一個人在外生活，很少吃蔬菜水果，皮膚越來越差了怎麼辦啊？

一個人住有一陣子了，離爸媽又遙遠，自己煮飯吃實在是懶，在外面吃又很難正兒八經吃蔬菜水果，皮膚是越來越差了，怎麼辦啊？！

蔬菜水果對健康很重要，如果實在是沒有辦法保證的話可以吃一些方便的替代品，比如康寶萊的草本茶，只要用水沖泡就可以，還具有提神的功效。

誰叫你那麼懶？還想臭美哈，只好多買點水果吃了，起碼一天保證兩個蘋果。還要多多喝水。以後變勤快一點吧～

那找人搭火，自己煮的還是要好些。

其實皮膚差跟少吃蔬菜水果關系不大，最主要是沒休息好，以及平時日曬雨淋造成。

我在加一條：要有一個好心情。

買點多種維生素，每天吃一粒。

知道自己懶那就改正呀，寧願皮膚差也要懶下去嗎？決定權在於你自己！

那就平時的時候一天至少一個蘋果多喝水啦然後吃飯的時候就和朋友一起搭伙嘻嘻那樣很合適的

參考文獻：
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你懶，那可以一下子，把一周的水果都買下來的，當然，要買那不易壞的，比如：蘋果，很不錯的！

多吃水是要，多喝水！
相信，會好起來的！！！！！！！！！！！！