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自制豆漿,是放糖喝好還是不放糖喝的好?

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更新時間:2022-05-18

 
一般來說還是不要放糖比較好,如果你覺得不放糖喝不下就少放一點好了但忌沖紅糖豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分
 
完全是憑個人口感喜好,放跟不放都是可以的,如果想減肥的人就不要放了。
 
血糖不高的人,可以放一些糖;血糖高的人,是不能放糖的。
 

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