飯前先喝水好還是飯後再喝好？

喝湯時間要講究常言道：“飯前喝湯，苗條健康”、“飯後喝湯，越喝越胖”，這有一定的科學道理。吃飯前，先喝湯，等於給上消化道加點“潤滑劑”，使食物順利下咽，吃飯中途不時喝點湯水有助食物的稀釋和攪拌，有益於胃腸道對食物的吸收和消化。同時，吃飯前先喝湯，讓胃部分充盈，可減少主食的納入，從而避免熱量攝入過多。而飯後喝湯，容易使營養過剩，造成肥胖。

飯前多飲,易於吸收水份,飯後一小時內勿飲,阻礙消化

對這個問題爭論已經很久,南方和北方講的道理都有理,還是遵守我們各自的習俗為好.不要試圖找出所謂的"真理".因為長壽的人南方北方都有...也不要通過這樣的方式去改變人們多年的習慣...

非要喝的話，就是飯前咯，飯時或飯後喝水會稀釋胃酸，阻礙消化，對身體有害。

我主張是飯前喝水，飯後喝湯。