為什麼磨牙？_大眾科普網

讓1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下颚疲勞，可鎮定嘴巴3.熱敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量7.洗溫水澡8.寬待自己9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松。

醫學專家指出：由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒松動甚至脫落。
危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙。兒童的夜磨牙多見。夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦，但是長期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損，及並發上述的各種病症，頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位，牙龈退縮，齒槽骨喪失。白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒，但對牙齒很少有損害，這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物好比是個墊子，同時還有充分唾液，使牙齒滑潤，所以就不容易磨損。在吃飯時看上去咀嚼了很長時間，但大部分時間是在上下運動，真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。如果在夜間磨牙，則情況就大不一樣了，口內既無食物，口腔內的分泌也減少，牙齒得不到必要的潤滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一樣。這樣牙齒的磨損是很大的，後果也是相當嚴重的，此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛，有時也會造成颞下颌關節功能紊亂症，因破壞了牙牙合系統的形態和功能。它又可引起咀嚼肌功能異常，如咀嚼肌功能亢進、痙攣、疲乏、疼痛等。肌肉收縮不平衡、牙合位異常、颌間垂直高度改變、盤突位置關系失調，也直接影響颞下颌關節的正常形態和功能，表現出下颌關節處疼痛、關節彈響、張口受限等症狀。疼痛為壓迫性和鈍性，早晨起床時尤為顯著。夜磨牙者會影響他人睡眠。
此外，長期夜磨牙還可能會引發一系列的並發症。如：導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，個別磨牙較重患者會導致臉型不對稱（通常表現為，一邊臉大，一邊臉小，導致心理抑郁而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕的後果。很多重度患者還同時伴有腸胃失調，便秘，睡眠質量下降、疲乏、無精力、對事物缺乏興趣等現象，特別是因為磨牙導致睡眠質量受影響，白天工作學習都比較容易疲乏，所以一定要重視。
長期的磨牙會使牙齒組織廣泛損耗，牙齒外形破壞，邊緣銳利，常可刺傷唇頰、舌軟組織，面下1/3變面容蒼老，影響患者的面部美觀和發音。牙床經常出血、發炎，導致牙齒松動和脫落牙齒磨損導致過敏而遇冷熱酸疼痛腮幫和側面耳朵區域疼痛，損傷聽力頭頸部肌肉酸痛和僵硬，導致復發性頭痛導致咬破腮幫、咬傷牙床、咬裂牙齒、咬斷舌頭影響青少年身體局部的發育和心理的健康咬牙的吱吱聲影響親人休息。另外，如果是孩子磨牙也會影響他的成長發育，出現挑食，形成營養不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齒正在發育期間，磨牙還會破壞孩子牙齒的美觀，所以家長一定要特別重視。

朋友

夜裡磨是因為缺鈣哦

白天壓力太大太緊張或者是缺鈣.磨牙的原因很多啊.

聽說小孩子肚子有蛔蟲也會磨牙的

精神緊張也可以引起，病因太多，到現在都沒有一個准確的。
做個透明牙墊吧

磨牙症的發病原因很復雜，包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、
職業性、自發性等多種因素。
(1)精神心理因素：精神緊張能使閉颌肌張力增加，尤其是
焦慮
者
，試圖通過磨牙的方式來緩解內心的憂郁感，
這類病人牙接觸時間長，而且次數頻繁。
口腔是有強烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習慣，
以滿足受到阻撓的意欲和願望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。
(2)中樞系統控制失調：磨牙症是一種不自主的下意識動作，
是失去高級中樞調節控制的一種反應。人在入睡後，
由於大腦皮質活動受到控制，下意識的閉颌反射增加，
肌肉張力和收縮的節律性均發生明顯改變，
出現緊咬型和磨牙型的活動；蘇醒後，磨牙得到控制。
(3)牙合因素：磨牙症與牙合因素有密切關系，牙合升高，
或有牙合干擾時，就會不自主地磨牙以消除高點，
臨床上通過牙合恢復、正畸、
調牙合等方法去除咬合干擾後能消除或減輕磨牙症。
另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動、下颌運動型、
牙型和修復等，在磨牙症的發病中也起重要作用。
(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營養缺乏、
維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、血壓改變、
睡眠姿勢等均與磨牙症的發生有相關性。
睡眠中側臥位和腹臥位睡眠姿勢容易產生磨牙症。
這些姿勢使下颌受壓不均勻，關節位置改變，
牙齒形成干擾接觸致颌肌張力增加，表現出咬牙或磨牙。
另外尿酸增多症、
甲亢
、
過敏
、膀胱應激症、
內分泌紊亂等可能與磨牙症有關系

