如何快速減肥_大眾科普網

如何快速減肥

在淘寶減肥網【wwwtaobaojianfeicom】很全面得健康網站！還有減肥榜單~你也快去看看吧！很不錯哦~o(∩_∩)o~
li135171002

單一減肥法無法戰勝肥胖

今年1月20日，世界衛生組織提出了一項旨在消減人類肥胖問題的21世紀全球減肥行動計劃。2月24日，為響應這一計劃，由中國保健科技學會全民健康促進會、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、中國中醫研究院應用科技研究推廣中心和全民健康工程全國減肥醫學專家組聯合召開新聞發布會，推出了中國人肥胖整體、綜合解決新方案——雞尾酒減肥法。

來自中國保健協會、中華預防醫學會、中國中藥協會的幾位領導同志及中國保健科技學會美容醫學教育專業委員會、國家中醫藥管理局經絡重點實驗室、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、國家公民體質監測中心、全國減肥醫學專家組等多家專業機構的六位專家出席了會議。

■專家表示：任何單一減肥方法都無法徹底解決肥胖問題

現在社會上流行的各種單一的減肥方法，無疑是與會專家討論的熱點話題。在會上，專家們一致表示，任何一種單一減肥方法都無法達到徹底減肥的效果。

國家中醫藥管理局經絡重點實驗室副主任李瑞午認為，現在社會上所說的減肥藥也好、減肥茶也好，有的還借助明星，說這個東西哪兒肥就能減哪兒，想減哪兒就減哪兒，用了十天就能減下多少斤。從醫學角度上來講，這是不可能的，且擾亂了減肥產業發展的市場環境，使很多人屢減屢敗、越減越肥。肥胖病有社會因素也有個人的因素，所以如果“單打一”，用一種方法來治病，對肥胖來說絕對不可能。必須把人看成一個整體，通過整體來調整，才能夠解決問題。

中國保健科技學會肥胖病研究會理事長翁維良教授表示，單一減肥技術和產品最大的缺陷是成功率低，但反彈卻很高。人們過於盲目地追求減肥效果，結果短時間內減下去了，可沒過幾天肉又長回來了，而且時間長了還有後遺症。比如，單一選擇減肥藥，可能會伴有便秘或油便、厭食、心跳加快等不良反應；單一選擇保健品，會減掉水分和蛋白營養，大量服用可能會脾胃虛弱，引起習慣性腹瀉；單一選擇運動減肥容易引起疲勞和食欲增加，必須嚴格控制飲食，否則前功盡棄；單一選擇控食減肥會養成不良的飲食習慣，造成營養不良、體質虛弱。導致肥胖的原因多種多樣，因此，任何一種單一的減肥技術和產品都不能徹底解決肥胖和反彈問題。

■專家提出：戰勝肥胖必須走“雞尾酒”綜合減肥之路

乍聽之下，還以為喝“雞尾酒”就能減肥呢，其實不然。全民健康工程全國減肥醫學專家組秘書長黃明達介紹說，“雞尾酒”減肥法是對以往單一減肥技術手段的全面突破，廣泛適用於身體超重和中輕度單純性肥胖人群。這是在中西醫結合的基礎上，分別通過阻抑脂肪的吸收與體內脂肪合成，阻止外源糖分及碳水化合物的吸收，加強基礎代謝，促進體內脂肪的動員和分解，全方位調動機體一切因素的綜合減肥方法。突出體現了減肥的人性化和整體化，通過改變不良的生活方式和生活習慣達到減肥效果及生活質量。這種方法不但能明顯提高減肥成功率，還能兼顧身心愉快和健康，達到五個統一，即身心和諧統一、五髒六腑功能協調統一、經絡與神經內分泌調節統一、食藥統一、運動與營養統一。

“雞尾酒”療法是一種綜合減肥法，中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會副秘書長李春生說，這種方法第一要求肥胖病的患者控制飲食，第二要增加運動，第三要改變不良的飲食習慣，第四個是在此基礎上，如果解決不了問題，就需要配合針灸、手術、藥物來治療。國家公民體質監測中心副主任於道中認為，雞尾酒減肥法的提出是很科學的，但要持之以恆，要長期堅持下去，每個禮拜至少四次，如果三天打魚兩天曬網，那效果不會明顯。還有一個就是循序漸進，從難度小到難度大、從量小到量大，逐步提高。根據身體變化，根據體質提高的狀況，逐步提高，這樣才能夠取得好成績。

