功能
跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期綜合症等多種症病，對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
三、跳繩的漸進計劃
冬天如何減肥效果好?跳繩效果不錯，不過跳繩也是需要循序漸進的哦，千萬不可操之過急。鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，初學時，可以僅在原地跳1分鐘;3天後即可連續跳3分鐘;3個月後可連續跳上10分鐘;半年後每天可實行“系列跳”(如每次連跳3分鐘，共5次)，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鐘的運動量，已是標准的需氧健身運動。
冬天如何減肥效果好?那就一起來跳繩吧，每天只需要五分鐘就可以輕松達到瘦身的目的，而且還能增強體質哦。不愛鍛煉的mm可以選擇御淑堂減肥組合，純中藥提取的，沒有任何副作用也不會反彈,不需要節食，不需要運動，讓減肥變得更加輕松容易，讓更多人不挨餓不流汗就能搞定脂肪哦。
參考資料：
www.zhongyaojianfei.com/
效果不錯！

對於我來說，最有效的就是美資減肥膠囊，我也使用過很多辦法,但是有的是一點效果沒有,有的則是有了效果後反彈,比原來還要胖，我是無意間看見的這個，覺得是純中藥的，對身體怎麼說傷害也小吧，就試試，結果還不錯，因為使用的時候，也沒有節食什麼的，我還是保持規律的吃飯，到現在也沒有反彈
參考資料
www.29jf.com

不怎麼樣，沒有多大效果，還會長痘痘，建議你還是不要吃藥的好，多運動，科學飲食，哈，祝你減肥成功哦！
回答者：迪迪sherry-試用期一級 7-1615:46
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所有的減肥藥都是有副作用的。
回答者：吥破-魔法師四級 7-1615:13

一點效果都沒有

不好，我買了，吃了有副作用，口苦，口干，臉色黃，人沒精神，睡不著覺，傷肝，不是在減肥是在把身上的水份排干，希望在吃的妹妹不要再吃了。真是可惡的商家，為了掙錢，連良心都不要了。

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