磨牙症者主要表現為本人不能自行控制的咬牙和磨牙活動。治療原則是阻斷病因，減少損害。首先是臨床上先解除颌骨肌肉痙攣，阻斷牙合干擾，消除或減輕磨牙症的發生，再進行其他處理。1.心理治療：磨牙症患者，確實有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙症有擔心或恐懼心理等。對這類病人給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對於建立治療疾病的信心有重要作用。2.肌肉松弛療法：颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。可以進行咀嚼肌的生理功能訓練，按摩，視聽暗示等方法。3.調牙合治療：建立天然牙的牙合平衡關系，以達到咬合、咀嚼肌、颞下颌關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。4.對症治療：對於有錯牙合畸形的病人先進行矯正。有的要進行修復或牙周組織疾病的治療。

夜磨牙指以升颌肌的反復性或持續性收縮為特征的在夜間發生的口颌面部的運動。夜磨牙表現為睡眠中的牙齒研磨或叩擊，有時候伴有聲音。夜磨牙患者還有頭痛、面部肌肉酸痛疲勞、颞下颌關節症狀、牙齒過敏、咀嚼肌肥大等伴隨症狀。雖然夜磨牙本身不會給患者帶來嚴重的健康障礙，但可明顯影響夜磨牙本人及同居人的睡眠甚至生活質量。根據臨床經驗，本人總結了一些方法供大家交流：
1、減輕大腦興奮：本人提倡睡前休息放松，做適當的體操，避免興奮性的食品和吸煙，改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態。
2、肌肉松弛訓練：此辦法是一種對症療法。經皮的神經肌肉電刺激(tens)常用在咀嚼功能障礙的治療中，結果表明受訓練者開口程度明顯增加，咀嚼翼外肌的張力明顯降低，呼吸頻率明顯降低。
3、睡眠中的喚醒刺激：這種辦法通過生物反饋使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。
4、牙合墊的使用：為了保護牙齒減少磨耗，常讓患者在睡覺時戴用單颌全牙列平板穩定牙合墊或加壓成行軟性牙合墊，明顯減輕牙齒磨耗程度和颌面部疼痛。
5、藥物治療：主要著眼於調整口颌面運動障礙和肌肉張力失常。
6、其他，懇請各位同仁發表高見，共同促進口腔事業的繁榮。
合墊是我們最常用的手段，特別是軟塑料合墊。戴用合墊的類型需參考ob。
一般來說，如果ob正常，戴用全牙弓合墊；如果為前牙db,則戴用小平導
(松弛夾板)。
有的患者在戴用合墊後因形成了神經肌肉反饋，夜磨牙症狀消除；有的患者
則不能消除症狀，合墊只起到保護作用，隨著磨耗需定期更換。究竟此二者
療效差異的原因在何種，目前還沒有肯定的結論。

目前臨床上主要采取以下幾種方式治療磨牙；
1)心理治療：
通過心理療法對這類病人給予安慰、開導，解除其思想顧慮，對於建立治療疾病的信心有重要作用，能夠緩解但並不能根治磨牙；
2)減輕大腦興奮治療：
睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
3)肌肉松弛療法：
颌骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。
4)睡眠中喚醒刺激的治療：
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
5)調整牙合治療：
通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關系，以達到牙颌、咀嚼肌、颞下颌關節三者間的生理平衡，消除磨牙症，對初期因牙合原因引起的磨牙患者有效，但對已形成習慣性磨牙的患者無效；
6)腸道驅蟲治療：
通過祛蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁而消除磨牙.但在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的幾率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
7)咬合板治療：
制作一個牙墊，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受.
8)服用蘑芽亭膠囊，它通過全面調理神經系統，修復中樞神經，改善消化系統、補充微量元素等方式有效止磨牙，服用方便,效果不錯,完全可以根治.

有人在晚上睡覺中常發出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫學上把這種磨牙稱為夜磨牙症。

夜磨牙是一種現象，他不是什麼病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數。嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的症狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及颞颌關節功能紊亂。

夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。

（1）消除緊張情緒?

解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

（2）養成良好的生活習慣??

起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

（3）懷疑有腸道寄生蟲者??

在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

（4）糾正牙颌系統不良習慣?

如單側咀嚼、咬鉛筆、錯?等。

（5）以上治療仍未見好轉??

應到口腔醫院制作一個牙列?墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。?墊可消除?干擾，緩解肌緊張。

入夜之後，人們大都已酣然入夢。然而有一些人（特別是少年兒童），在熟睡時會磨起牙來。由於夜間磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”。如果經常“干磨牙”的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下颌關節紊亂症。

為什麼有人夜間磨牙呢？

原來，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至於運動支為什麼那樣興奮，在夜裡人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。

在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外

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