對於綜合療法的持之以恆，李瑞午主任則說得更明確，他認為，如果不堅持，“雞尾酒”療法也不能達到好效果。其實大夫的作用也只占四分之一，其他的四分之三需要患者飲食調解、運動、改變生活習慣，在於患者能否堅持。

成功減肥方法有了明確的衡量標准

“雞尾酒”減肥法的提出，並不是一個模糊概念，與會專家明確提出以四大技術和兩大保障為衡量減肥成功與否的標准。

李春生教授說，“雞尾酒”減肥法明確強調在減肥過程中必須聯合四大減肥技術，它們是阻脂阻糖技術、燃脂排油技術、食欲調控技術、經絡激活技術。同時，還要滿足兩大減肥保障條件，即配合適度有氧運動，這是指每天要確保半小時快步走1萬步以上，或半小時慢跑5公裡以上；平衡膳食調控，建議每餐執行“三個三分之一”，也就是三分之一水果、三分之一蔬菜、三分之一蛋白質飲食以及早吃好、中吃飽、晚吃少和少量多餐、少吃主食、不吃夜宵的飲食習慣，而且要確保每天至少喝1500cc以上的水。

翁維良教授說，很多人都沒有意識到肥胖其實是一種病，只是追求短期的效果，而不堅持長期治療。現在提出“雞尾酒”減肥法，就是要讓人們形成一種綜合減肥的意識。人們形成肥胖的原因都不同，所

女人真的就是水做的哦，肥胖的問題就可以讓自己掉眼淚，原因竟是買不到自己所喜歡的衣服，其實這也不能怪自己啊，自己也不想就成為胖妞一族嗎，我開始尋找減肥的產品，￥果瓜瘦￥是我最終的選擇，它是果瓜提取的產品，沒有任何的副作用哦，用了之後，我減掉了15斤，不錯吧，在也不用為自己穿不上漂亮的衣服哭鼻子了。。。qq：1010022328

減肥那麼久,都沒找到什麼好產品,聽朋友介紹了個網站,我看了看,啊呀裡面的產品真多,我按自己的條件買了兩盒,效果真的不錯,你也可以去看看網址是
www.tbhuangguan.com/jianfei.htm

好大力2009

1、為健康考慮，例如糖尿病、心髒病患者和四肢關節有疼痛症狀的人。
2、美容，因為此目的的最為多見。
3、參與對體重、形體有限制的各種節目活動
引起肥胖的原因
1、體質性肥胖
原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。
現象：脂肪細胞大而多，遍布全身。
2、獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分布於軀干。
現象：脂肪細胞大，但數量不增多。
3、柯興綜合症
原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多
現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
4、胰源性
原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加
現象：全身肥胖
5、性功能降低
原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性欲減退。
現象：乳房，下腹部，生

單一減肥法無法戰勝肥胖

今年1月20日，世界衛生組織提出了一項旨在消減人類肥胖問題的21世紀全球減肥行動計劃。2月24日，為響應這一計劃，由中國保健科技學會全民健康促進會、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、中國中醫研究院應用科技研究推廣中心和全民健康工程全國減肥醫學專家組聯合召開新聞發布會，推出了中國人肥胖整體、綜合解決新方案——雞尾酒減肥法。

來自中國保健協會、中華預防醫學會、中國中藥協會的幾位領導同志及中國保健科技學會美容醫學教育專業委員會、國家中醫藥管理局經絡重點實驗室、中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會、國家公民體質監測中心、全國減肥醫學專家組等多家專業機構的六位專家出席了會議。

■專家表示：任何單一減肥方法都無法徹底解決肥胖問題

現在社會上流行的各種單一的減肥方法，無疑是與會專家討論的熱點話題。在會上，專家們一致表示，任何一種單一減肥方法都無法達到徹底減肥的效果。

國家中醫藥管理局經絡重點實驗室副主任李瑞午認為，現在社會上所說的減肥藥也好、減肥茶也好，有的還借助明星，說這個東西哪兒肥就能減哪兒，想減哪兒就減哪兒，用了十天就能減下多少斤。從醫學角度上來講，這是不可能的，且擾亂了減肥產業發展的市場環境，使很多人屢減屢敗、越減越肥。肥胖病有社會因素也有個人的因素，所以如果“單打一”，用一種方法來治病，對肥胖來說絕對不可能。必須把人看成一個整體，通過整體來調整，才能夠解決問題。

中國保健科技學會肥胖病研究會理事長翁維良教授表示，單一減肥技術和產品最大的缺陷是成功率低，但反彈卻很高。人們過於盲目地追求減肥效果，結果短時間內減下去了，可沒過幾天肉又長回來了，而且時間長了還有後遺症。比如，單一選擇減肥藥，可能會伴有便秘或油便、厭食、心跳加快等不良反應；單一選擇保健品，會減掉水分和蛋白營養，大量服用可能會脾胃虛弱，引起習慣性腹瀉；單一選擇運動減肥容易引起疲勞和食欲增加，必須嚴格控制飲食，否則前功盡棄；單一選擇控食減肥會養成不良的飲食習慣，造成營養不良、體質虛弱。導致肥胖的原因多種多樣，因此，任何一種單一的減肥技術和產品都不能徹底解決肥胖和反彈問題。

■專家提出：戰勝肥胖必須走“雞尾酒”綜合減肥之路

乍聽之下，還以為喝“雞尾酒”就能減肥呢，其實不然。全民健康工程全國減肥醫學專家組秘書長黃明達介紹說，“雞尾酒”減肥法是對以往單一減肥技術手段的全面突破，廣泛適用於身體超重和中輕度單純性肥胖人群。這是在中西醫結合的基礎上，分別通過阻抑脂肪的吸收與體內脂肪合成，阻止外源糖分及碳水化合物的吸收，加強基礎代謝，促進體內脂肪的動員和分解，全方位調動機體一切因素的綜合減肥方法。突出體現了減肥的人性化和整體化，通過改變不良的生活方式和生活習慣達到減肥效果及生活質量。這種方法不但能明顯提高減肥成功率，還能兼顧身心愉快和健康，達到五個統一，即身心和諧統一、五髒六腑功能協調統一、經絡與神經內分泌調節統一、食藥統一、運動與營養統一。

“雞尾酒”療法是一種綜合減肥法，中國保健科技學會肥胖病研究專業委員會副秘書長李春生說，這種方法第一要求肥胖病的患者控制飲食，第二要增加運動，第三要改變不良的飲食習慣，第四個是在此基礎上，如果解決不了問題，就需要配合針灸、手術、藥物來治療。國家公民體質監測中心副主任於道中認為，雞尾酒減肥法的提出是很科學的，但要持之以恆，要長期堅持下去，每個禮拜至少四次，如果三天打魚兩天曬網，那效果不會明顯。還有一個就是循序漸進，從難度小到難度大、從量小到量大，逐步提高。根據身體變化，根據體質提高的狀況，逐步提高，這樣才能夠取得好成績。

對於綜合療法的持之以恆，李瑞午主任則說得更明確，他認為，如果不堅持，“雞尾酒”療法也不能達到好效果。其實大夫的作用也只占四分之一，其他的四分之三需要患者飲食調解、運動、改變生活習慣，在於患者能否堅持。

成功減肥方法有了明確的衡量標准

“雞尾酒”減肥法的提出，並不是一個模糊概念，與會專家明確提出以四大技術和兩大保障為衡量減肥成功與否的標准。

李春生教授說，“雞尾酒”減肥法明確強調在減肥過程中必須聯合四大減肥技術，它們是阻脂阻糖技術、燃脂排油技術、食欲調控技術、經絡激活技術。同時，還要滿足兩大減肥保障條件，即配合適度有氧運動，這是指每天要確保半小時快步走1萬步以上，或半小時慢跑5公裡以上；平衡膳食調控，建議每餐執行“三個三分之一”，也就是三分之一水果、三分之一蔬菜、三分之一蛋白質飲食以及早吃好、中吃飽、晚吃少和少量多餐、少吃主食、不吃夜宵的飲食習慣，而且要確保每天至少喝1500cc以上的水。

翁維良教授說，很多人都沒有意識到肥胖其實是一種病，只是追求短期的效果，而不堅持長期治療。現在提出“雞尾酒”減肥法，就是要讓人們形成一種綜合減肥的意識。人們形成肥胖的原因都不同，所

[1] [2] [3] [4] 下一页